Kushughulikia vurugu.
Unaweza kuwa na hasira juu ya ukweli kwamba kuna vurugu nyingi kwenye skrini. Lakini haikuweza kuwa, ikiwa hakuwa na mahitaji makubwa ya filamu na mipango iliyojaa. Mafunzo duniani kote yameonyesha kuwa matumizi mabaya ya kuangalia TV huongeza sana nguvu ya vurugu. Jambo ni kwamba picha nyingi ambazo tunaona kwenye skrini zinaonekana halisi. Hali nyingi hutokea au zinaweza kutokea katika maisha halisi. Tunaelewa kuwa hii ni uvumbuzi tu, lakini mwili wetu unaamini, tunahisi hofu , hasira, majuto kama sisi wenyewe tunashiriki katika hali ya hatari. Kwa miaka mingi, sisi hutumiwa kuangalia vurugu na kuwa hasira, na hii inathiri vibaya psyche.
Uzito wa ziada.
Televisheni ya kisasa imejengwa kwa namna ya kushika tahadhari kutoka asubuhi na usiruhusu kwenda mpaka usiku. Na hata usiku kuna kila kitu cha kuona. Ikiwa unatumia kwenye TV tu baada ya masaa 3 - 4 kila siku, paundi za ziada zitajiingiza. Tabia ya maisha ya kimya, kutokana na muda uliotumiwa katika ofisi, haitoi maelewano, na ukosefu wa usingizi husababisha uingizaji wa usingizi wa kalori. Kwa hiyo, picha si ya kawaida wakati mtu daima anachochea kitu wakati akiangalia TV.
Usingizi wa usingizi.
Kama ilivyoelezwa tayari, unaweza kupata mpango wa kuvutia au filamu kwenye TV wakati wowote wa siku. Wakati mwingine watu hutoa ndoto ili kutazama mfululizo wa pili wa movie yao ya kupenda. Wakati huo huo, maudhui ya filamu hushawishi kulala. Mambo yoyote ambayo husababisha hisia kali hazichangia usingizi haraka na usingizi wa kina. Watu wengi ambao hutumia jioni kwenye skrini ya TV hulalamika shida ya kulala usingizi, usingizi au ndoto. Wakati mwingine dalili hizi zinaweza kudumu na zinahitaji uingiliaji wa wataalamu.
Mabadiliko ya ufahamu.
Siyo siri ambayo televisheni haijashughulishi sana na watazamaji kuendeleza kiakili au kimaadili. Sanduku hili linaonekana kutuonyesha kwenye sahani tayari mawazo, mawazo, picha. Hizi sio tu mawazo yetu na sio hisia zetu, zimewekwa vyema, tunatumia kufikiri na hisia kama hiyo, na sivyo. Aidha, televisheni huathiri hasa psyche inayojitokeza ya watoto. Infinite ameketi kwenye screen inaweza kupunguza kasi ya maendeleo ya fantasy, ubunifu, kuongeza kiwango cha wasiwasi. Kwa kuongeza, watoto hawaoni mifano bora ya kuiga, kupiga teleguer yao favorite.
Hatua za ulinzi.
Kwanza, usigeuze TV tu kwa "historia". Pili, chagua kwa makini mipango. Ikiwa hutaki kuona matukio ya unyanyasaji au wasiwasi kwa sababu ya matukio fulani, usiangalie filamu hizo na mipango ambayo inaweza kuvuruga amani yako. Tatu, tazama kile watoto wako wanavyoangalia na muda gani wanaotumia mbele ya TV. Hadi umri fulani, watoto hawawezi kufafanua kwa usahihi kile kinachotokea kwenye skrini, wanahitaji maelezo yako. Kwa hiyo, usichukue TV kama nyanya ya bure na uacha watoto peke yake na sanduku linalozungumza.
Chagua mipango ya kuendeleza na ya familia kwa ajili ya kutazama, makini kuchagua filamu. Ikiwa mtoto anaangalia TV kwa saa moja au mbili kwa siku, na kila wakati hufunua kitu kipya na cha manufaa, hakutakuwa na madhara ndani yake. Ikiwa TV inakuwa burudani yake pekee na rafiki bora, utaona madhara mabaya kutoka kwa wakati huo.