Mwanamke daima anataka kuwa mzuri. Uzuri una adui zake na marafiki. Maadui wa uzuri hupungua bila kutambuliwa, na kupunguza jitihada zote za hapana. Tunahitaji kukabiliana na maadui wa uzuri wa wanawake na kuanza kupigana nao.
Maadui wa uzuri wa kikeAdui 1 wa uzuri wa kike - mazingira, hali ya hewa
Juu ya utendaji mbaya wa mambo haya juu ya kuonekana kwa wanawake alisema mengi, na wanawake wengi hawana jaribio la kupinga yao. Lakini pamoja na mvuto huu inawezekana kupambana na mafanikio, kutoka ndani yako ili kuunda "ngao" ya asili kwa msaada wa mazoezi ya physiotherapy, biocomplexes ya asili, yoga.
Adui 2 wa uzuri wa kike - kupunguzwa kinga
Magonjwa ya magonjwa (gynecological, urological, gastroenterological na moyo), yote haya atathiri mara moja gait, mkao, ufizi, meno, misumari, nywele na ngozi. Ikiwa daima huimarisha kinga, unaweza kusaidia mwili, kwa kuwa na mfumo mzuri wa kinga mwili utaweza kukabiliana na magonjwa mengi. Sheria ya kinga nzuri ya kusoma - utawala wa siku, mafunzo ya auto antistress, mazoezi ya kila siku na ugumu.
Adui 3 wa uzuri wa kike - utapiamlo
Kukabiliana na adui hii ni rahisi kuliko kwa mbili za kwanza. Ukosefu wa kioevu katika chakula, ukosefu wa madini na vitamini, ukosefu wa fiber, pamoja na wingi wa chumvi, kuvuta sigara, mafuta, kuchoma, nusu ya kumaliza, chakula cha haraka, vitafunio, chakula cha kawaida, yote haya hupiga uzuri na afya. Lishe isiyofaa inaongoza kwa dysbiosis ya tumbo, kuvimbiwa sugu na digestion duni, hii pia itasababisha uzito mkubwa na hali mbaya ya ngozi.
Si vigumu kuanzisha utawala wa kunywa na chakula. Chagua vyakula ambavyo hupenda na vyakula kutoka vyakula vilivyopenda. Mkate ni bora kuchukua nafasi ya nafaka, kula mboga zaidi stewed na safi. Kula kila masaa 3 katika sehemu ndogo. Katika siku moja, kunywa lita 2 za maji, ulaji wa kutosha wa kioevu unaweza kuathiri ngozi. Usijitumie mwenyewe na vyakula vilivyo na vyakula visivyo na chakula, hii husababisha kula chakula. Katika mlo ni pamoja na kutibu muhimu - karanga, matunda kavu, chokoleti giza, usisahau matunda mapya.
Adui 4 wa uzuri wa kike - kukosa usingizi, mizigo mingi, hali mbaya ya siku
Ni kukubalika kufanya kazi kwa saa 16 tu kwa kawaida. Haipaswi kuchanganya siku na usiku, lakini kama kazi iko katika mabadiliko, basi unahitaji kupumzika vizuri wakati wa mchana.
Adui 5 wa uzuri wa kike - maisha ya kimya
Mwili umeundwa kwa shughuli kubwa zaidi ya kimwili. Ili kujilisha mwenyewe, unahitaji daima kusonga - kubeba uzito, kupotea na kuinama, kupanda, kukimbia, kutembea. Kudumisha uzuri na afya, mwili unahitaji kudumisha utawala wa magari. Ikiwa unatumia kazi haihusiani na juhudi za kimwili, unahitaji kushiriki katika elimu ya kimwili ili kutoa mazoezi ya kimwili kwa mwili.
Adui wa uzuri wa kike - dhiki, dhiki ya kihisia
Mashujaa katika sinema baada ya mshtuko kukua kwa kiasi kikubwa na kukua kijivu. Katika maisha hutokea njia sawa, hatua kwa hatua tu. Baada ya mshtuko mkubwa, hata mwanamke mwenye afya na mzuri ataonekana akubwa. Wanasaikolojia wanapendekeza kubadilisha mtazamo wao kwa mazingira, ikiwa haiwezekani kubadili hali hizi. Mwanamke anabadilishwa kwa tabasamu kwenye uso wazi na utulivu. Angalia karibu na utaona kuwa wingu la dhoruba nyeusi ni wingu mbinguni tu.
Adui wa uzuri wa kike - tabia mbaya za pombe na sigara
Kutoka pombe, rangi hupungua, inakuza ukamilifu. Wakati ni vigumu kuacha kunywa pombe, unapaswa kuepuka vinywaji vikali. Chini mbadala mbadala itakuwa vin kavu ya ubora mzuri kwa kiasi kidogo. Sigara hutia sumu mifumo yote na viungo, kusababisha hali ya kuharibika na hali ya meno. Ni bora kamwe kamwe kuanza kuvuta sigara. Nguruwe na pombe hutoa udanganyifu wa muda mfupi, mtu huwa na wasiwasi kutoka kwa matatizo, lakini huchukua zaidi kuliko wao kutoa kwa kurudi.
Adui wa uzuri wa kike - huduma isiyofaa ya kuonekana kwa mtu
Mara nyingi wanawake, hasa wanawake wadogo, hawafikiri juu ya matokeo ya misumari, nywele, ngozi, na majaribio ya kuonekana kwao. Dutu hizo zenye fujo zilizomo katika vihifadhi vya vipodozi, mawakala wa kupima, nywele za nywele, huathiri vibaya kuonekana. Kumbuka, uzuri bora ni asili.
Adui wa uzuri wa kike - viatu na nguo zisizo na wasiwasi
Inaonekana kwa mwanamke kuwa viatu vya juu vya heeled na nguo zenye nguvu zitafanya kifahari. Kwa sababu ya nguo zinazoimarisha au uhamaji ngumu huathiri vibaya hali ya viungo. Uchaguzi wa mavazi ambayo tumbo ni wazi unaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya mfumo wa genitourinary. Je! Ni thamani ya kwenda kwa waathirika kwa sababu ya radhi isiyo ya shaka, kuwa kitu cha maoni ya wanaume, na wakati mwingine mbali na kupenda?
Adui 10 wa uzuri wa kike - ilipungua shughuli za ngono
Kwa ujumla, mwanamke anaumbwa kwa upendo na kuzaliwa, ikiwa hajisiki kama mwanamke, basi charm na uke kutoka kwa sanamu yake hupotea hatua kwa hatua. Mara nyingi, wanawake walioolewa ambao hawana matatizo na maisha ya karibu, kupungua kwa shughuli za ngono. Tatizo hili linatakiwa kutatuliwa na mpenzi, na wakati mwingine mwanasaikolojia anahitaji msaada.
Unaweza kabisa kupambana na maadui. Ili kufanya hivyo, unahitaji maisha ya kazi, kuchukua vitamini, chakula cha kutosha, yote haya yatakufanya uwe mzuri na wenye afya.