Froid, allergy, maambukizi, michakato ya uchochezi hujulikana kwa ujanja wao - wao wenyewe wanajisikia ghafla na bila shaka. Kawaida katika kozi ni dawa, vitamini na sindano. Lakini kwa nini usiwasaidia mwili kwa njia mbadala? Bidhaa muhimu, zinazoletwa katika mlo kwa wakati, zitasaidia kupunguza maonyesho ya usumbufu na kuongeza ufanisi wa tiba ya matibabu. Mbali na machungwa maarufu, tangawizi na asali, ni muhimu kuzingatia mananasi - ina enzyme ya bromelain inayoathiri shughuli za leukocytes. Pineapple smoothies au saladi ni sahani bora za kuzuia kuvimba kwa njia ya utumbo na viungo.