Kuzaliwa sio mchakato rahisi, na matokeo yake yanategemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na hali tu ya kimwili ya mama na fetusi, vifaa vya kiufundi vya hospitali za uzazi na sifa ya wafanyakazi wote wa matibabu. Kozi ya mafanikio ya kazi ni moja kwa moja kuhusiana na hali ya kihisia na kisaikolojia ya mama wakati wa kujifungua. Hofu kubwa ya mwanamke, unyanyasaji wake, maonyesho ya hysteria, chuki na hofu kali zinaweza kusumbua sana mchakato wa utaratibu wote wa generic.
Basi ni nini kifanyike ili kuwezesha kuzaliwa? Jinsi ya kutoa udhibiti juu ya hisia na hisia katika hii, labda, wakati muhimu sana wa maisha yako?
Hii inaweza kufanyika kwa urahisi sana: ni ya kutosha kutumia maneno mazuri ya maneno - uthibitisho. Wao ni hasa iliyoundwa ili kuwezesha mwanamke kukua katika nafsi yake kujiamini katika uwezo wake mwenyewe, na kukomesha, chochote inaweza kuwa, hofu ya kuzaa ijayo.
Uthibitishaji unapaswa kuandikwa katika daftari maalum iliyochaguliwa kwa hili na kusoma kwa sauti kila siku wakati wa ujauzito. Mwanamke mwanamke anaanza kuwasoma, matokeo mazuri ambayo atafanikiwa baadaye. Unaweza hata kusoma uthibitisho mara kadhaa kwa siku, jambo kuu ni kwamba hakuna mtu kwa wakati huu aliwasihi mama ya baadaye.
Ikiwa una mpango wa kutumia uthibitisho, jaribu kujijalia hali nzuri na ya utulivu ambayo unaweza kupumzika. Waulize washiriki wa familia wasikufadhaike kwa muda mfupi. Chukua kitovu na maelezo yaliyoandikwa na uwaisome kwa sauti, akijaribu kuelewa kila neno linalozungumzwa.
Uthibitishaji unaokuza utoaji na mafanikio rahisi:
- Nimeamua kwa utoaji rahisi, mafanikio na wakati.
- Uzazi utakuja kwa wakati unaofaa kwao.
- Nina uhakika kabisa katika mwili wangu.
- Ninaondoa mashaka yoyote.
- Ninazidi kuwa na ujasiri katika siku zijazo za furaha na za afya.
- Kuzaliwa itakuwa rahisi sana, haraka na rahisi.
- Mwili wangu hujilimbikiza nishati nzuri yenye nguvu ya afya.
- Kila kiini cha mwili wangu kinafurahia kujiandaa kwa kuzaa.
- Mwili wangu unapata afya na kila siku inakuwa imara zaidi na imara zaidi.
- Ninapumua kwa urahisi na kwa uhuru. Mfumo wangu wa kupumua uko tayari kwa kuzaa.
- Moyo wangu unafanya kazi vizuri sana, kimantiki na wazi.
- Ubongo wangu na mfumo wa neva wote huandaa kwa kuzaliwa kwa mtoto.
- Ninaamini katika afya, mafanikio, furaha na nzuri.
- Mwili wangu utaweza kukabiliana na kutosha ijayo.
- Kuzaliwa kwa mtoto ni wakati wa furaha na muhimu sana katika maisha yangu.
- Mimi niko tayari kuwa mama na kukubali mama na furaha njema.
- Mimi kukubali mali yangu kwa ngono ya kike na kufikiria mimba yangu kuwa furaha ya kweli.
- Kila siku mpya huleta karibu na kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya, mwenye nguvu na mwenye nguvu.
- Mtoto ndani yangu ni kukua na kukua na nguvu kila siku.
- Viungo vya uzazi wangu hujilia nguvu kwa utoaji wa mafanikio na rahisi.
- Ninaona mapambano kama zawadi kubwa, kutokana na kuzaliwa kwa maisha mapya inawezekana.
- Mimi kutambua uke wangu na kutambua furaha ya mama.
- Nina imani kwa nguvu zangu mwenyewe.
- Ninaamini kabisa mwili wangu.
- Taarifa zote mbaya za watu wengine kuhusu kuzaliwa nikiacha.
- Hofu, maumivu, msisimko na kuchanganyikiwa bypass me.
- Mimi nitapata kutoka mchakato wa kuzaliwa sio tu misaada ya kimwili, lakini pia radhi ya kisaikolojia.
- Ninatambua kuwa kuzaliwa kwa mtoto ni furaha kubwa zaidi katika maisha yangu.
- Kuzaliwa kwa mtoto ni likizo isiyoweza kukumbukwa kwangu.
- Kila siku mpya huleta siku ya kushangaza katika maisha yangu.
Unaweza kuongeza taarifa yoyote mpya. Wanaweza kuhusisha mchakato wa kuzaliwa, na hisia zako, hisia na uzoefu. Kanuni kuu, ambayo lazima ikumbukwe daima: mama ya baadaye lazima aamini kwa kweli maneno yaliyozungumzwa, bila kujali jinsi ya ajabu wanaweza kuonekana.
Baada ya yote, imani isiyo na nguvu katika nguvu za mtu mwenyewe na utoaji wa mafanikio ina uwezo wa kujenga miujiza halisi. Inageuka mchakato wa kisaikolojia tata katika hatua nzuri, rahisi na isiyo ngumu kabisa.