Shirika kwa watoto

Stress ni janga la kweli la nyakati za kisasa. Hisia mbaya huanguka si kwa watu wazima tu, bali pia kwa watoto. Lakini kama watu wazima wanaweza kufahamu kwa sababu ya shida na kuiondoa, basi watoto hawawezi kukabiliana na shida hiyo peke yao. Kusumbuliwa kwa watoto kuna mali ya kukusanya, ambayo inaweza kusababisha madhara mbalimbali zisizofaa - lag maendeleo, neurosis, enuresis na shida shuleni. Kulinda mtoto haitoshi, kwani haiwezekani kuiokoa kutokana na hali zote zisizofurahi. Lakini wazazi wana uwezo wa kufundisha mtoto wao kushinda matatizo.

1. Tatua matatizo pamoja.
Katika kujaribu kuingiza mtoto ujuzi mpya na uhuru, usitupe kwa huruma ya hatima katika hali ngumu. Ikiwa unaona kwamba mtoto ni vigumu, ana shida, wasema naye kuhusu hilo, kumsikiliza na kutoa msaada wote iwezekanavyo. Usisite kuwashirikisha watu hao ambao anaona kuwa wenye mamlaka au wale wanaofanya kazi kwa watoto, kwa mfano, wanasaikolojia wenye ujuzi na walimu, kwa matatizo ya mtoto wako.

2. Hisia zinahitaji njia ya nje.
Kumbuka kwamba watu wote wanahitaji kuondokana na hisia nyingi wakati mwingine. Ikiwa watu wazima wanaweza kujidhibiti wenyewe, basi watoto hawajui jinsi ya kuweka hisia kwa kuangalia. Kwa hiyo wanahitaji njia ya kuondoka. Hii inaweza kuwa hobby, mazungumzo ya wazi au kuweka kawaida ya diary. Mtoto anaye fursa ya kuzungumza nje, toa mvuke, ni rahisi kubeba shida yoyote.

3. Badilisha nafasi ya akili.
Chini ya shida ya watoto, mzigo wote ni juu ya psyche, ili kuwa na usawa katika mwili, shughuli za kimwili ni muhimu. Aidha, michezo husaidia maendeleo ya endorphins - homoni ya furaha, ambayo itasaidia kudhoofisha dhiki. Sio lazima kurekodi mtoto katika sehemu ya michezo, hasa ikiwa sio shabiki mkubwa wa michezo. Lakini baiskeli, kuogelea, yoga, video inaweza kuwa mbadala nzuri.

4. Mfumo.
Wakati wa majaribio makubwa ya psyche, ni muhimu kwamba kila nyanja nyingine za maisha zimeamriwa. Machafuko katika kichwa na hisia zinahitaji kujazwa na utawala mkali wa siku. Kwa hiyo, lishe, usingizi, kujifunza na kupumzika lazima iwe na usawa. Haikubaliki chini ya ushawishi wa shida za watoto kukataa chakula cha mchana, kupumzika, kulala au kuacha masomo.

5. Usisimamishe na matibabu.
Wakati mwingine matatizo ya watoto yana athari kubwa sana kwenye mwili wa watoto. Ninaweza kuanza matatizo ya somatic dhidi ya historia ya uzoefu wa kihisia. Usishiriki katika dawa binafsi na kuchelewesha ziara ya daktari wa watoto na mwanasaikolojia. Haraka unapoanza matibabu ya kutosha, kwa kasi utashinda matatizo.

6. Weka kujiamini.
Wakati ambapo jambo lisilo baya linatokea, hata mtu mzima haamini daima kuwa shida zitakuja. Mtoto, mdogo, ni vigumu sana anayeamini katika "kesho" au "baada". Kwa hiyo, anahitaji msaada wako na ujasiri kwamba nyakati nzuri ni karibu kona. Zungumza na mtoto kuhusu ukweli kwamba maisha sio mema tu au mbaya tu, kwamba matatizo mara zote hubadilishwa na furaha. Nisaidie kuona ufumbuzi wa matatizo ambayo mtoto amekutana nayo.

7. Pumzika.
Wakati ambapo hali inamlinda mtoto katika mvutano wa mara kwa mara, ni muhimu kutafuta njia bora za kupumzika. Inaweza kuwa chochote - michezo ya kompyuta, katuni, mawasiliano na marafiki, massage, kutembelea mikahawa yako favorite au kwenda ununuzi. Chagua njia inayohamasisha mtoto wako tu hisia nzuri na husaidia kupata tatizo kutoka kwa matatizo. Si lazima, bila shaka, kujaribu kugeuza maisha ya mtoto ndani ya likizo, mara tu anapokutana na shida. Tu kumfundisha kuona na kufurahia wakati katika maisha.

Ni muhimu kuelewa kwamba shida katika watoto sio mshtuko, sio pigo na sio uvumbuzi. Katika wakati wetu mgumu, dhiki huathiri kila mtu - watu wazima na watoto sawa. Mtu ana pesa ya kutosha ya mwalimu ili kuhisi dhoruba ya hisia zisizofaa, na mtu hawezi kubakwa na matatizo makubwa zaidi. Jambo kuu ni kuwa macho na si kukimbia hali bila kudhibiti, basi mtoto wako hata atashinda matatizo makubwa kwa urahisi na kwa haraka.