Sayansi ya kisasa imefikia urefu mkubwa, lakini kitu pekee ambacho hakijawahi kujifunza kuelewa hadi mwisho ni mtu mwenyewe. Maeneo yote ya sayansi ya kukabiliana na masomo ya binadamu bado ni mdogo sana (kwa kiwango cha kihistoria). Wazo kwamba taratibu zinazofanyika katika mwili wa binadamu, chini ya mzunguko fulani wa wakati, wanasayansi wenye nia na miongo michache iliyopita. Kisha wakaanza kujifunza tabia ya mtu kwa saa ya kibaiolojia.
Saa ya ndani
Sayansi, kujifunza saa, ambayo "Jibu" ndani yetu, husaidia kuelewa maswali mengi ya kuvutia sana. Kwa mfano, kwa nini tabia ya mtu "owl" hutofautiana sana kutokana na hali ya "lark", kwa nini kwa ujumla tunaweza kufanya kazi tofauti mchana na usiku, jinsi mzunguko wa kuamka na usingizi unahusiana na umri, ni nini unyogovu wa vuli na jinsi ya kupigana nayo kwa msaada wa mkali mwanga, ni kiasi gani cha kulala unahitaji kuweka afya yako na kadhalika.
Biorhythmology huwapa watu wote nia ya "kuzaliwa kwa ndege" kwa vidokezo vyenye manufaa na hutoa ushauri wake kwa nyakati tofauti. Kila mtu ana kitu kama saa iliyojengwa ambayo inasimamia maisha yake na wakati mwingine haitaki kukabiliana na wakati wa nje. Unaweza kununua saa ya alarm zaidi, lakini saa ya ndani itaenda kulingana na sheria zake. Hata kama unamtengeneza mtu katika bunker chini ya ardhi na kuwanyima fursa ya kufuata wakati, mwili wake utaishi kulingana na ratiba maalum. Aidha, tafiti zinaonyesha kuwa muda wa wastani wa siku za ndani ya chini ya watu walio pekee kutoka kwa ishara za nje za muda ni kidogo zaidi kuliko kawaida - masaa 25. Lakini kuna kawaida ya kuvutia: wakati wa tafiti za biorhythms ya kiume na wa kike, ikawa wazi kwamba ngono ya haki ilihitaji usingizi zaidi! Wanaoishi katika ratiba yao ya kujitegemea, wanawake wanalala usingizi kwa saa na nusu kuliko wanaume.
"Larks", "owumba" na "njiwa"
Biorhythmology nyingi inayojulikana ya kufutwa ina kipindi cha wastani sawa na siku. Rhythms vile huitwa kila siku, au circadian. Kwa mujibu wa pekee ya watu wa kila siku ya dansi ya watu hugawanywa katika makundi mawili kadhaa, maarufu zaidi ambayo ni "larks" na "bundi". Hali ya mtu ni tofauti sana, kulingana na moja au nyingine "ushirika wa ndege".
Kutokana na rhythm yake ya kila siku ya shughuli, asili ya saa kwa watu tofauti ni tofauti. "Larks" hujikuza kutoka asubuhi sana: wanaamka bila saa ya saa (wakati mwingine kabla ya asubuhi), kula chakula cha jioni na hamu ya kula, kufurahia kutembea asubuhi, na katikati ya siku, wakati utendaji wao unapofikia kilele, wanatumia tena mambo yote muhimu. Kweli, mwishoni mwa jioni, "larks" sneak na hawawezi kumaliza ripoti ya robo mwaka, ambayo ilifanyika kwa bidii hiyo asubuhi. Sasa wanaweza tu kutazama "owumba" ambao wameamka hadi wakati huu, ambao, baada ya kuacha jua, tu "saa ya nyota" ni mwanzo tu.
Kwa ajili ya "owumba", wao hupenda kulala karibu na asubuhi na kuamka karibu na chakula cha jioni, hawana kifungua kinywa mpaka masaa kadhaa baada ya kupanda, kwa sababu kabla ya kuwa mwili wao hauwezi kunyonya chakula, na kilele cha uwezo wao wa kazi huanguka kwa saa kwa jioni sita. Kwa njia, kulingana na takwimu, asubuhi "owumba" hufanya makosa zaidi ya mara moja na nusu zaidi kuliko "larks", lakini jioni uwiano huu hubadilishana kinyume kabisa. Lakini, pamoja na ratiba - bundi "hutofautiana na" larks "pia kwa sababu ni rahisi kukabiliana na ratiba ya mtu mwingine kwao. Kwa mfano, "owl," kwa upendeleo wake wote kwa mapema, ni rahisi sana kuamka asubuhi kuliko "lark" - kufanya kazi jioni. Aidha, "owumba" wana uwezo wa kujaza siku zao (kama tu kulikuwa na fursa nzuri sana), lakini "larks", kama sheria, wanaweza kulala wakati tu wakati wao unakuja saa ya kibaiolojia.
Mbali na "larks" na "owumba", pia kuna aina ya tatu ya watu, ambayo biorhythmologists huita "njiwa." Wanaishi kulingana na saa rahisi zaidi ya kibaiolojia. Hebu si kuchelewa na kwenda kulala kwa wakati unaofaa. Kawaida kilele cha shughuli zao ni saa tatu alasiri. Rhythm ya kila siku ya "njiwa" ni kitu kati ya asubuhi "larks" na usiku "majumba". Kwa maneno mengine - ndege ni mchana na kwa kila namna uwiano. Na kuomba kwa aina hii labda ni nzuri sana.
Jinsi ya kukabiliana na "ndege" tofauti
Ni lazima nikubali kwamba "owumba" na "larks" hupata vizuri kwa muda mrefu. Lakini sio daima katika vita ama. Wakati mwingine huingia katika mahusiano ya manufaa, na wengine hata kujenga familia. Kweli, takwimu zisizo na mateso zinasema kuwa talaka tatu kati ya kumi hutokea kwa usahihi kwa sababu ya kutofautiana kwa biorhythms ya mke. Kwa bahati nzuri, "owumba" na "larks" bado wana nafasi ya kuungana.
Wanasaikolojia wanaamini kwamba kwa kujitahidi kwa maelewano, watu kadhaa wenye aina tofauti za shughuli wanaweza hata kufaidika na nafasi hii, kwa kufanikiwa kupatanisha kila mmoja. Kweli, unahitaji kuonyesha uvumilivu na ujasiri fulani. Baadhi ya sehemu ya mawazo ya umoja usiofaa watapaswa kutoa dhabihu. Kwa mfano, mazungumzo ya jioni na mahali pa moto au jogs ya pamoja ya asubuhi. Kila mtu atakumbukwa daima juu ya vipengele vya mpenzi na kuwa na uwezo wa kukabiliana nao: asubuhi, "lark" ni bora si kuamka "owl" na hata chini ya kuzungumza bila kudumu, na jioni "usiku wa juni" haipaswi kusumbua uchovu wa siku "lark". Mwishoni, ikiwa unataka kujaribu, wakati unaofaa kwa wote watapatikana!