Nitakuambia siri kubwa: Nina hakika hakuna mtu aliyewahi kufikiri juu yake. Wachache wa wote katika muonekano wetu tunasikiliza nywele, na kuwa sahihi zaidi, tunatoa muda mdogo kwa afya yao. Na nini ni vigumu sana, unasema? Nilinunua shampoo, nikanawa nywele zangu, nikicheza - na hivyo, ni nini kingine wanachotaka? Afya, nywele zako zinahitaji afya, ambayo mara nyingi hutegemea mlo wako wa kila siku. Mada ya makala yetu itaitwa: "Ukuaji wa nywele: lishe sahihi". Baada ya yote, kwanza kabisa, afya yetu, na sio afya tu ya nywele, inatoka kwenye kile tunachokula. Kwa mfano, kutengwa na bidhaa za chakula na vitamini C, na hatari ya kukamata baridi, itaongeza mara kadhaa, hii inatumika kwa bidhaa nyingine, na kwa kweli kila kitu kinachofunga mwili na chakula.
Pengine, kabla ya kuzingatia ukuaji huo wa nywele, lishe bora na utunzaji wa kazi ni sehemu ambazo hazipaswi ambazo zinapaswa kuzingatiana kila wakati.
Kwa hiyo, nywele zako hupata mafuta. Inafuata kwamba uwezekano mkubwa wa kula sahani yenye mazao ya spicy, kama vile pilipili, curry, pilipili nyekundu au nyeusi, ambayo hutoa chakula kuwa na ladha nzuri sana, lakini haufurahi sana na nywele zako, tangu ngozi kwenye kichwa chako sweats, na, kwa hiyo, kutokana na hii na nywele zimefungua haraka. Lakini nataka kutambua kwamba hii si sababu kuu. Nywele zinaweza kuwa mafuta sio tu kutokana na manukato, bali pia kutoka kwa vyakula vya mafuta. Mapokezi ya mara kwa mara ya chakula cha mafuta yanajitokeza kwenye ngozi ya uso, hii ni kweli inayojulikana, na hivyo juu ya kichwa, pia.
Afya ya nywele imejitokeza katika uzuri wao wa asili, lakini usiwachanganya nyota za nywele zilizo na nywele yenye afya. Lakini nini cha kufanya ikiwa unakabiliwa na uharibifu wa nywele zako na hauwezi kuelewa: wapi kuangaa kwa ajabu kunakwenda wapi? Kwa nini nywele hizo zilisema jua na ghafla zikaacha. Ni rahisi sana, wakati nywele ni nzuri, basi chini ya darubini unaweza kuona uzuri wa nywele, lakini mara tu kuna upungufu wa kipengele fulani muhimu katika mwili, kisha kila kitu kinaonyesha nywele. Katika kesi hiyo, wakati nywele ni nyepesi, ni ishara ya utapiamlo, hasa, ukosefu wa protini, nywele inakuwa kama spikelet. Usijali, kila kitu kinaweza kuboreshwa. Unahitaji tu upya tena chakula chako cha kila siku, uwezekano huna protini ya kutosha.
Nywele kavu zinaonyesha kwamba mwili haupo katika mafuta. Hii sio kawaida kwa wasichana mara kwa mara. Sio lazima usikilize shida hii kwa muda mrefu, kama upotevu wa nywele na uharibifu utafuata kavu. Masks ya gharama kubwa na creams ya nywele haitaharibu tatizo lako. Ni rahisi sana kuingiza vyakula vingi vya mafuta katika chakula, ndani ya mipaka ya kuridhisha, na nywele zitapona haraka. Ni bora kula samaki, karanga na mbegu za alizeti. Na, kwa njia, ngozi pia inakabiliwa na kavu, kunaweza kuwa na ischi ndogo na mfano wa kukimbia, hivyo nadhani haipaswi kuruhusiwa.
Ikiwa una ukuaji wa nywele za polepole - usitende dhambi kwa mchungaji mbaya kwa mkono mzito, kwa mwezi unapungua au kwenye mazingira ambayo unayoishi. Sababu ya awali ya ukuaji wa nywele wa polepole, tena, ni mlo usiofaa. Kwa usahihi, chakula chako kinaweza kuwa sahihi na kizuri, lakini kama nywele zako zinakua polepole, inamaanisha tu kwamba kwa kuwa unakula, hakuna biotini, au ni katika kiasi kidogo sana, na kwa kweli ni shukrani kwa kipengele hiki, nywele zetu zinakua kwa kasi zaidi. Kuendelea kutoka kwa hili, unahitaji kula kila aina ya mboga, karanga na walnuts na karanga, na hata harukiti, usisahau kuhusu bidhaa za maziwa.
Usikate tamaa ikiwa nywele zako ni nyembamba na zina dhaifu. Ndiyo, sijadili, na katika hali hii kuna kitu kilichopotea katika mwili, lakini kila kitu kinaweza kutengenezwa, kila kitu kinaweza kuliwa. Katika hali hii, utachukua chuma. Kimsingi, chuma si muhimu tu kwa nywele, bali kwa mwili mzima, lakini kwa sasa tunazungumzia nywele nzuri, ambazo zinahitaji upya. Katika orodha yako, hakikisha kuwa ni pamoja na nyama na mboga mboga ya kijani, kwa hiyo ni muuzaji mkubwa wa chuma.
Hiyo ni bahati mbaya, nywele zako zimeanza kuanguka. Hebu angalia tatizo hili kwa karibu zaidi. Ni nywele ngapi siku inayoanguka, na hii ni kawaida? Kwanza, nywele zinatoka kabisa kabisa, hivyo ni mimba na asili, nywele ni daima updated. Watu ambao wana nywele za muda mfupi hawatambui jambo hili, linaonekana tu wakati kiraka cha bald kinaanza kuonekana. Chukua, kwa mfano, msichana mwenye nywele ndefu ndefu, kwa bega au kwa bega. Je, msichana huyu anaona nini kila siku akipiga? Anaona kikundi cha nywele kwenye sufuria, na hapa swali linatokea: ni wangapi walio kwenye sufuria? Hivyo, kawaida ni upotevu wa nywele wa hadi 200 nywele kwa siku. Ikiwa idadi yao kwenye "jicho" inaonekana kuwa kubwa, basi kunaweza kuwa na sababu kadhaa. Sababu ya kwanza haikutegemea kwetu, ni ukiukwaji wa asili au magonjwa kama vile ugonjwa wa kisukari, matatizo ya kibaguzi, labda, mazingira magumu. Sababu ya pili, kama vile unaweza kuwa umebadilika, ni chakula chetu, mara nyingi si sahihi sana - kwa hiyo matatizo mengi ya afya yanaendelea, ikiwa ni pamoja na nywele za wagonjwa. Je, unapaswa kula nini ili uhifadhi nywele zako? Usiondoe kwenye vyakula vya urahisi vya menu yako na chakula katika chakula cha haraka. Chakula lazima iwe mara kwa mara, bila vitafunio tofauti. Chakula bora kwa nywele ni protini na fiber, kwa hiyo, unapaswa kula matunda zaidi, mboga mboga na, ikiwa inawezekana, nafaka tofauti.
Na kumbuka: lishe sahihi ni muhimu si kwa nywele zako tu, bali kwa mwili wote. Wewe daima utafika katika hali nzuri na roho nzuri. Bahati nzuri kwako!
