Siri za uzuri na maelewano ya mwigizaji Maria Kozhevnikova

Katika mazoezi ya zamani, mwigizaji Maria Kozhevnikova, inaonekana, matatizo na uzito wa ziada hawezi kuwa. Lakini kazi ya naibu ilisababisha kuonekana kwa paundi za ziada.

Yeye ni uzuri na mwigizaji wa mafanikio, yeye anajulikana hasa kwa watazamaji juu ya jukumu la blonde Alla kutoka mfululizo TV "Univer" (TNT), Anna Prokhorova, mke wa mmoja wa cadets, kutoka Kremlin cadets (STS) na Ani muuguzi kutoka Sklifosovsky (Russia-1 ). Picha zake zinapambaa vifuniko vya magazeti maarufu zaidi ya kijani, ingawa Maria amekuwa akifanya kazi kwa mwaka wa pili kama mwanachama wa Duma ya Nchi (yeye ni kwenye kamati ya utamaduni). Hata hivyo, ilikuwa ngumu zaidi kudumisha aina ya zamani ya Kozhevnikova: Maria kwa uaminifu anakiri kwamba aina mpya ya shughuli zake ilisababisha ununuzi wa uzito usiohitajika na inchi chache zaidi katika kiuno. Michezo ya ugumu
Mama yangu alitaka kukua kutoka kwa Cham Champion katika mazoezi ya kimwili. Lakini msichana alikuwa mtoto mwenye ubunifu sana: aliimba kwenye chora, alicheza, akisoma mashairi. Kwa hiyo, akiwa na umri wa miaka 15 baada ya kupata cheo cha michezo ya michezo katika gymnastics ya kimapenzi, mwigizaji wa baadaye alitangaza kuwa alikuwa akitupa mchezo, kwa sababu alikuwa amechoka kwa ada za mwisho na mashindano. Baadaye kidogo aliingia GITIS, na mama yangu, bila shaka, aliunga mkono uamuzi wa binti. "Pamoja na maisha magumu ya michezo, ninashukuru mama yangu kwa kunifanya kazi kwa bidii, na bila shaka, ninashukuru kwa michezo," Maria anaelezea. "Miaka kumi na mbili katika gymnastics ya kimwili ni kazi ngumu, lakini matokeo ni takwimu yangu nzuri na damu, kupitia "Siwezi na hawataki") na kupigana tabia. "

Mimi ni pretty tu
Tofauti na wenzake wengi wa stellar, Kozhevnikova hakufikiri kuonekana kwake bora. "Nina haki nzuri na uzuri," Maria anasema, "Mimi sijiona kuwa ni uzuri, mimi ni mzuri sana, ninapenda kucheza majukumu ya sio uzuri wa kwanza, lakini wasichana ambao ni rahisi na sio mzuri sana." Ninaamini kwamba jambo muhimu zaidi kwa mwanamke yeyote Mimi nina wasichana wengi ambao hawajapingana na viwango vya "uzuri," lakini hiyo ni joto, charm na uzuri ambao hutoka kwao, hugusa tu. "

Kwa mbinu za matibabu za sasa za kujenga uzuri, mwigizaji huchukua kwa wasiwasi. Anaamini kwamba matatizo yote hutoka kichwa. Na wakati kuna tamaa ya kwenda kwa upasuaji wa plastiki, ni ya kwanza ya yote kufikiri juu ya wapi inatoka, kwa kweli. "Ikiwa, kwa mfano, mtu hawezi kujisikia mwenye furaha, bila kuwa na masikio yanayopinga pia, tunapaswa kumpa fursa ya kufanya kazi hiyo. Lakini wakati wasichana baada ya hayo, kuna hamu ya kurekebisha sura ya pua, kisha pampu midomo yako au kuongeza nyuso zako na kadhalika - tayari inaonekana kama ugonjwa! Sina kitu katika akili bado, badala ya mimi, ninaogopa sana maumivu. Niliona nyuso zenye kuvimba na za rangi ya bluu za marafiki zangu baada ya kupasuka kwa nyua zao. Ni ya kutisha! Nina hakika kwamba unaweza kusaidia na kuboresha muonekano wako kwa njia nyingine. Mimi kamwe situmii hata cream. Nadhani unahitaji kusikiliza mwili wako kila kitu. Ninaondoa maziwa tu na maziwa ya mapambo. Na wasichana ambao huanza kujipiga Botox na kuongeza midomo yao, ninaangalia kwa hofu na ninajaribu kuwashawishi kufanya hivyo. "

Ingawa Maria anakubali kuwa kwa jukumu la kuvutia, anaweza kujitoa dhabihu. Katika majira ya joto ya mwaka huu, kwa mfano, alikuwa na kukata nywele, ambayo mwigizaji alikuwa ameongezeka kwa miaka kadhaa, kwa ombi la mkurugenzi Dmitri Meskhiev kwa ajili ya jukumu katika filamu "Kifo Battalion" kujitolea kwa miaka 100 ya kuzuka kwa Vita Kuu ya Dunia. "Ikiwa unahitaji kupata bora, pata uzito bila kufikiria. Ninafanya kazi kwa uzito sana, "Maria anasema.

Kazi mbaya katika Duma
Kama unavyojua, kazi ya sedentary inaharibu takwimu. Hii haikupita Maria Kozhevnikova. "Mimi ni mwanamke wa kawaida, naweza kupata vizuri, kwa mfano, nimepata kilo 6 za baridi ya mwisho, lakini hii inaeleweka kabisa: sikukuu za Mwaka Mpya zilikuwa na kitamu sana, na kazi ya Duma ni zaidi ya kulala, lakini kwa majira ya joto niliweza kutupa kilo 2.5 na ninaendelea kufanya kazi mwenyewe. "

Kozhevnikova ina siri yake ya upotevu wa uzito wa haraka - chakula chake cha taji. Siku tatu Maria ni buckwheat tu, siku tatu - tu kuku ya kuchemsha, na siku tatu zifuatazo annywa kefir isiyo na mafuta isiyo na mafuta. Yote hii inaweza kuliwa kwa kiasi cha ukomo, lakini ni bidhaa moja tu siku zote tatu. Bila shaka, chakula kama hicho ni vigumu kuchanganya na kazi katika Duma, lakini msichana anaishi nayo. "Mimi huvaa buckwheat iliyopikwa katika vyombo vidogo na mimi mwenyewe kwenye mikutano ya Duma, na wakati wa mapumziko pale ninawasha moto. Kwa hivyo kila wiki hufungua kila wakati hutoa matokeo mazuri. "

Hakuna marufuku
Kwa miaka mingi, Maria ni msaidizi wa chakula cha afya. Anakula chakula cha afya tu, na mlo bora hutaja kutambua kwamba huwezi kula. Muigizaji huyo kwa muda mrefu ametawala mgawo wa unga, kwa kuongeza, haipendi kahawa, karibu hawezi kunywa pombe, lakini hunywa maji ya kila siku kwa lita moja za maji. Ikiwa anahisi kwamba alipata uzito kidogo, anachagua chakula cha jioni na maji na asali na limao: hii kunywa inakera hisia ya njaa. "Ilitokea kwamba siipende chumvi, pilipili na viungo mbalimbali," anasema Kozhevnikova. - Siipendi mayonnaise. Tabia hii ninayo tangu utoto. Mama, kinyume chake, huandaa pilipili na chumvi, kwa hiyo mimi alikuwa na kupika maisha yake yote tofauti. " Maria kamwe anasema "hapana" kwa bidhaa yoyote kwa sababu yeye ni uhakika: unaweza na unahitaji kila kitu kabisa. "Kwa ajili yangu mimi hakuna marufuku" si kula baada ya sita jioni, "anasema Kozhevnikova," Ninaweza kula si tu jioni, lakini hata usiku. "Kupunguza mimi wakati kupoteza uzito ni muhimu, lakini si lazima kuendesha gari kwa uzimu. vikwazo vyote wakati wa utoto wangu, wakati mama yangu hakunipa buns kitamu, pipi na mikate, kwa sababu katika mazoezi ya gymnastics kupata bora zaidi ya 100 g ni uhalifu.Na kile ambacho sikuwa na kuruhusiwa kula basi, mara nyingi mara nyingi ninataka kula leo, hasa Hii tayari iko kwenye kiwango cha subconscious. Ninaelewa kwamba sijahitaji bun sasa, lakini siwezi kuacha, kwa hiyo nadhani unapaswa kujijita na kila aina ya mambo ya kupendeza mara kwa mara, vinginevyo utakula zaidi. "

Haraka kwa sura
Milo mpya ya fangled Maria Kozhevnikova haipendi. Haamini kwamba hawana madhara kwa afya. Daima, wakati Maria anadhani, kula kitu, au kuacha, anaisikiliza mwili wake. Hivi karibuni, rafiki wa Kozhevnikova, mwimbaji Zara, alimshauri ajiletee fomu nzuri ya kunywa maji ya kloridi-sulphate ya magnesiamu-sodiamu ya maji. Maria alimpeleka Zara na uzito mara moja kukimbia chini. Ingawa maji haya ni chumvi, karibu na maji ya bahari na ni vigumu kunywa.

Vipodozi vya asili
Kozhevnikova - shabiki wa mafuta, ambayo hujaribu kuleta kutoka nje ya nchi. Migizaji hucheka kwamba masanduku yake, kama sheria, hayakujazwa na nguo mpya, bali kwa betri ya chupa na mafuta. Maria anaongeza kwa saladi, anajali na msaada wake kwa nywele na mwili. Migizaji, mara moja kwa mwezi, hutumia mafuta ya mzeituni kwa nywele zake na hujiweka kwenye kitambaa laini kwa nusu saa. Baada ya utaratibu huu, nywele zinakuwa zuri na zenye silky. Mbali na mafuta, huduma ya ngozi hutumia mafuta ya nazi. Na massage kila wiki ya uso na mwili. Kudumisha tone huenda kwenye bwawa. Na wakati wa majira ya joto hukaa tu juu ya bahari. Wakati wa kuogelea, anaweka uso wake ndani ya maji - kutofa kwa wote mara moja huenda.