Ukosefu duni: jinsi ya kupigana

Sababu ya ugumu duni inaweza kuwa na ujasiri wa mtu mwenyewe, kwa bahati mbaya, mara nyingi ni haki (Mimi ni mafuta mno, hakuna mtu anipenda, sio mzuri kwa kitu) au mapungufu ya kweli. Hisia ya upungufu kwa shahada moja au nyingine katika uzoefu wa kila mtu. Inasemwa hasa wakati wa mgogoro, kwa mfano: kushindwa kwa mtihani, kuvunjika kwa mahusiano na mpendwa, kupoteza kazi - katika matukio haya yote huanza shaka shaka uwezo wao, hupoteza ujasiri.

Watu wengi bado wanaweza kushinda matatizo, kuinuka na kuanza tena tangu mwanzo. Hata hivyo, katika hali maalum, ugumu duni unaweza kupata sifa za maumivu. Kuna ukiukaji wa psyche na inahitaji msaada wa mtaalamu.

Kuhisi ya upungufu.
Katika maisha ya kila siku, hali nyingi ambazo mtu anaweza kujisikia kutokwisha. Kwa mfano: katika kazi kichwa kwa wenzake mashtaka kwa makosa aliyofanya. Mwanamume anadhihakiwa kwa sababu ya uvivu, ujinga. Mtu huanza kuwa na wivu na anahisi kukataliwa, kwa sababu inaonekana kwake kwamba mpenzi wake anatoa kipaumbele zaidi kwa mtu mwingine. Mara nyingi inaonekana mtoto kuwa walimu wa shule wanapenda zaidi wanafunzi wengine, wazazi hulipa sana ndugu au dada yao, lakini hawakumsikiliza. Wakazi wa nyumbani wanakabiliwa na ukosefu wa tathmini sahihi ya kazi yao ya kila siku ngumu. Kazi hawajisiki wanachama kamili wa jamii. Wachezaji wanashutumiwa kwa kutofikia matokeo waliyoyotarajiwa na kuhusu ambayo ilitangazwa mapema. Kwa kweli, maumivu makubwa kwa mtu husababishwa na upatanisho wake na tathmini ya kufikiri ya watu wengine. Baada ya kujiangalia mwenyewe kupitia macho ya watu wengine, anaanza kujitathmini mwenyewe kwa njia ya wengine kumtathmini. Tathmini isiyofaa inachangia kuundwa kwa ugumu duni.

Mtazamo sahihi wa inferiority

Kila mtu anashinda tata duni kwa njia yake mwenyewe. Katika hali ya hatari, watu wengine huanza kuonyesha sifa zao nzuri, kujaribu kuwa bora zaidi kuliko wengine, au hata kuonyesha uhasama na kuonyesha kudharauliwa kwa mtu mwingine. Lakini kuna watu ambao wanaanza kurejea katika hali za kutisha, na wakati wanahitaji kitu chochote, wanajificha. Matokeo ya tabia hii inaweza kuwa hofu, unyogovu mkali. Lakini lengo la tabia yoyote ni moja - mtu hataki kupoteza kujiamini na kujilinda kutokana na udhalilishaji, matokeo mengine iwezekanavyo.

Sababu zinazowezekana za upungufu.

Wanasaikolojia wengi wanaamini kwamba mtoto mdogo, kutokana na upungufu wake na utegemezi kamili juu ya familia yake, huwa na hisia sawa na mwanzo wa maisha yake. Nguvu ya hisia inategemea familia, jinsi mzazi anavyoleta na mtoto. Kuna njia mbili za elimu.

Kukuza kwa ukali

Ikiwa mtoto ameelewa kwa ukali mkubwa, mara nyingi anaadhibiwa, akiwa akionyesha mamlaka ya wazazi mara kwa mara, anahisi asiyependa na duni.

Wasiwasi mkubwa

Ikiwa mtoto pia ameharibiwa, amejali zaidi, vikwazo vyote huondolewa kwenye njia yake, kisha huachwa peke yake, anahisi kuwa hana uwezo na hauna maana.

Jinsi ya kuondokana na tata duni

Ugumu huu katika vipindi fulani vya maisha ni kawaida kabisa. Watu wengi huiondoa kwa urahisi, lakini wakati mwingine mtu hawana nguvu za kutosha, anaweza kuvunja na kushinda. Kwa msaada wa tiba maalum, unaweza kujifunza kuwa na ufahamu wa hofu ya awali au matusi, ili upate tena, kisha kuelewa kuwa haya ni uzoefu uliopita ambao unahitaji kujiondoa.