Supu kutoka kwa sorrel na mchicha

Supu kutoka soreli na mchicha wa nyumbani daima huandaliwa haraka sana, na kuliwa Viungo:

• Kuku mchuzi - milioni 500
• Kipinashi - Gramu 60
• Sorrel - Gramu 60
• Karoti - Gramu 20
• Vitunguu - Gramu 20
• Vitunguu - Gramu 60

Maelekezo

Supu kutoka soreli na mchicha wa nyumbani daima huandaliwa haraka sana, na huliwa hata haraka. Ni mwanga sana, na, kwa kweli, katika joto katika fomu iliyopozwa pia ni nzuri sana kwenda. Aidha, bila kupoteza manufaa yake, pia ina kalori chache, na hii pia ni pamoja na kubwa zaidi mwishoni mwa ufunguzi wa msimu wa pwani. Mimi kupika juu ya mchuzi wa kuku - supu hutaa zaidi ya kuridhisha, lakini unaweza kupika na kwa ujumla juu ya maji, kisha utapata sahani ya kutosha ya chakula. Kichocheo cha supu kutoka salili na mchicha - tahadhari yako: 1. Weka mchuzi kwenye moto. 2. Wakati mchuzi umejaa joto, hebu tuchukue wengine. Kwa kufanya hivyo, mboga zote na mboga hutolewa vizuri na kusafishwa. 3. Mchicha na sungura hupamba vizuri na kuchanganya katika bakuli tofauti. Vitunguu na karoti vyema kung'olewa na kupelekwa skillet na siagi kukaanga. 4. Sasa jambo muhimu - vidole ili kuonja (nilikuwa na coriander na parsley), pamoja na manukato, chumvi na pilipili, kuongeza mchanganyiko tayari katika sufuria. Futa usipate. 5. Nadhani, kwa wakati huu mchuzi tayari huanza kuangaza, kwa hiyo tunaondoa povu, na kuweka mchuzi viungo vya kwanza vya kijani, halafu. Dakika 10 kwa pamoja, jaribu tena kwa chumvi na pilipili. Ondoa kutoka kwa moto, hebu tupate chini ya kifuniko - na tupate kwenye meza. Inapaswa kuwa sahani ya harufu nzuri na ya jua. Nadhani utapenda kichocheo cha haraka na rahisi kwa supu ya kupikia kutoka kwa sungura na mchicha, na utawafariji jamaa zako na chakula cha jioni cha vitamini mara nyingi zaidi. :)

Utumishi: 2-3