Sababu za ngozi ya tumbo
Mara nyingi, ngozi ya ngozi inaonekana kwa wanawake baada ya ujauzito na kuzaliwa. Ngozi hupoteza elasticity yake na kunyoosha, na baada ya kupoteza uzito mkubwa, haiwezi kurudi kwenye fomu ya awali. Matokeo yake, tumbo inaonekana "apron", na ngozi inafunikwa na wrinkles ndogo. Lakini ikiwa ni haki ya kutunza mwili wako 100%, basi unaweza kuondokana na mafuta ya ngozi. Ikiwa unapanga kupoteza uzito, unahitaji kupoteza uzito mara kwa mara, inaweza kusaidia ngozi kuendelea na kupunguza uzito wa jumla. Usisahau kwamba kwa umri, ukali wa ngozi unapungua na chini, jambo hili linapaswa kuzingatiwa wakati wa kuchagua chakula cha usawa cha kuinua ngozi. Wanawake wajawazito hawapaswi kufuatilia tu chakula, lakini pia wakati wa kutumia cream maalum kwa mapaja na eneo la tumbo dhidi ya malezi ya alama za kunyoosha. Cream hiyo hiyo inapaswa kutumika kwa ngozi ya miguu. Ukoma wa ngozi ya cream hii inakuwa ya juu, hivyo baada ya kuzaliwa hutahitaji kuwa na hofu ya tumbo lenye kudumu, kutakuwa na furaha ya uzazi na mwili mdogo. Katika tukio ambalo hutoshiki na hali ya ngozi, jaribu kusitisha kabla, kwa sababu kila kitu kinaweza kudumu.
Tunaondoa wanyama wa flabby
Pwani ya kuogelea
Kurudi elasticity ya ngozi ya ngozi inaweza kuwa njia nzuri zaidi na yenye kufurahisha - kuogelea. Kwa hiyo ,acha kulia kwa sababu ya uzuri wa kupotea wa ngozi na badala ya kwenda kuogelea kwenye bwawa. Mara nyingi vijana hufadhaika na mishipa, na maji hupunguza tu mishipa.
Hula-Hoop
Ikiwa hakuna uwezekano wa kuogelea kwenye bwawa, unaweza kutumia hula-hoop. Lakini jambo kuu ni kwamba kuna "mipira" kwenye kitanzi. Mbinu ya mafunzo moja lazima iwe chini ya nusu saa. Shughuli kama hizo zinaweza kukusaidia kupoteza uzito na wakati wa majira ya joto unaweza kwenda nje bila tumbo la pwani.
Masks kwa tumbo
Baada ya massage ya hula-hoop ya mara kwa mara, unaweza kufanya mask maalum, hii si tu kutuliza ngozi ya tumbo lako, lakini pia kupigana dhidi ya ngozi flabbiness. Katika moyo wa mask lazima daima kuwa nyeupe au udongo bluu, kama ina athari ya upya, yaani, inaweza kurejesha elasticity ngozi. Kwa njia, mask inaweza kutumika kwa ngozi ya uso. Ili kuhakikisha kwamba tumbo hauna ngozi nyekundu, taratibu hizo zinapaswa kufanyika mara moja kwa wiki, kwa kipindi cha miezi kadhaa utaweza kufikia matokeo yaliyotarajiwa.Katika hali hii, hatusisahau juu ya masomo kwa hoop, kwa sababu matatizo ya ngozi hayawezi kukabiliwa na peke yake.
Mafuta muhimu
Mask yoyote na udongo inapaswa kuosha kwa makini, na hii inaweza kufanyika kwa kuongeza mafuta muhimu. Kuacha matone kadhaa ya mafuta ya ethereal (juniper au machungwa) ndani ya kuoga inaweza kurejesha ukoma wa ngozi na kurudi mnyama kwa fomu yake ya awali. Mafuta haya yanayoweza kutumika na kama kazi na hula-hoop ilibadilishwa na massage ya kawaida. Mafuta hutumiwa kwenye ngozi moja kwa moja kabla ya massage, kwa sababu hii, ngozi yako daima itakuwa katika tonus nzuri. Ili kufikia hili, vikao vya massage vinapaswa kuwa mara kwa mara, na mafuta muhimu yanapaswa kuwa ya asili.
Asubuhi ya kutembea
Kukimbia kwa asubuhi rahisi kunaweza kutoa ngozi yako ya ngozi, hivyo uweze kupata fomu ya michezo nje ya chumbani, weka viatu vya kukimbia na uende mbio, usiwe wavivu!
Masomo ya Fitness
Jogs za asubuhi hazikuletea matokeo yaliyotarajiwa? Basi unaweza kujiandikisha kwenye mazoezi, kwa sababu inawezekana kabisa kwamba misuli yako inahitaji mzigo mkubwa, ambayo inaweza kutoa ajira ya kawaida kwa fitness. Ikiwa madarasa ya afya ni ghali sana, basi unaweza kuanza kusoma nyumbani. Poutram lazima kufanya mazoezi, usipanda juu ya lifti, lakini kwa mguu kwenye eneo la mstari, swing vyombo vya habari. Ikiwa unasonga daima, basi hivi karibuni tumbo lako la kurudi litarudi kwenye sura nzuri, na jicho lako litapendeza.
Matibabu ya matibabu
Ikiwa umwagaji unatembelewa kila wiki, hii itasaidia kurekebisha takwimu. Kwenda kuoga, chukua thermos (pamoja na tincture ya mimea) na broom ya birch na kisha ngozi yako ni imara.
Kwa hiyo, ni nini kinachoweza kurudi elasticity ya ngozi na kuondokana na uharibifu:
- Kuondoa pounds ziada lazima polepole. Ikiwa mwezi unapoteza zaidi ya kilo 3, unaweza kuongeza uwezekano wa kuonekana kwa ngozi ya flabby.
- Epuka milo inayohusisha njaa kamili. Wakati wa njaa, unyevu ni wa kwanza kupotea, kisha mwili huanza kujiondoa misuli ya mishipa, tu baada ya kuwa mwili huanza kupoteza maduka ya mafuta. Baada ya chakula kama hicho, uwezekano wa kupata ngozi ya saggy na kuongezeka kwa kilo kwa kilo huongezeka.
- Kwa kuwa unyevu hulinda ngozi kutoka kunyoosha kwa kiasi kikubwa, na kuifanya vizuri zaidi, inashauriwa kunywa kiasi cha kutosha cha maji kila siku.
- Inapendekezwa kila siku katika oga ili kusugua ngozi kwa safari ya kusambaa ngumu. Massage na safari ya safisha inaboresha mzunguko wa damu, kurejesha elasticity ya ngozi.
- Tofauti ya kuoga inaweza kuimarisha ngozi. Zaidi ya hayo, utaratibu huu unaimarisha na kuimarisha ngozi.
- Angalau mara moja kwa wiki, inashauriwa kusafisha maeneo ya shida na vichaka. Vipu kutoka kwenye ngozi huondoa seli zilizokufa, na hivyo hufungua ngozi na kuifanya vizuri.
- Ikiwa ngozi inakuanguka, ni sawa kujiandikisha kwa massage. Massage ya mwili ya jumla inaweza kuboresha mzunguko wa damu, ambayo itawapa ngozi ngozi.
- Ni muhimu kufanya michezo. Kwa upande wetu, katika kupambana na flabbiness ya ngozi itasaidia kukimbia, kuogelea, aqua aerobics, mazoezi. Ili kuimarisha ngozi ndani ya tumbo, unahitaji kuzungumza vyombo vya habari kila siku.