Autumn ni wakati wa kusikitisha, majira ya joto huondoka, na asili huanza kujiandaa kwa majira ya baridi. Katika vuli, ujauzito una sifa zake, ambazo ni muhimu si tu kujua, lakini pia kuzingatia. Autumn, si furaha sana, ni wakati wa kuwa wakati mzuri wa mtoto kuzaliwa, ikiwa tahadhari maalum hulipwa kwa mambo fulani na wakati wa kuondoa matatizo.
Je! Atakuwa na tahadhari maalumu wakati wa ujauzito katika vuli?
Shinikizo
Chini na shinikizo la damu inaweza kusababisha tatizo na afya, si kwa ajili yako tu, bali kwa mtoto wako. Hii ni tabia hasa katika vuli, wakati hali ya hewa imesimama bado, lakini kubadilisha wakati wote. Hata wakati unapoenda kwa mara ya kwanza kvratchu, tafuta kutoka kwake ni aina gani ya shinikizo kwako ni "kawaida", kwa sababu kwa kila mtu viashiria hivi vya kawaida ni tofauti. Kwa hali yoyote, unapoanza kujisikia vibaya, jisikie kuanza kwa magonjwa (tinnitus, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na kadhalika), pima shinikizo la damu. Kumbuka kwamba watu wa kawaida hawapaswi kushiriki katika matibabu, na wanawake wajawazito hata hivyo. Ikiwa una malalamiko yoyote, wasiliana na daktari, anajua bora kuliko kukusaidia na kuchukua dawa (ikiwezekana ikiwa ni kwa asili), ambayo haitakuumiza wewe au mtoto wako.
Angalia pazia
Mara nyingi, kwa kuwasili kwa msimu wa baridi, kila mwanamke huanza kupata uzito haraka. Lakini kumbuka kuwa wewe ni mjamzito na kupambana na tatizo hili kwa njia za kawaida (vikwazo katika chakula, chakula), sio tu kazi, lakini pia ni hatari sana! Ikiwa, kwa mfano, uko katika mwezi wa sita wa ujauzito na kupatikana kwa kilo kumi na moja, basi usijaribu kupinga kuongeza uzito, kwa sababu hii ni kawaida. Baada ya kujifungua, kujitunza mwenyewe na tena kuwa ndogo, lakini si sasa.
Jilinde kutokana na ugonjwa!
Ikiwa una mjamzito na ghafla uone dalili za kwanza za ugonjwa, mara moja uende kwa bosi, uende nyumbani na uende nyumbani. Nyumbani, jiwe na amani kamili, kunywa chai zaidi na linden, mint au melissa.Kama koo itaanza kuumiza, kisha fanya suluhisho la saline au soda na suuza koo lako. Usisahau kwamba daktari pekee ndiye anayeweza kuagiza madawa kwako, kwa hiyo bila ujuzi wake, usichukue dawa yoyote! Karibu na baridi, wakati mafua huanza "kutembea", jaribu kutembelea maeneo ya umati mkubwa na hasa si kuwasiliana na wagonjwa, usiende kufanya kazi kwa usafiri wa umma, hasa ikiwa wakati unaanguka saa ya kukimbilia. Pia, jaribu kuepuka kuwasiliana sio tu na watu ambao wamekuwa wagonjwa, lakini pia na watu ambao wamepona tu.
Mapendekezo ya kuzaa mtoto katika vuli
Ili kurekebisha hali nzuri, kuondokana na unyogovu, kuimarisha kinga, usifanye faraja ya ndani tu, lakini pia ni ya nje, jaribu kufuata vidokezo vidogo vya sheria rahisi kwa wanawake wajawazito waliopewa mama wa uzoefu.
- Hakikisha kuwa daima kuna nuru . Wakati wote tangu asubuhi, fungua mapazia na upofu, mara tu inapoanza kuwa giza, tembea mwanga mkali, usijifunge na mto wa jua. Kwa hiyo unaweza "kuanza" maeneo ya ubongo inayohusika na uanzishaji wa michakato ya ubadilishaji na hisia nzuri.
- Usiupe nguo za kijivu na kijivu, nenda tu kwa rangi na rangi nyeupe . Kwa hivyo, hisia zako zitaendelea kuwa na rangi, rangi nyeupe hufanya kazi zao, hata huzidisha taratibu za kubadilishana. Usifanye nyakyhytgovorok yoyote, nenda kwenye maduka kwa ajili ya wanawake wajawazito na ujipee nguo mbili, nguo na suruali.
Tofauti ni muhimu kusema maneno machache kuhusu nguo kwa wanawake wajawazito. Kumbuka kwamba jambo muhimu zaidi ni kwako kuwa vizuri, bila malipo, wakati huo huo kwamba hauathiri harakati zako na kuwa joto. Inapaswa kuvaa ili iwapo ikawa moto, basi unaweza kujiondoa kwa usalama kwa kitu fulani. Wakati wa kuzaa kwa watoto, inashauriwa kuingilia, kwa sababu ni hatari, zaidi ya hayo, wakati tunapokuwa moto, tunapaa, na kama unapaa, basi vustut itachukua baridi, ambayo huhitaji.
Vitu vya kununua kabla. Inapaswa kuwa juu ya kisigino au kabisa bila dagger na kuwa na pekee isiyoingizwa. Tafadhali kumbuka kuwa wakati wa ujauzito, miguu mara nyingi huongezeka, na mguu unaweza kuwa mkubwa zaidi, hivyo ni bora kuondoa viatu na ukubwa mmoja. Chaguzi nzuri ya viatu ni viatu vya ngozi na vifaa vingine vya asili, kwenye manyoya ya asili, na velcro ya kawaida au buckle. Hii ni rahisi kwa kwanza kuvaa na kustaajabisha, na wakati tumbo inakua, huwezi kuondosha sneakers yako na viatu vya karibu viatu.
- Chukua vitamini, kula wiki zaidi, matunda na mboga ili kudumisha kinga. Katika msimu wa vuli, wakati matunda, berries na mboga zimehamia mbali, unaweza kubadili vizuri vyakula vya waliohifadhiwa. Bila shaka, hawana vitamini kamili, lakini bado sehemu yao ya kutosha inabaki pale. Kuandaa na kula saladi, desserts, kupika na kunywa vinywaji matunda au compotes, kusahau juu ya teas mitishamba.
- Chubbybyvayte katika hewa safi, hasa katika siku za joto za jua, kwa sababu hivi karibuni itakuwa baridi na siku hizo zitakuwa wachache. Jaribu kulala mara nyingi na kupumzika amelala kitandani na miguu iliyoinua. Ili usisike maambukizi ndani ya nyumba, kabla ya kuondoka nyumbani, tumia mafuta ya wiferon au okolini kwenye mabawa ya pua.
- Kwa hakika, kama unashiriki kikamilifu katika majira ya joto, basi wakati wa ujauzito unaweza kuwa na matangazo ya rangi, ambayo, wakati mtoto amezaliwa, hupita. Ili kufanya matangazo haya chini ya kuonekana , kupata creams maalum, lakini tu ikiwa katika kipeperushi una ruhusa ya kutumia madawa ya kulevya na wajawazito.
- Mojawapo ya vidokezo muhimu ni huduma nyingine - ngozi. Wanawake wajawazito, hasa katika kuanguka, wanaweza kuathiriwa na mishipa. Kwa hiyo, ikiwa ulianza kuwa na wasiwasi juu ya kuvutia na kukataza, pata mara moja miadi na daktari wa watoto. Usiondoe kwenye vitu vingine vya vidonda vinavyotengenezwa na kila siku, unyeke ngozi. Ili kuzuia ngozi kavu au angalau kuidhinisha, ongeza mara nyingi, ikifuatiwa na kuimarisha mwili na uso na maalum au maziwa.