Afya na uzuri wa mama ya baadaye itategemea jinsi atakavyoweza kusimamia "sheria za tabia" wakati wa ujauzito.
Sehemu za hatari.
Sasa kila mwanamke anafahamu tishio la kuzaliwa baada ya kuzaa kwa vipengele vya uzuri wa kike. Hii ni hatari ya "kupoteza" sura au sura ya kifua, na labda wote, wakati mwingine nywele huanza kuanguka, misumari kuvunja, meno yanaanguka, ngozi inapoteza kuonekana kwake au alama za kunyoosha zinaonekana. Lakini hii si ajali. Kwa hiyo, jambo halikuenda vizuri.
Kiburi cha kila mwanamke ni ngozi yake yenye uzuri na yenye kuvutia. Na inakuwa inatisha sana wakati ngozi ya awali ya afya inapoanza "kufa" kama maua, lakini kwa nini? Hizi ni virutubisho na kufuatilia vipengele, ambazo hazikuwepo sana katika mama ya baadaye. Na pamoja na kila kitu kingine na kuibuka kwa mtiririko. Tukio hilo linasababishwa na toxicoses, na matatizo ya mtiririko wa lymph na mtiririko wa damu. Toxicosis pia inachangia maendeleo ya mizigo yote, upeovu, kuongezeka kwa unyeti wa ngozi.
Hata hivyo, haya ni matatizo madogo ambayo yamepangwa kwa uhuru baada ya taratibu fulani, kinyume na alama za kunyoosha. Kuonekana kwao kunategemea uzito, ambao huajiriwa viwango vikubwa wakati wa ujauzito. Kisha ngozi huanza kunyoosha, kuharibu uaminifu wa tishu zinazojumuisha, na kusababisha kupasuka kwa micro ambayo huunda kwenye ngozi ya ngozi au nyekundu "makovu," ambayo baada ya muda hugeuka nyeupe. Leo dawa ya upasuaji inaweza kukabiliana na tatizo hili kwa nusu tu, shukrani ambayo inawezekana kufanya alama za kunyoosha karibu zisizoonekana, lakini kabisa kutoka kwao hazitakuokoa.
Ngozi na gymnastics.
Mwili kimetaboliki katika mwili, kama tayari imeelezwa, ina jukumu muhimu katika "ustawi" wa ngozi na mwili mzima.
Kwa furaha ya wanawake wengi leo, kuna fursa nyingi za kurejesha. Kwa mfano, dawa ya kupima dawa imetoa moja ya mbinu "kwenye sahani ya fedha", ambayo inafanya uwezekano wa kuondoa madhara, kupata ngozi nzuri na ngozi nyembamba, na alama za kunyoosha maelezo. Hii ni massages utupu na mwongozo. Wana uwezo wa kuboresha utendaji wa mifumo ya lymphatic na circulatory. Ni mifumo ya lymphatic na circulatory inayoathiri ngozi kwanza. Kutoka kwenye mfumo wa mzunguko, mpaka unapozunguka vizuri, ukomaji wa ngozi inategemea, na juu ya lymphatic, juu ya kutosha ya outflow yake kutoka tishu na viungo - kavu na rangi.
Ikiwa outflow ya lymphomas haiharibiki, ambayo inajidhihirisha karibu kila mwanamke mjamzito, basi slag haifai kabisa kutoka kwa mwili. Slag, kama inajulikana, huathiri kuonekana kwa mtiririko, kavu na rangi.
Kwa kila kitu unaweza kuongeza na radhi ya kweli, na kupumzika kutoka kwenye massage.
Sasa unaweza kuishia na shida kuu, kwenye njia ya uzuri. Lakini uzuri wa mama ya baadaye unategemea kwa njia nyingi juu ya afya.
Sheria ya mwendo.
Bila harakati, mtu yeyote atageuka kwenye logi la uongo, na afya ya mama ya baadaye inategemea shughuli za kimwili. Katika kesi hiyo, mwili utakuwa katika hali ya mfano.
Lakini mzigo lazima uwe wa kutosha. Kisha wataimarisha torso ya misuli na kuboresha mzunguko wa maji katika mwili. Na kwa njia sahihi, puffiness itapungua na itatumika kama aina ya kupumua kwa magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na. na mishipa ya vurugu.
Kuzuia magonjwa.
ARVI na virusi vingine.
Hata kwa usumbufu mdogo, unapaswa kwenda kwa daktari na usibeba ugonjwa wa miguu yako. Kwa kuzuia magonjwa hayo, njia pekee ya ufanisi ni kukaa nyumbani kwa kipindi cha epidemiological, na ikiwa haifanyi kazi, unahitaji kutumia mafuta ya oksolinovu na kutumia bandage.
Mizigo.
Mara nyingi hutokea wakati wa trimester ya pili. Tayari baada ya kujifungua katika athari za mama athari za baadaye ziondoka. Kukubaliana na antihistamines na matone ya vasoconstrictive katika pua inawezekana, lakini haipendekezi. Kuzuia katika kesi hii inaweza kuwa uzio tu dhidi ya allergen. Na kwa miezi 7 inashauriwa "kukaa" juu ya chakula. Mlo wa hypoallergenic, hubeba ubaguzi katika chakula cha kawaida cha mzio wa chakula: maziwa, dagaa, matunda na mboga za rangi kali.
Anemia.
Kupunguza kiasi cha oksijeni husababisha upungufu wa damu, ishara ambazo ni udhaifu mkubwa, uchovu, moyo wa haraka, kizunguzungu na upungufu wa pumzi. Kwa kuzuia upungufu wa damu, marekebisho rahisi ya chakula yanahitajika. Ongezeko hili kwa kiasi cha nyama, jibini na jibini la kottage, mtindi, maapulo, juisi ya makomamanga, mayai, karoti na kabichi. Na, bila shaka, huenda katika hewa.
Kichwa cha kichwa.
Kutosha "shida" kubwa, ambayo hutokea wakati wa ujauzito. Sababu za maumivu ya kichwa zinaweza kutosha. Ili kuzuia kuonekana kwao, unahitaji tu kulala masaa 8, jani la dirisha linapaswa kuwa wazi na kutembea, kutembea, kutembea. Pia inashauriwa kuacha chocolate na kahawa, avoga na ndizi, chai na cola, jibini na sausages, karanga.
Uchafu.
Ni sumu gani inayojulikana kwa wote. Kwa fetus, sumu ya kawaida haiishiishi kila aina ya viumbe vidogo ambavyo viliingia ndani ya mwili wa mama. Lakini usiruhusu uharibifu wa maji mwilini. Wakati wa kuhama maji, kuna kupungua kwa kiasi cha damu, ili mtoto atapungua lishe. Inashauriwa kuchukua mchanganyiko na mkaa ulioamilishwa. Ikiwa dalili zinaendelea, wasiliana na daktari. Kuzuia ni jambo pekee - usifanye nafasi.
Afya na uzuri wa mama ya baadaye hawatatishia chochote kama mtu anafuata sheria rahisi na kutii amri za madaktari. Kisha urejesho wa baada ya kuzaa utakuwa kwa haraka.