Usafi wa viungo vya uzazi wa kijana.
Vijana wanapaswa kufuatilia kwa uangalifu usafi wa mwili mzima, hasa ya bandia za nje. Kwenye uso wa ndani wa ngozi ya kichwa cha uume, kuna tezi ambazo zinaweka siri maalum. Ikiwa usafi haukuheshimiwa, inaweza kuendeleza vimelea na kusababisha kuvimba kwa kichwa na ngozi, kwa sababu matokeo ambayo uharibifu wa safu ya uso wa epitheliamu inaweza kusababisha uharibifu wa mmomonyoko. Ili kuepuka hili, unapaswa safisha kichwa cha uume asubuhi na jioni kwa maji ya joto, ukicheza na kitambaa au kitambaa kwa matumizi ya mtu binafsi. Hasa makini wanapaswa kuosha nje ya bandia na pia ngozi inayowazunguka baada ya uchafuzi (pamoja na sabuni au suluhisho la joto la potanganamu).
Usafi wa viungo vya uzazi wa msichana.
Wasichana pia wanapaswa kufuatilia kwa makini usafi wa bandia zao za nje. Kwa hili, asubuhi na jioni, unahitaji kujiosha na maji ya joto. Ikiwezekana, fanya oga ya joto, ubadili chupi yako kila siku. Ikiwa kanuni za usafi hazipatikani, magonjwa ya uchochezi ya viungo hivi sio tu, bali pia ni jirani, hutoka. Inaweza kuvimba kwa njia ya mkojo (urethritis), kibofu (cystitis), pelvis ya renal (pyelonephritis) na wengine.
Regimen ya usafi wakati wa hedhi ni muhimu sana, kwa sababu wakati huu upinzani wa viumbe kwa sababu mbaya ya mazingira, hasa kwa baridi, hupungua kwa kiasi fulani. Magonjwa yanayotokana na magonjwa yanaweza kupenya kwa urahisi katika mazingira ya viungo vya uzazi. Kwa hiyo, siku hizi ni muhimu kuvaa hasa kwa joto, ili kuepuka hypothermia ya kiuno, miguu, chini ya tumbo, kuogelea katika maji, kukaa juu ya ardhi yenye majivu. Ikiwa hujilinda kutokana na hili, kunaweza kuwa na magonjwa ya ovari (appendages). Wao huponywa sana, na kuacha matokeo mabaya (michakato ya spike katika mizizi ya fallopian, ovari na wengine), ambayo hatimaye husababisha kutokuwa na ujinga, mimba ya ectopic. Wakati wa hedhi, unapaswa kuepuka kila kitu kinachoweza kusababisha damu ya uterini: usafiri wa jua, usafiri wa mbali, michezo ya nje, kucheza, nk.
Bila shaka, msiwe kipindi cha hedhi kitandani, unaweza kufanya kazi ya kawaida ya nyumbani na ya shule, na uepuke tu nguvu kubwa ya kimwili. Inashauriwa kurekodi tarehe ya mwanzo na mwisho wa hedhi, kuweka kalenda binafsi. Hii itasaidia kupanga mambo yako mapema kwa kipindi cha hedhi ijayo na wakati wa kuchunguza makosa yoyote katika mzunguko wa hedhi.
Utaratibu wa usafi wakati wa hedhi ni muhimu sana. Siku hizi unahitaji kuosha angalau mara 3-4 kwa siku, na maji ya joto na sabuni, au suluhisho dhaifu la permanganate ya potasiamu. Futa ngozi na ngozi za mucous ikifuatiwa na harakati za kuimarisha, wala usaga, kwa sababu kusugua husababishwa na sababu. Wakati inakera utando wa mucous wa viungo vya nje vya kimwili, kupunguzwa kwa chamomile au chai kali hutumika kuosha.
Wakati wa kuacha hedhi, wasichana mara nyingi wanatumia matumizi ya wavulana (kwa mfano, analgin), huvaa joto la tumbo bila kujua kwamba joto linaweza kuongezeka kwa damu au kusababisha damu. Matumizi yasiyoyodhibitiwa ya madawa ya kulevya pia si salama, athari zao zinaweza kuathiri afya. Hedhi ya kwanza mara nyingi hufuatana na hisia za uchungu, lakini hatimaye hupita. Vinginevyo, unahitaji kuona gynecologist.
Usafi wa tezi za mammary.
Tangu ujana, wasichana wanahitaji kuvaa bra (bra). Inapaswa kuunga mkono na kuondokana na tezi za mammary, kwa sababu uinuko mdogo wao huboresha mzunguko wa damu, na kufuta, kinyume chake, hukiuka. Hivyo, bra vizuri huendeleza maendeleo ya kawaida ya tezi za mammary na kuzuia usumbufu wa kazi zao wakati wa kunyonyesha.
Madhara ya nikotini, pombe na madawa ya kulevya kwenye mwili wa wasichana na wavulana. Kuvuta sigara, kunywa, madawa ya kulevya huchelewesha maendeleo ya akili na kimwili ya kijana, huharibu psyche yake isiyojumuisha. Kutoka kwa vitu hivi, shughuli za mifumo ya neva na mishipa, viungo vya uzazi, na kadhalika huvunjika.
Kuvuta sigara ni hatari sana, hasa kwa wasichana, kuharibu lishe ya viungo na tishu, husababisha maendeleo ya mabadiliko makubwa katika mwili wao. Sauti inakuwa mbaya, haipendezi, ngozi inapoteza elasticity yake na upya, wrinkles mapema huonekana. Wasichana kujaribu moshi baadaye kuliko wavulana, mara nyingi wakati wa kubadilisha timu, kwa mfano, kujiandikisha katika shule za kiufundi, vyuo vikuu, vyuo vikuu, bila kuwa na usimamizi wa kila siku wa wazazi. Wengi wao wanaamini kwamba ni mtindo kwamba sigara huwafanya kuwavutia zaidi.
Haikubaliki kabisa kuvuta moshi wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Katika kesi hiyo, mwanamke hudhuru sio yeye mwenyewe, bali pia kwa viumbe vya mtoto wake. Watoto wanaozaliwa na waliozaliwa na wanawake kama hao ni dhaifu, ni nyeti sana kwa aina mbalimbali za magonjwa ya kuambukiza.
Kuvuta sigara wakati wa kulisha pia husababisha mtoto. Nikotini huingia ndani ya maziwa ya mama, ubora ambao hupungua, na huingia ndani ya mwili wa mtoto. Kwa sababu hiyo, mtoto kama huyo anaendelea vibaya, anemia inaweza kuendeleza. Watoto hao mara nyingi wanakabiliwa na bronchitis, nyumonia na magonjwa mengine ya kupumua. Pombe na madawa ya kulevya husababisha matatizo makubwa katika mwili wa vijana, kuchelewesha maendeleo yao ya akili na kimwili.
Kunywa pombe kunabisha udhibiti wa kijana juu ya tabia yake. Hata katika dozi ndogo, pombe na madawa ya kulevya huzuia aibu, hisia ya heshima na usalama wake. Sio ajali kwamba uhalifu wengi hufanywa katika hali ya ulevi na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya.