Faida za afya.
Uchunguzi wa wanasayansi wa Kiingereza umeonyesha kuwa apulo huathiri mapafu. Watu ambao mara kwa mara hula maapulo wana hatari ndogo ya kuambukizwa magonjwa ya kupumua, kama pumu, mapafu hufanya kazi vizuri zaidi. Waganga wanaeleza athari hii ya maapulo kwa kuwepo kwa antioxidants ndani yao, ambayo hulinda mapafu kutokana na uchafu unaosababishwa na moshi wa hewa. Kwa hiyo, watu wanaovuta sigara watakuwa na manufaa ya kula maapulo mengi.
Juisi ya Apple husaidia kuimarisha mfumo wa moyo, ni muhimu kwa watu wa kazi ya akili. Imejumuishwa katika apples, pectins inachukua cholesterol. Katika magonjwa kama vile shinikizo la damu, atherosclerosis, inashauriwa kula mbili apples antonia saa kabla ya kifungua kinywa ili kuzuia ischemic ugonjwa wa moyo.
Uchunguzi mwingine umeonyesha kuwa flavonoids na polyphenols zilizomo katika apples zina mali ya antioxidant, kubwa zaidi kuliko vitamini C. Hizi vyenye athari za antitumor, hufunga radicals bure ambayo ni hatari kwa afya. Mbali na apples, chanzo cha flavonoids pia ni vitunguu.
Matumizi isiyoweza kutumiwa ya apples na digestion, matumizi ya matunda haya inaboresha microflora ya tumbo. Kutumia apples na lengo la matibabu-prophylactic au malazi, ni muhimu kuzingatia kwamba aina tofauti hazina mali sawa. Vitalu vinapaswa kuchaguliwa kulingana na dalili.
Wakati gastritis na colitis inashauriwa kula aples safi na sour. Asubuhi badala ya kifungua kinywa unahitaji kula gruel kutoka kwa apples haya. Ili kuzuia malezi ya gesi, katika saa nne hadi tano ijayo haipaswi kula na kunywa chochote.
Kwa ugonjwa usio na sugu (upepo mkali na wa kati), mtu anapaswa kula kutoka 1, 5 hadi 2 kg ya apples tamu iliyopendezwa kwa siku katika mapokezi ya tano hadi sita. Gluel ya apple iliyobakiwa inapaswa kuliwa mara moja, vinginevyo itawageuka haraka na kugeuka nyeusi.
Maapulo ni muhimu katika kutibu anemia kutokana na maudhui makubwa ya chuma ndani yao. Siku inashauriwa kula 400-600 g ya matunda.
Maapuli yana athari rahisi ya diuretic, kupunguza ufumbuzi wa mafuta. Fiber zilizomo ndani yao, husababisha hisia ya kueneza kwa maudhui ya chini ya kalori. Kwa hiyo, watu ambao wanataka kupoteza uzito, hutumia aples kwa hiari. Kwa kusudi hili, siku za kufungua zinapangwa, wakati ambapo moja na nusu kwa kilo mbili za maapuli huliwa kwa ajili ya mapokezi 6.
Inashauriwa kula apulo pamoja na mifupa, kwa kuwa mifupa 5-6 yana kiwango cha kila siku cha iodini kwa mwili.
Wakati wa kupikia apples, hadi 70% ya flavonoids ni waliopotea, hivyo wanapaswa kuliwa bora katika fomu ghafi. Kabla ya matumizi ya kusafisha apples sio lazima - virutubisho kuu vilivyo kwenye ngozi na chini yake. Vitamini C ni zaidi ya majani ya kijani, badala ya nyekundu.
Faida kwa uzuri.
Mazao ni muhimu kwa afya tu. Wana athari ya manufaa juu ya kuonekana, kukuza nywele ukuaji na kuzuia wrinkles. Kwa ngozi, unaweza kufanya masks nzuri kutoka kwa maua.
Kwa ngozi kavu:
- Mask kutoka apple iliyokatwa ina athari nzuri ya kuchepusha. Ngozi lazima iwe mafuta ya mafuta au cream. Apple, iliyokatwa kwenye grater nzuri, changanya na kijiko cha oatmeal kilichoharibiwa na kijiko cha asali. Kwa dakika 20, tumia ngozi ya uso na shingo, basi mask inapaswa kuosha na maji ya joto.
Kwa ngozi ya kawaida:
- Jenga apple na kijiko cha mafuta au mafuta ya sour, na kijiko cha wanga. Mchanganyiko unaotumika hutumiwa kwenye shingo na uso kwa dakika 20, basi ni muhimu kuosha na maji ya joto.
Kwa ngozi ya mafuta:
- Kwa kiasi kidogo cha maziwa, kupika apples iliyokatwa. Au kuchanganya protini nyeupe yai na vijiko viwili vya apple iliyofutwa. Gruel hii hutumiwa kwa dakika 20, basi eneo la uso na shingo linaosha na maji ya joto.
Ikiwa una wasiwasi juu ya machafu:
- Changanya kwa kiwango sawa na horseradish iliyokatwa na apple. Omba gruel ya kusababisha, kuondoka kwa robo ya saa, kisha suuza. Matangazo yaliyo na nguruwe na machafu yatakuwa nyepesi.
Wakati ngozi ni mbaya kwa mikono:
- Kwa muda wa dakika 2-3 kwa kawaida unasafisha kwa kipande cha apple iliyopigwa. Baada ya hayo, safisha mikono yako na kuifunika kwa cream.