Madaktari wanaonya kuwa ushawishi wa mionzi ya ultraviolet ni nzuri kwa afya. Lakini muda mrefu sana kwa jua na tabia mbaya huweza kusababisha matokeo yasiyotokana. Hebu jaribu kuelewa, ni sheria gani za kuungua kwa jua na jinsi ya kuweka kivuli cha kuvutia kwa muda mrefu.
Kwa hiyo, kwanza kabisa, kabla ya safari ya kusini, ambapo jua linafanya kazi hasa, ngozi inahitaji kuletwa kwa ultraviolet: kwa hii unaweza kutembelea solarium mara 2-3. Wanawake, ambao wana ngozi nyeti, wanaweza kuacha jua mara moja kwa wiki, katika kesi nyingine - mbili. Kuzingatia sheria hii itafanya tanning katika salama ya salama.
Naam, hapa tuko likizo, na sasa unaweza kupumzika. Lakini katika hali na kuchomwa na jua, haipaswi kupumzika. Kabla ya kwenda kwenye pwani, unahitaji kuogelea, ikiwezekana kutumia kupiga mwili (hii itasaidia tan laini), hakikisha kutumia jua la jua. Na sababu ya ulinzi moja kwa moja inategemea idadi ya siku zilizotumiwa jua. Ikiwa wewe ni mwanzoni - jambo linapaswa kuwa la juu, ikiwa ngozi yako tayari imepata kivuli cha shaba ya mwanga, sababu ya ulinzi inaweza kupunguzwa. Na hali ya lazima - baada ya jua ya jua ya jua inahitajika kutumika tena. Baada ya sunbathing, usifue na sabuni, kwa sababu inadharau ngozi na kuipungua. Bora kwa hii inaweza kuwa gel ya kuchesha gel, na nzuri sana ikiwa ni maalum kwa matumizi baada ya sunbathing.
Na usitumie maji ya choo, au vidonda vyenye pombe: chini ya ushawishi wao, ngozi inakuwa nyeti zaidi kwa mwanga wa ultraviolet; matangazo, hasira, na athari mbaya sana ya mzio huweza kuonekana juu yake. Maonyesho hayo yanaweza kuleta shida nyingi katika siku zijazo, na kupumzika kuleta hisia kidogo nzuri.
Utawala mwingine muhimu - mara baada ya chakula, huwezi kuacha jua. Kama juu ya tumbo tupu. Na katika hiyo, na katika kesi nyingine, mzigo juu ya mwili itakuwa kubwa.
Na nini unapaswa kufanya hasa ni kutumia vinywaji vya kunywa pombe wakati wa jua: huongeza mzunguko wa damu, ngozi inachukua ultraviolet zaidi na blushes kwa kasi. Kuzingatia sheria hii hufanya jua kuwa salama.
Naam, hapa likizo. Imepumzika na tanned, tunarudi nyumbani. Lakini jinsi ninataka kupanua kumbukumbu za kupumzika, na bila shaka, kuweka ngozi ya ngozi ya muda mrefu iwezekanavyo.
Ili kuweka kivuli cha chokoleti kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji kulisha ngozi kila siku, unatumia majivu ya emulsions au lotions. Hii italinda ngozi yako kutenganisha.
Kuchomwa kwa jua ni nzuri, lakini ni salama? Wapenzi wa sunbathing pamoja na tan chocolate wanaweza kupata hatari, na hata magonjwa mauti. Ubaya wa jua husababisha kuzeeka mapema, ngozi ni sumu na ultraviolet na hupungua tishu zinazofaa - msingi wa elasticity ya dermis. Haishangazi wanasema kuwa zaidi ya nusu ya wrinkles juu ya uso ni "rangi" na jua zabuni. Ndiyo maana ni muhimu kulinda ngozi yako na jua, na kwa hali yoyote, sababu ya ulinzi inapaswa kuwa angalau SPF 15.
Haiwezi kuwa amevaa glasi za jua na kofia yenye vijiji vingi wakati wa pwani.
Adui zenye kutisha sana za mtu huwaka. Mwanamke ambaye "aliwaka" zaidi ya mara tatu kabla ya kuonekana kwa malengelenge, ana kila nafasi ya kuendeleza saratani ya ngozi. Ikiwa kuna kuchoma, ni muhimu kupendeza mahali hapa kwa njia zote zinazojulikana, isipokuwa barafu. Kufaa na kefir, na lotions ya chai au chamomile.
Usikilizaji sana unahitaji kuwa mwanamke ambaye ana alama za kuzaliwa zaidi ya ishirini kwenye mwili wake. Hatari ya kuendeleza melanoma imeongezeka. Ikiwa mole imeongezeka, rangi iliyobadilishwa, sura, ilianza kupiga damu, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.
Na hatimaye, ni lazima ikumbukwe kwamba ni bora kuacha jua asubuhi hadi 11:00, au baada ya chakula cha jioni.
Hapa ni sheria za msingi zaidi, ambazo kila mwanamke hawezi kuhifadhi uzuri tu, bali pia vijana na afya. Kupumzika kwako utaleta radhi ya juu bila madhara kwa afya. Tanning salama ni dhamana ya afya.