"Oooooooooooooo ..." Je, unadhani hii ni somo katika kujifunza vowels katika daraja la kwanza? Hapana, hii ni zoezi la elasticity ya shingo. Kwa wanawake pekee ambao hawaendi ili wasijiepushe wenyewe na pongezi za kiume. Baada ya yote, sitaki kuchagua kijiko badala ya decollete. Kwa hiyo, vidokezo vyetu vya manufaa kwa kutunza shingo na uso wako nivyo unahitaji. Soma na kukumbuka!
Ndiyo, akijifanya kuwa kitu kikuu chako cha WARDROBE kinachopendwa, hakika hawataki. Lakini sheria ya uzima inasema: miaka huchukua gharama zao. Ngozi inakaa, inakuwa flabby, na wakati wa matangazo ya cream ya kuzeeka kupambana na sisi si haraka ya kubadili channel.
Inathibitishwa kuwa shingo ni mojawapo ya sehemu zinazoathirika za mwili wetu. Ngozi hapa ni nyembamba sana, kuna karibu hakuna mafuta, damu huzunguka polepole zaidi, ambayo inamaanisha kwamba epidermis hupunguza zaidi. Hasa kama asubuhi na asubuhi kusahau kwamba cream ya lishe inahitajika siyo tu ngozi ya uso. Licha ya ukweli kwamba shingo ni simu ya mkononi sana, haina shughuli za kimwili: misuli mpole inahitaji mafunzo maalum.
BILA HABITS ZENYE HARUFU.
Je! Unajua kwamba tabia mbaya zimegawanywa katika wanaume na wanawake? Kwa mfano, tube isiyojulikana ya meno ya meno ni, bila shaka, ya mtu, lakini tabia ya kusoma uongo ni wa kike tu. Lakini kuangalia TV, kusoma vitabu na magazeti katika nafasi ya usawa inajumuisha matokeo mabaya. Nini? Sawa, wrinkles kwenye shingo. Vifaa vingine vya kuzeeka kwa ngozi ni mrefu, imara mto. Badala kununua au kufanya mto mdogo wa laini na pembe ya buckwheat.
Mimi NI SEHEMU JINSI!
Huduma ya kila siku ni shingo muhimu, pamoja na uso, kwa sababu uzuri hauishi na kidevu. Utakaso, toning na lishe - wote kama siku zote. Lakini unahitaji kusafisha kwa uangalifu, sauti kwa kiwango cha uwiano, na kulisha - kwa makini. Kumbuka kwamba ngozi kwenye shingo inaweza kuwa kavu au ya kawaida - ya tatu, kama wanasema, haitolewa. Chaguo la mafuta hutolewa, kwa sababu eneo la tezi za sebaceous ni tofauti kabisa.
Ikiwa ngozi ya uso wako ni kavu au ya kawaida, fanya tabia ya kutumia cream sawa kwenye shingo yako na eneo la kidole kama kwenye uso wako. Ikiwa ngozi ni mafuta, utahitaji kununua dawa tofauti kwa shingo. Kwa hivyo, cream maalum ya wrinkles kwa shingo na decolleté itarudi elasticity iliyopotea ya ngozi kukomaa, kaza na kurudi elasticity. Serum multivitamin itatoa huduma za kurejesha papo hapo kwa uso na shingo.
MASKI YA KUTUMA.
Vijiko viwili vya cheti cha Cottage kusugua na kijiko 1 cha sour cream na kijiko 1 cha mafuta yasiyotengenezwa. Tumia safu nyembamba ya mask kwenye ngozi ya shingo na eneo la décolleté. Kushikilia kwa dakika 20, kisha suuza maji ya joto au decoction ya chamomile. Inashauriwa kufanya mask mara moja kwa mwezi.
UFUNZO KWA FACE.
Zoezi la asubuhi - safari ya kawaida, jioni kwenye klabu ya fitness - muhimu (angalau, ni lazima iwe hivyo). Ingekuwa nzuri kwenda uso wa massage mara kwa mara, lakini haifanyi kazi kila wakati: hakuna wakati, kisha fedha haitoshi ... Lakini kwa nini tunachukia gymnastics rahisi kwa uso? Ni nini kinatuzuia, kwa mfano, kufanya mazoezi ya elasticity na vijana wa ngozi, bila kuondoka nyumbani? Swali bado linafunguliwa. Unaweza, bila shaka, kutumia fursa ya uzuri wa mashariki ambao walivaa jugs na maji juu ya vichwa vyao, na hivyo kujiweka kwa kuzaa kwa regal ambayo hairuhusu wrinkles kukaa shingo na shingo. Lakini haiwezekani kwamba wapendwa watafurahia uharibifu huo. Kuna rahisi sana, na muhimu zaidi, karibu haionekani kwa wengine njia ya kukaa toned.
• Piga kichwa chako nyuma na wakati wa kurudi nyuma, uangalie kwa makini ncha ya pua. Imefikia? Kubwa! Sasa hesabu hadi tano na kurudi kwenye nafasi ya kuanza. Weka kichwa chako kwenye kifua chako, pumzika.
• Piga midomo yako na bomba, na usumbue misuli ya shingo yako, utamke sauti za O-U-I-A-Y. Na kushika vijana, na kuboresha diction.
• Weka kifua chako, weka mikono yako juu ya mabega yako, na kuwashawishi, jaribu kunyoosha shingo yako iwezekanavyo. Je, unahisi kama mbuni? Na nani alisema kuwa rahisi? Katika nafasi hii, pumzika, uhesabu hadi 10, na - upinde.
• Punguza kona za kinywa (mask "Pierrot"), shika misuli ya shingo na uendelee nafasi hii, uhesabu hadi kumi.
Ngumu hii itasaidia kuimarisha kinga eneo na kudumisha elasticity ya ngozi. Zoezi kila lazima lifanyike mara 5-6 na jaribu kufanya mazoezi mara kwa mara.