Kwa mtoto alikuwa na hamu ya kufanya mazoezi, tutaunganisha fantasy na kumwambia hadithi ya hadithi kuhusu dragons ya mashoga. Na inaweza kuonekana kama hii. "Labda tayari umekutana kwenye katuni au hadithi za hadithi na viboko? Wao ni wema na sio sana, ya kutisha na ya mzuri. Wakati mwingine wanapaswa kushindwa, ikiwa ni mabaya, au kinyume chake - dragons wenyewe zinaweza kuokoa watu na kuwasaidia. Lakini wote wana kipengele kimoja tofauti - wanaruka. Hebu tufanye joka ambalo unataka kuwa sasa. "
Flew! Mimi. - Tunalala juu ya tumbo. Joka yetu hupiga kwa furaha kwa mbingu. Miguu hugeuka mkia wa joka. Waandishi wa habari kwenye sakafu. Sisi huvuta mashuhuri kama vile tunavyoweza kuendelea, huku tukiinua kifua kutoka kwenye sakafu. Ni muhimu sana kuhakikisha kuwa sehemu ya chini ya tumbo bado imechukuliwa chini. Tunapuka! Tunatengeneza msimamo kwa sekunde 5-10 na mara moja kutoka kwao tunahamia kwenye msimamo mwingine: kuruka kati ya mawingu, joka hupiga mbawa na huzunguka: wapi tunaweza kwenda tena? Gymnastics ya kupendeza kwa afya ya mtoto inaweza hatimaye kuwa hobby yako ya pamoja.
Tunasimamisha silaha moja kwa moja kwenye pande na kisha, tukawageuza mitende hadi juu na kuinama kwenye viti, tunaanza nyuma ya migongo yetu. Kutegemea nyuma ya mitende nyuma, tunapunguza kasi. Kuongeza mwili wa juu hata juu, kufungua kifua hata zaidi. Mama anaweza kumsaidia mtoto kwa kuiweka kwa miguu ili wasiweze.
Katika nafasi hii, unaweza kugeuza kichwa chako kwa upole, na kisha njia nyingine. Kwa shingo moja kwa moja, tengeneza msimamo kwa sekunde 5-10. Kurudia kikundi hiki (mazoezi ya 1-2) mara 3-4.
Mkia
Joka yetu ilikuwa na furaha sana, ilitengenezwa, ikachezwa nje, ili ilichukua mkia wake.
Kutoka msimamo uliopita, bend miguu na kuwashika kwa kushughulikia (usikarie kumsaidia mtoto huyu, lakini amjaribu kujitegemea). Weka nafasi kwa sekunde 5-15. Ikiwa hii inageuka kuwa rahisi, basi unaweza kuinua miguu yako juu na kupoteza magoti yako na kuacha juu ya sakafu na kurudi mara kwa mara na mara 5-6 katika nafasi hii kwa mara kwa mara.
Mama-joka na baba-joka. Na sasa tutageuka kuwa mama na baba wa joka. Watoto wao walicheza kwa furaha, wakaenda kila siku, na sasa walirudi nyumbani. Mama na baba hukumbatia watoto wao kwa furaha na kidogo na kuwapiga. Mimi. - tunalala juu ya sakafu, nyuma na miguu yetu kugeuka kuwa dragons ndogo, na kushughulikia - ndani ya mabawa ya miguu ya mama au baba. Tunapiga miguu na kuwashikilia, hatupoteza, hatuwaachilia. Kushikilia tight "watoto" wake, joka "baba" huzunguka moja, halafu kwenye pipa ya pili, kila wakati akigusa spout ya sakafu. Knees kujaribu kuweka wakati wote pamoja. Tunafanya safu za 4-6 katika kila mwelekeo. Kwa gymnastics ya kujifurahisha kwa afya ya mtoto, sio tu kufundisha mtoto plastiki, lakini pia kutoa mfano kwa maisha ya afya.
Swing
Na mwisho tunamfukuza watoto wetu wenye furaha juu ya swing. Mimi. - kaa chini, ushikilie miguu yetu imara, huku ukizunguka backrest na kukuza kifua chako kifua chako. Kuweka msimamo huu, tunaendelea kurudi nyuma na kukaa tena mara 5-8. Ikiwa mtoto hajisiki na ujasiri sana, unaweza kuweka mikono yako juu ya sakafu na kuvuka, hivyo aidha mama anaweza kumsaidia mtoto kwa mara ya kwanza, akifanya na kuimarisha mikeka. Zoezi hili ni bora kufanyika kwenye uso laini kwa mara ya kwanza - blanketi iliyopigwa au kitambaa. Mwishoni mwa malipo yetu tunaweka nyuma, tumia vizuri na kupumzika kwa dakika, kusikiliza upepo wa tumbo.
Kufanya gymnastics ya kujifurahisha kwa afya ya mtoto, usisahau kumshukuru na kumsifu. Mazoezi mengi ya watoto, hasa wale ambao hawana tayari, yanaonekana ngumu na ngumu. Na ni ushiriki wa mama na tahadhari ambayo husaidia mtoto kukabiliana na matatizo. Usiingie kati ya kuwaambia kuhusu mafanikio ya mtoto na baba, ambao walirudi kutoka kazi jioni. Sifa, faraja na kujieleza kwa upendo hawezi kuwa nyingi!