Kudumisha mwili wako kwa "fomu" ya mara kwa mara kwa kwenda kwenye podium si rahisi, supermodels wanapaswa kuzingatia vyakula mbalimbali, kwa muda mfupi na kwa kudumu. Wao hushirikisha kwa siri siri za mlo wao, wakiwa wanaamini kuwa wanawake wanapaswa kuimarisha miili yao kama wao ili waweze kukataa tena ngono zao. Jaribu mwenyewe baadhi ya mlo iliyopendekezwa na "nyota" za ulimwengu kati ya supermodels, na kwa hakika utaleta mwili wako kwa usahihi, angalau, utapoteza paundi nyingi.
MIRANDA KERR hufuata chakula kwa kundi la damu.
Moja ya galaxy ya "malaika" yenye kupendeza - alama za maisha ya brand maarufu ya nguo za chupi za wanawake vya nguo za Victoria Zimechukua kile kinachojulikana kama chakula cha kundi la damu ili kudumisha takwimu yake yenye kupendeza. Dhana ya mlo huu maarufu sana leo ni msingi wa ukweli kwamba bidhaa lazima zichaguliwe kulingana na kundi la damu. Miranda ana kundi la pili, ambalo linahusiana na chakula cha mboga. "Malaika" wa Australia haifai nyama, katika orodha yake hupatikana tu kwa namna ya kuku na mboga, sahani na tuna. Kwa kundi la pili la damu, matumizi ya bidhaa za alkali kama matunda ya machungwa, nyanya, zukini, na maharage ni muhimu. Unaweza kula matunda na mboga mboga na chakula kama vile bila vikwazo yoyote, lakini unapaswa kujiepuka na manukato, kuvaa kwa njia ya sahani tamu na cream zaidi. Kuruhusiwa kijiko cha mafuta ya mizeituni kwa mboga mboga. Dhana ya Miranda ya "safi" inachukua pekee: tu kununuliwa chakula, hakuna chochote kutoka friji!
CAROLINA KURKOVA anaona njia bora ya kudumisha lishe yenye protini.
Mlo wa mtindo wa Kicheki ni rahisi na wa kawaida kwa suala la usawa. Mfano wa juu unapendelea, kama wanawake wote wanaofuata takwimu, juisi za asili na vyema vyema, lakini hawaogope kuchanganya protini na virutubisho vya glutamine, na kuamini kuwa katika kazi yake, protini ni muhimu tu. Asubuhi, juisi kidogo yenye kiasi kidogo cha unga wa protini, baada ya masaa kadhaa - mayai mawili ya ngumu. Karibu na chakula cha jioni, Carolina anakula karanga kadhaa, bila kujali nini - walnuts au almond. Usizuie samaki ya supermodel iliyokatwa na mboga na saladi. Lakini hana uchovu wa kurudia kwamba juisi kwa ajili yake ni jambo kuu, yeye daima anawaweka karibu naye. Kwa mabadiliko, smoothies kutoka kwa maziwa, asali, ndizi na jordgubbar waliohifadhiwa, ambayo hujenga hisia za satiety na kiwango cha chini cha kalori, inaweza kuruhusu.
ADRIANA LIMA anapendelea kunywa sana.
Mfano wa juu "unakaa" kwenye mlo wa kioevu. Matokeo ya chakula - na ongezeko la 177 cm ya Brazil hakikiuka kikomo cha uzito wa kilo 51 - tu inasisitiza ufanisi wake. Lakini mazungumzo ya Adriana yalisababishwa sana wakati alipokuwa amesema kwamba wakati wa usiku wa maonyesho muhimu (supermodel, kama Miranda Kerr, anaonyesha nguo za siri za Victoria, kwa hiyo haoni sio tu uso lakini pia sehemu nyingine za takwimu) kwa siku tisa mfululizo anatumia tu maji. Mchanganyiko wa chakula kama vile ni pamoja na visa ya protini, ambayo ni pamoja na yai nzima. Wakati wa mchana, maji ya kawaida ya kunywa amelawa sana katika mchanganyiko na maji yasiyo ya carbonated madini. Katika siku za maonyesho, mtindo wa juu unacha kunywa hata masaa 12 kabla ya kufikia podium. Hivyo, anaweza kupoteza kilo tatu na nusu. Madaktari hawakaribishi orodha hiyo kutoka kwa Adriana, akiwa akiwa na ujinga wa chakula. Kwa maoni yao, tofauti za majaribio ya kukaa kwenye chakula kama cha siku 3-5 kwa matokeo ya haraka bila matokeo yoyote yasiyofaa yanafaa zaidi. Ndio, na Lima mwenyewe anaonya kwamba vipofu hazikosa mlo wake, kwa sababu hii ni kipimo cha kulazimishwa kwa ajili ya maonyesho muhimu. Na katika maisha ya kawaida, yeye hula tofauti, ingawa, kwa kweli, kwamba chakula chake inawakilisha chakula bora. Chini ya matibabu ya bidhaa, mboga mboga na matunda - tu katika fomu ghafi. Hakuna macaroni, unga, bidhaa nusu ya kumaliza! Kama "Latino" yote, Brazili haijali bidhaa za nyama, hawezi kubaki mboga halisi. Pato hupatikana - nyama nyembamba. Kudumisha kinga ya Adrian kila siku hula kijiko cha asali.
Hebu sasa tusikilize ushauri wa Naomi CAMPBELL, mmojawapo wa mifano maarufu sana duniani.
Kiongozi katika umaarufu kati ya supermodels bora haitambui mlo wowote, lakini mbinu yake pia ni aina ya chakula na inaitwa chakula cha detox. Katika maandalizi ya maonyesho muhimu, Naomi hutakasa mwili wa sumu na "cocktail" maalum kulingana na lamonade na chai ya mimea laxative ya mapishi mbalimbali. Anichukua kwa siku 10, lakini haila chakula chochote kilicho imara. "Kuketi" juu ya chakula hicho, supermodel inapoteza uzito hadi kilo 9. Kulingana na uthibitisho wa "Black Panther", baada ya kusafishwa kwa mwili wa sumu na sumu, anahisi ajabu, kama kwamba alizaliwa tena. Wataalam wa lishe hawapendekeza wanawake haraka kukimbilia visa kama vile utakaso, kama Naomi anavyosafisha mwili wa mpango wa kipekee wa kidoksi ambao umewekwa maalum kwa ajili yake na mtaalamu wa dietitian, na kuzingatia sifa za katiba yake na afya.
Inaonekana kwamba hakuna mlo maalum wa siri ili kudumisha sura bora katika vikosi vya malaika na malaika haijulikani, lakini wote hutofautiana na mgawo wa jadi. Bila shaka, chochote cha chakula unachochagua, unahitaji kushauriana na wataalamu.