Julai na Agosti ni miezi ya jadi ya likizo za majira ya joto. Wapi kwenda likizo? Jinsi ya kutumia siku za likizo za muda mrefu zikiwa na faida za afya? Mikataba ya Climatotherapy na masuala haya.
Climatotherapy ni matumizi ya hali ya hewa ya madhumuni ya matibabu. Vipengele vya hali ya hewa ya maeneo ya asili ni biostimulators asili ya mwili, ambayo kuamsha upinzani wake na athari mbaya ya mazingira. Hatua ya kibaiolojia ya hali ya hewa ni tofauti: hupunguza na toni mfumo wa neva, inaboresha udhibiti wa taratibu muhimu (hufanya kimetaboliki, kazi ya kupumua, mzunguko, digestion), huongeza upinzani dhidi ya magonjwa ya kuambukiza.
Eneo la hali ya hewa
Hali ya hewa ya jangwa . Inajulikana kwa majira ya joto ya muda mrefu ya joto na kavu yenye joto la hewa la juu sana, unyevu wa chini, mionzi ya jua kali. Hali ya hewa hii inachangia kupitisha jasho, inasababisha kazi ya figo, ndiyo sababu inaonyeshwa katika nephritis.
Hali ya hewa ya steppes . Pia ni ya moto na kavu, lakini inatofautiana na joto kali na tofauti za mchana. Upepo wa hali ya juu ya hewa, unyevu wa jua kali, unyevu wa chini, hewa safi huchangia kurudi kwa unyevu kwa mwili kwa kuhama maji kutoka kwenye uso wa ngozi na ngozi za mucous. Kimetaboliki ni kawaida, "kukausha" ya mucous membrane na ngozi hutokea, ambayo ina athari nzuri katika michakato ya uchochezi. Kwa hiyo, hali ya hewa kama hiyo inapendekezwa kwa watu wenye patholojia fulani ya dermatological, na pia inaonyeshwa kwa magonjwa ya figo, tangu kazi iliyoboreshwa ya excretory ya ngozi inawezesha kazi yao.
Hali ya hewa ya misitu ya misitu inajenga mazingira ya kuzingatia. Pamoja na hayo hakuna mabadiliko mkali katika joto, humidity wastani huzingatiwa. Katika majira ya joto hakuna joto kali, wakati wa baridi - baridi kali. Resorts ya eneo hili zinaonyeshwa sana kwa magonjwa mbalimbali ya muda mrefu, ikiwa ni pamoja na mfumo wa moyo (mishipa ya moyo wa kiini ni ischemic, ugonjwa wa shinikizo la damu).
Mlima wa hali ya hewa . Air safi, mionzi ya jua yenye nguvu, hasa ultraviolet, shinikizo la chini ya barometri na maudhui ya juu ya oksijeni, hasa katika maeneo ya juu. Chini ya ushawishi wa hali ya hewa ya mlimani, mtu huanza kuwa kasi zaidi, na kisha (baada ya kukabiliana) kiwango cha moyo na kupumua hupunguza kasi, uwezo mkubwa wa mapafu huongezeka, kiwango cha kimetaboliki cha msingi na cha madini kinaongezeka, kiwango cha hemoglobin na seli nyekundu za damu huongezeka. Hali ya hewa ya milima ina athari na ugumu, inaonyeshwa kwa watu wanaosumbuliwa na matatizo ya kazi ya mfumo wa neva, magonjwa ya muda mrefu ya mapafu na moyo.
Wataalamu wanaamini kwamba mapumziko kamili yanawezekana tu na mabadiliko ya hali ya kawaida. Tu katika kesi hii viumbe vinaanzishwa kwa ajili ya marejesho kamili ya nguvu. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa muda wa likizo na kukabiliana na moja kwa moja mahali pa kupumzika. Pumziko fupi, bila shaka, pia linafaidika, lakini ni bora sana ikiwa itakuwa kamili - zaidi ya kipindi cha kukabiliana!
Hali ya hewa ya Primorsky . Inajulikana na usafi na usafi wa hewa yenye maudhui ya juu ya saluni ya ozoni na bahari ndani yake, jua kali, na hakuna mabadiliko ya joto kali. Ina toning, kurejesha na kuathiri athari. Hali ya hewa kwenye pwani ya bahari inategemea eneo la kijiografia ya eneo hilo, hali ya uso wa bara karibu na bahari, upepo unaotokana na ardhi usiku na mchana kutoka baharini.
Katika mwambao wa Bahari ya Baltic na Ghuba ya Finland, pamoja na Bahari ya Pasifiki, mazingira ya hali ya hewa yanajulikana kwa unyevu wa juu, baridi na hewa ya joto. Hali hii ya hewa inaonyeshwa kwa wazee, na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.
Hali ya hewa ya pwani ya kusini ya Crimea (SKA) inakaribia Mediterranean - ni joto, na unyevu mdogo, na kusimama kwa muda mrefu, na muda mrefu wa kuoga. Climatotherapy inawezekana kwenye Pwani ya Kusini wakati wote. Matibabu katika hali hizi za hali ya hewa inapendekezwa kwa watu wenye magonjwa maalum ya kifua kikuu (kifua kikuu) na magonjwa yasiyo ya kawaida ya bronchopulmonary (bronchitis ya muda mrefu, pneumonia, pumu ya kupumua), magonjwa ya moyo na mishipa.
Hali ya hewa ya pwani ya Bahari ya Nyeusi ya Caucasus ni yenye mvua, kwa hiyo, kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya mapafu, sio nzuri sana. Hali hii ya eneo la maji ya chini ya maji huelekezwa kwa magonjwa ya mfumo wa moyo, mfumo wa musculoskeletal, mfumo wa neva na endocrine.
Aina za climatotherapy
Aerotherapy ni matumizi ya athari za kinga ya hewa ya wazi. Kukaa tu katika mazingira fulani ya hali ya hewa, ikiwa ni pamoja na kutembea katika hewa safi, safari, na athari ya matibabu. Aina maalum ya aerotherapy ni bafu ya hewa. Athari ya matibabu ya njia hii ya climatotherapy ni msingi wa baridi na kuongeza baridi ya mwili. Hii inaboresha thermoregulation, huongeza upinzani kwa joto la chini, yaani, hupunguza mwili. Kuongezeka kwa maudhui ya oksijeni katika hewa ya anga huchangia katika kuboresha michakato ya oxidative katika tishu za mwili. Wao huonyeshwa kwa wagonjwa wote wakati wa kupona au kufuta mchakato, hasa katika magonjwa ya mapafu, mfumo wa moyo na mishipa.
Heliotherapy au matibabu ya jua ni matumizi ya nishati ya Sonz . Baa ya jua ni kinga kali na kuzuia na hivyo inahitaji dosing kali. Wanapaswa kutekelezwa tu kulingana na dawa ya daktari na chini ya udhibiti mkali wa matibabu. Sababu kuu ya mionzi ya jua ni mionzi ya ultraviolet. Chini ya ushawishi wa jua, utendaji wa mwanadamu na upinzani wa magonjwa ya kuambukiza na catarrha huongezeka.
Thalassotherapy ni matumizi magumu ya matibabu ya hewa na jua na kuoga bahari. Kuoga matibabu ina athari ya matibabu ya kimataifa na ni utaratibu wenye nguvu zaidi wa hali ya hewa. Thalassotherapy hufundisha mfumo wa thermoregulation, inaleta uingizaji hewa wa mapafu, huinua sauti muhimu ya viumbe, inakuza ugumu wa viumbe.
Balneotherapy ni msingi wa matumizi ya maji ya madini, ambayo hutengenezwa katika matumbo ya dunia chini ya ushawishi wa michakato mbalimbali ya kijiolojia. Wanatofautiana na maji safi katika muundo wao na mali za kimwili. Maji ya madini yana vyenye safu mbalimbali katika fomu ya ionized, vipengele vya biolojia, na pia hutofautiana katika muundo wa gesi.
Gazeti "Hebu kuwa na afya!" № 5 2008