Shida kidogo katika mfumo wa callus Wewe, pengine, usiogope, hasa kuna plasters maalum. Ni jambo jingine wakati linageuka kuwa kwa sababu ya viatu vyema sana, vya mtindo, lakini kwa bahati mbaya, kulikuwa na matatizo na vyombo, misuli, viungo au mgongo.
Sasa, utafahamu mapendekezo juu ya jinsi ya kuchagua viatu sahihi bila madhara kwa afya, nini unapaswa kuzingatia. Sheria nyingi hizi tayari zimejitokeza, lakini kwa sababu fulani wao hupuuzwa mara nyingi.
Kwa hiyo, hebu tuanze.
Kwanza , usivaa viatu vikali. Watu wengi kwa uongo wanaamini kwamba viatu vinavyowavuta, huvaliwa kwa muda na kila kitu kitakuwa vizuri. Kwa kweli, wakati unasubiri wakati huu, unaweza kupata matatizo ambayo hauwezekani kuwa na furaha na: magumu, magonjwa ya mzunguko, misumari ya nguruwe au vidole. Nadhani huhitaji "furaha". Viatu vyema vinaweza kuimarisha ugonjwa wa varicose wa magumu ya chini.
Lakini kumbuka kuwa viatu vingine pia, pia, haitaleta manufaa sana. Kwa nini? Ni rahisi sana - mguu utakuwa "hutegemea" mara kwa mara katika viatu vile, ambavyo vinaweza kusababisha nafaka, kusugua na misuli ya miguu daima kutakuwa na mvutano, "ili usipotee kiatu."
Pili , wakati wa kufaa viatu, daima kuvaa viatu vyote, sio moja. Hakikisha kwenda kupitia duka ili uhakikishe kwamba viatu unavyofaa kabisa, kwamba hakuna sehemu moja ambayo inaweza kuwavunja miguu yako. Unahitaji kujisikia vidole na vidole vidogo, lakini ni kidogo tu.
Piga mkono wako juu ya viatu, unapaswa kusikia uvimbe wowote uliofanywa na vidole.
Tatu , usiuze viatu asubuhi. Kwa nini? Ukweli ni kwamba kama unapojaribu masaa ya asubuhi, viatu vinaweza kukaa vyema, na unapoamua kuvaa jioni, sema, kwa tarehe, utastaajabishwa sana kwamba huwezi kuziweka au unakuwa salama sana ndani yao. Hii hutokea kwa sababu jioni miguu yetu hutupa kidogo. Hii ni ya kawaida, hasa katika msimu wa joto.
Nne , kununua viatu kwa pekee rahisi na rahisi. Tumia mtihani mdogo kabisa kwenye duka - fanya viatu na upinde. Ikiwa pekee hupiga bila shida yoyote na juu ya kiatu haubadilika sana sura yake, ina maana kwamba una bidhaa nzuri. Ni muhimu kwamba pekee ni kupumua, lakini hii ni kipengele cha mifano ya gharama kubwa.
Tu ya viatu vya baridi lazima iwe nene ya kutosha. Naam, ikiwa ina muundo tofauti wa kutembea juu ya uso wake, kwa mfano, sehemu moja ina mchanganyiko na nyingine ina protrusions mviringo.
Wanawake wengi wanapenda viatu vya juu-heeled. Licha ya ukweli kwamba watu wengi wanajua kuhusu madhara yao ya afya, wanaendelea kufuata mtindo, kuendelea kuvaa. Unataka kujua kwa nini kisigino ni kifo cha magonjwa mengi? Kisha angalia:
1. Mzigo hutolewa bila mguu kwenye mguu mzima - sehemu moja ya mguu (mbele) imefungwa kabisa, na sehemu nyingine (nyuma) kinyume imefungua kabisa.
2. Hali iliunda mguu wa kibinadamu kwa njia ya kwamba wakati wa kutembea ni "chemchemi", na hivyo kupunguza mzigo. Kisigino hutoa mguu kutoka kwa kazi hii, na kila hatua hupelekea mizigo ya rangi ya mgongo. Hii haipatikani bila ya kufuatilia - kuna maumivu nyuma, hatari ya kupigwa kwa rekodi za intervertebral na osteochondrosis huongezeka.
Kwa hiyo, wapenzi wanawake, kumbuka: kabla ya kuvaa viatu na visigino vya juu, fikiria juu ya afya yako, haitolewi kupoteza kwa upande wa kulia na wa kushoto. Wacha miguu yako kupamba viatu na kisigino kidogo 2-5 cm. Bila shaka, wakati mwingine unaweza kumudu kuvaa kisigino cha sentimita 12, lakini si mara nyingi sana na kwa muda mrefu.
Tano , jaribu kununua viatu kutoka kwa vifaa vya asili: suede, nguo, ngozi ya asili. Lakini, kwa bahati mbaya, kwenye rafu za duka unaweza kupata viatu kutoka kwa leatherette. Viatu hivi ni hatari sana kwa afya. Hii inaonekana hasa katika siku za majira ya joto, wakati, chini ya ushawishi wa joto la juu, nyenzo za bandia zinaanza kutolewa kemikali. Aidha, viatu vile haviruhusu hewa, ambayo ndiyo kichwa kikuu katika matukio ya magonjwa ya vimelea ya miguu ya kupigwa kwa diaper, ambayo ni sababu ya harufu mbaya.
Ikiwa bado umeamua kununua ngozi kutoka kwa leatherette, basi hakikisha uangalie kwenye bitana, ni lazima iwe na ngozi halisi au nguo.
Sita , chagua viatu na uwepo wa msimamizi. Mashimo mengi ya mguu hufanya mguu wa mguu, ambayo hutumikia kama aina ya "mshtuko wa mshtuko" kwa mwili wetu. Kutokana na mkondo huu, mguu unapopuka na miiba yetu yote ya mgongo na miguu ya chini ni chini ya mzigo mdogo, na hakuna uwezekano wa maendeleo ya shida zilizoelezwa hapo juu. Arch inasaidia mkono huu, kwa sababu hii miguu haikoki sana wakati wa kutembea. Viatu vyenye thamani na mchungaji ni kwa watu wanaosumbuliwa na flatfoot na kwa watoto wadogo, ambao mchanga huu wa mguu unapatikana tu.
Kwa hiyo, hapa ni kanuni chache ambazo zinapaswa kufuatiwa wakati wa kuchagua viatu. Na hapa, labda, itakuwa sahihi zaidi kusema "usiwaitumie kwa afya", lakini "uitumie kwa afya".