Karibu wanawake wote wajawazito wanasubiri wakati ambao wana tumbo. Kwa kuongeza, baadhi ya wanawake wajawazito wanaogopa mabadiliko ya baadaye katika ukubwa wao wenyewe, kwa sababu pamoja na tumbo, sehemu nyingine za mwili zinakua na kuzunguka. Ambayo, kwa njia, haifai mama wa baadaye.
Wakati wa ujauzito, uzito wa mwanamke huongezeka sana na hii ni ya kawaida, kwa sababu faida ya uzito inaonyesha kwamba mimba ni ya kawaida. Hata hivyo, faida ya uzito inapaswa kubaki ndani ya mipaka imara, ambayo ni tofauti kwa kila mwanamke.
Kwa wastani, kwa mimba mzima aina ya mwanamke kutoka 10.6 hadi 14.9 kilo. Kwa "superfluous" unaweza kuchukua kilo 2-4 tu. Lakini pia inapaswa kuzingatiwa kwamba mwanamke mjamzito anahitaji tishu za mafuta zaidi ili kulinda fetusi kutoka kwa uharibifu wa nje wa mitambo.
Kanuni za uzito
Madaktari wa Wanawake Wanaamini kwamba ikiwa wakati wa ujauzito mwanamke alipata kilo 7 hadi 17 ya uzito, basi hii ni ya kawaida. Kwa nini pengo muhimu sana kwa idadi? Hii ni kwa sababu kadhaa ambazo zinaathiri idadi ya kilos zilizopatikana wakati wa ujauzito. Moja ya sababu ni umri wa mama ya baadaye, aliye mkubwa zaidi, ni hatari ya kupata bora zaidi. Sababu nyingine inaweza kuwa na toxemia kali katika trimester ya kwanza ya ujauzito, ambapo kilo kadhaa zinapotea, lakini baadaye mwili huanza kujaza kikamilifu kilo zilizopotea. Sababu nyingine inaweza kuwa mtoto mdogo (zaidi ya kilo 4), ambayo inasubiri mama. Kwa kweli katika kesi hii placenta itapima zaidi ya wastani. Uzito mkubwa ni uwezekano kama mwanamke anaumia hamu ya kuongezeka wakati wa ujauzito, lakini hawezi kumzuia.
Ufanisi wa uzito wa mwanamke mjamzito unatabiriwa na daktari kwa msingi wa uzito kabla ya ujauzito, pamoja na mwili wake. Ikiwa kabla ya ujauzito mwanamke alikuwa mwembamba, basi kawaida yake katika kupata uzito itakuwa 12-17 kg. Ikiwa mwanamke kabla ya ujauzito alikuwa na physique ya kawaida, basi itawezekana kupiga simu kutoka kilo 11 hadi 16. Ikiwa kabla ya mimba mwanamke alikuwa na fomu nzuri sana, basi kawaida yake katika uzito kupata itakuwa kilo 7-1. Mwanamke bora kwa Rubens anaweza kupata kilo 6 tu kwa mimba mzima.
Nambari ya molekuli ya mwili
Kila mwanamke wa neno "maelewano na uzuri" huchukua kwa njia yake mwenyewe: wanawake wanajitahidi na uzito mkubwa, na wanawake wa zamani wa jirani husema "Skinnyaya vile!" Kwa hiyo, waganga hutumia kiasi maalum - BMI (ambayo ina maana index ya molekuli ya mwili) na formula kwa ajili ya kuhesabu thamani.
BMI = uzito wa mwili / urefu katika mraba (urefu ulio kipimo kwa mita, na uzito kipimo katika kilo)
BMI <20 - uzito usioshi
BMI = 20-27 - uzito wa kawaida
BMI> 27 - Kupunguza uzito
BMI> 29 - fetma
Kwa mfano: urefu wa 164, na uzito wa kilo 64
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - uzito wa kawaida
Kiwango cha ukuaji
Wakati wa ujauzito, kiashiria hiki pia ni kibinafsi. Katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito mwanamke anaweza kupata kilo 1-2 tu, yaani, kuna uzito kidogo. Katika hali nyingine za toxemia kali, mwanamke mjamzito anaweza hata kupoteza kilo kadhaa. Zaidi ya muda wote, ukuaji wa uchumi utaongezeka: mwanamke ataajiri kuhusu gramu 500 kwa wiki. Ikiwa mjamzito wa wiki moja alipata gramu 250, na kwa gramu ya pili ya 750, basi hii ni ya kawaida, jambo kuu ni kwamba haipaswi kuwa na ghafla yoyote ya juu au chini. Katika mwezi uliopita wa ujauzito, wakati sehemu ya maji ya ziada huacha uzito hupungua kwa kiasi cha gramu 500-1000. Hii ni ya kawaida, kwa sababu mwili unaonyesha kuwa unaandaa kazi.
Sheria rahisi
Sio lazima kuzingatia ushauri wa bibi na kuna "kwa mbili" au "kiasi gani unachotaka", basi uzito wa uzito utakuwa sahihi na hauna madhara kwa afya yako. Ni muhimu kukumbuka kuwa tishu nyingi za mafuta zinaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari au kusababisha sumu ya sumu. Lakini pia usipaswi na njaa, jitayarishe siku zako za kufungua, pata chakula, yote haya wakati wa ujauzito haukubaliki. Je! Unapata uzito haraka sana? Kisha kuacha mafuta ya wanyama na tamu, hasa kutoka kwa chokoleti.
Ili kupata maelezo sahihi juu ya faida yako ya uzito, inashauriwa kujipima mara kwa mara na kufanya vizuri zaidi asubuhi, juu ya tumbo tupu, ikiwezekana kwa wakati mmoja, katika nguo sawa au bila.