Je, wewe ni maumivu? Je! Unataka kupata mimba? Kukusanya kutokuelewana kwa karibu? Kuna uwezekano wa ngono kwa kila siku, ambayo inaweza kuwa na manufaa katika hali yoyote ngumu. Makala hii inaonyesha maoni ya wataalamu bora katika uwanja wa afya ya kike ya karibu na wanawake kuhusiana na kesi ya kawaida ya tatizo. Kuwa tayari kujifunza hatua mpya za kushinda katika chama chako cha upendo.
Bora kwa ajili ya mimba.
Kwa kweli, unaweza kupata mjamzito kwa nafasi yoyote, lakini kuna msimamo mmoja wa kijinsia, ambapo nafasi za kuzaliwa huongezeka kwa kiasi kikubwa. "Huyu ndiye" Mjumbe "(mtu juu) na pelvis iliyoinuliwa," anasema Emmy Levine, mkufunzi wa msingi wa kujamiiana wa New York, mwalimu wa ngono kuthibitishwa na mwanzilishi wa SexEdSolutions.com.
"Kwa kuweka mto mdogo chini ya vifungo, unaweza kuunda nafasi iliyofufuliwa kwa pelvis na kufikia athari maalum ya slide," anasema. "Hii inafanya kuwa rahisi kwa spermatozoa yake kwenye njia yao ngumu kupitia njia ya kizazi na kwenye yai. Kwa kawaida wanawake wanaochagua hili kwa ajili ya ngono kila siku huwa na kuongeza kumwagika, kama shahawa inabaki katika uke kwa muda mrefu ikilinganishwa na "juu" inawezekana. " "Pia, usisahau kuhusu orgasm," alisema Ava Cadell, mwalimu wa ngono na mwanzilishi wa Chuo Kikuu cha Loveology huko Los Angeles. "Kupata radhi pia inaweza kusaidia kupata mimba, hasa kama si mbali sana na kilele."
Msimamo bora kwa mwanamke kujisikia kujiamini zaidi katika kitanda.
Labda unajihisi usiojikinga kwenye kitanda na unataka kujifunza mbinu ambazo zitakuwezesha kujisikia ujasiri zaidi na kudhibiti hali bora? Ikiwa ndio, Debbie Herbenick, Ph.D., mwandishi wa mwongozo wa ngono kwa wanawake kufikia radhi na kuridhika, "Kwa nini ni hisia kubwa," ina kitu cha kukupa. Kumbuka maneno matatu tu ya maneno yake: "Wewe ni juu zaidi". Kila siku, suala la kufanya ngono "Rider" itakuwezesha kudhibiti vizuri harakati na kupata ujasiri, "anasema. "Hakikisha kila kitu kinachotokea kama wewe na alivyotaka. Unaweza kusimama juu ya magoti yako au squat, tembea uso wako mpenzi au ugeuke. Jambo kuu ni kwamba yeye na unapaswa kufurahia mwenyewe. "
Mkao bora kwa radhi ya kike.
"Wasichana, je, uko tayari kujifunza kuhusu hili?" Sasa Dr Herbenic atawapeleka kwa udanganyifu kama vile labda haujawahi kusikia! Mbinu hii inaitwa uwiano wa coital. "Hii ni tofauti ya" mmisionari "na mojawapo ya nafasi za wachache za ngono ambazo tayari zimethibitisha wenyewe kuwa uwezekano wa orgasmic," anasema Debbie. "Mshirika anajiendeleza mwenyewe ili mabega yake apate nyuma yako. Maeneo ya pelvic haipaswi kuingilia sana kwa msuguano mzuri. Msimamo huu unakuwezesha kuboresha kikabila, ambayo inafanya iwe rahisi kwa wanawake kufikia kuridhika ya ngono na orgasm halisi. "
Mkao bora kwa ngono ndefu
Wakati mpenzi wako ana kumwagika mapema, unahitaji kuchukua hatua fulani, na kwanza jaribu kubadilisha nafasi yako ya ngono. Kulingana na mapendekezo ya Levine, nafasi ya "mmisionari" (mtu kutoka juu) na hapa inaweza kusaidia kushikilia wakati wa ajabu, kuongeza uvumilivu wa kijinsia wa mpenzi. "Sababu ya kufanya ngono ni muhimu hasa ikiwa mvulana ana shida na umbali," anasema. "Anapokuwa juu, ni rahisi kwake kudhibiti ufugaji wa ngono: kuacha na uendelee tena msuguano." Ikiwa unataka tofauti, tumia ushauri wa Cadell. "Msimamo wa" Fox "ni tofauti ya" mmisionari ", lakini kwa miguu iliyoinuliwa juu, ambayo hufunga kwa wapenzi wako karibu na shingo. Kupenya ni maximal kina na mwanamke anajazwa na mwili wa mtu hadi kwenye brim. Mshirika anaingia ndani yako, ambayo inakuwezesha kudumisha msisimko bila kutokwa kwa muda mrefu. "
Mkao bora kwa wanawake ambao hupata maumivu wakati wa kujamiiana.
Wanawake wengi sio rahisi kukabiliana na maumivu wakati wa coitus. Hata hivyo, fikiria vidokezo vingi ambavyo vinaweza kusaidia katika kesi hii. Labda ni ukosefu wa lubrication asili, hivyo matumizi ya mafuta maalum juu ya msingi wa maji haitakuwa superfluous. Ikiwa maumivu yanaendelea, ni muhimu kwamba wewe, akizungumza kwa mfano, kushika viuno vyako mikononi mwako. Ndiyo maana Dk. Herbenik na wataalam wengine wanapendekeza nafasi ya "Mkuta" kwa wanawake wenye ngono ya kuumiza, ambayo inafanya iwezekanavyo kupata ngono katika muundo uliokubalika zaidi kwa mwanamke.
Bora pose na "giant" ya ngono kubwa
Ikiwa ungependa kupiga kelele zaidi na radhi kuliko maumivu, mbinu inayofuata ni kwa ajili yako. "Mvulana aliye na uume mkubwa yuko upande wake, na wewe unamtendea, hukupa miguu yako huru kulala juu," anaelezea Debbie Herbenik. "Hii inaruhusu mwanamke kuzuia maendeleo ya shina lake ili kuzuia amplitude ya msuguano. Kwa kuongeza, kutetembelea makalio, ambayo ni rahisi kuzalisha katika nafasi hii, inaongoza kwa urahisi kwa hisia kali za "kuingia-kuingia". Kwa mujibu wa mkufunzi wa ngono Levine, wanawake ambao washirika wa kijinsia hutofautiana ukubwa wa ajabu wa viungo vya uzazi, kama hii inaonekana "umbo la msalaba". "Wanaweza kudhibiti kina cha kupenya na kufurahia ngono bila maumivu na" kupiga "uume katika kiini cha kizazi wakati wa pembejeo zaidi."
Mkao bora kwa kila siku kwa ajili ya ngono na mpenzi "mdogo".
Wataalam wote wanakubaliana kwamba ukubwa wa uume sio muhimu sana ili kufikia kuridhika kwa jumla. Tabia za kibinafsi za mwili wa mpenzi zinarekebishwa kwa urahisi na nafasi nzuri ya ngono iliyochaguliwa. Wataalamu wa ngono wanapendekeza katika kesi hii, pose pose sawa "wapanda farasi". Emmy Livain anaelezea kuwa katika nafasi ya juu kwa mwanamke kukidhi kutosha kuzunguka bonde kwa upande mmoja. Katika kesi hii, uwezekano wa uume mdogo kutoka kwa uke ni mdogo. "Pia, msimamo wa" mishonari "na miguu kuponywa juu ya mabega ya mpenzi ni sahihi. Hii itamruhusu kupenya ndani yako kama kina iwezekanavyo kwa urefu mzima wa "ukubwa" wake.
Natumaini kwamba mapendekezo hayo yatakuwa muhimu kwa wanawake wa kimwili na washirika wao wenye shauku ambao wanajitahidi pamoja ili kufikia umoja wa ngono.