Kama tafiti zinaonyesha, wakati wa kicheko, misuli ya uso inatuma hisia maalum kwenye ubongo wetu, ambazo zina athari ya manufaa kwenye mfumo mzima wa neva na ubongo kwa ujumla. Ukweli ni kwamba watu wenye furaha wanakabiliwa na magonjwa ya moyo na mishipa, ambayo inamaanisha kuwa hawana mashambulizi ya moyo, ambayo ni ya kawaida katika miaka ya hivi karibuni, hasa kati ya watu wenye umri wa kati. Hii inafafanuliwa kwa urahisi - kicheko huongeza na huimarisha seli zinazounda mishipa ya damu na mizizi ya moyo. Tayari katika miaka ya 70 huko Amerika kulikuwa na sayansi ya kicheko, inayoitwa "gelotology". Sayansi hii ni kushiriki tu katika kujifunza athari za kicheko juu ya afya na maisha ya watu. Ni jambo la kushangaza kujua nini athari hii imeonyeshwa?
Wakati wa kicheko, sio tu misuli ya uso inakabiliwa, lakini pia misuli ya vyombo vya habari vya tumbo, ambayo inaongoza kwa kuimarisha misuli ya tumbo, ambayo inaboresha utendaji wa matumbo na inaruhusu kuondolewa kwa kasi ya sumu, slags na vitu vingine vya hatari kutoka kwa mwili;
Kwa kicheko kali, vibration maalum hutokea, ambayo inaruhusu chakula kupita haraka ndani ya tumbo. Hitimisho: kucheka mzuri wakati wa sikukuu kunaweza kuchukua nafasi kwa urahisi yoyote ya enzymes zinazosaidia kumaliza chakula (kwa mfano, sherehe);
Kwa kicheko, "majibu ya biochemical" hufanyika katika mwili wetu. Kuna kupungua kwa homoni ambayo husababisha dhiki, ambayo huongeza idadi ya endorphins, inayojulikana zaidi kama "homoni za furaha." Hizi "homoni zinazofurahia" huboresha hisia zetu na kusaidia kusahau malalamiko na shida, pamoja na maumivu ya akili na ya kimwili;
Kicheko kinaweza hata kupunguza shinikizo! Hii ni kutokana na mabadiliko katika rhythm ya kupiga moyo: kwanza ni mara kwa mara, basi ni ya kawaida;
Kicheko hufanya iwe rahisi kufanya kazi kwa nuru, kuzalisha kasi ya haraka na ufanisi wa gesi na hewa. Kwa kicheko, kubadilishana gesi huharakisha mara kadhaa, kama matokeo - utakaso kamili wa mapafu na bronchi kutoka vitu vyenye madhara ambayo tunapumua kila siku kwenye barabara za mji;
Kiashiria muhimu kwa wanawake ni uwezo wa kucheka na kuweka vijana wa ngozi na mwili. Kicheko huchangia hili kutokana na utakaso unaoendelea wa mfumo wa endocrine, ambao ni jengo kuu la uzuri na afya ya wanawake. Wakati wa kucheka, damu hutumiwa na oksijeni hupita kupitia maeneo makuu ya mfumo wa endocrine - gland ya pituitary, tezi ya tezi, tezi za adrenal, ovari na kongosho. Kutoa tezi hizi kwa damu utajiri na oksijeni, husaidia tu kudumisha vijana na afya ya wanawake.
Ukweli mwingine muhimu ambao utapendeza wanawake wengi - kicheko ni kuongeza bora kwa mpango wa kupoteza uzito. Kama utafiti unavyoonyesha, dakika ya kicheko inaweza kuchoma kalori zaidi kuliko saa moja ya mafunzo kwenye simulator. Sio siri kwamba misuli mingi inakabiliwa na kicheko, zaidi ya yote - misuli ya tumbo;
Na hatimaye, kwa kicheko, kuna ongezeko la kupambana na damu katika damu, ambayo huongeza kinga ya binadamu. Ikiwa una kinga, basi huwezi kuogopa magonjwa mengi.
Kwa muda mrefu tayari katika nchi nyingi duniani "tiba ya kicheko" hutumiwa kutibu magonjwa mbalimbali. Kwa mfano, Marekani inachukua kazi katika hospitali, kwa watoto na watu wazima, kwa sababu ya tiba hiyo, roho huongezeka kwa wagonjwa, kusaidia kukabiliana na ugonjwa huo, na afya huimarishwa. Japani, tiba ya kicheko hutumiwa katika taasisi za wagonjwa wenye kifua kikuu. Pia wanasayansi wameonyesha kwamba karibu dakika 20 za kicheko kwa siku huongeza maisha ya mtu kwa mwaka mmoja. Kama inavyoonekana na masomo yote sawa, pamoja na uzoefu wa vitendo, hata kama wewe sio funny, lakini bado unajaribu tabasamu - mwili unasababisha utaratibu unaosababishwa na kicheko na misuli yote inayosaidia kupumzika na kupunguza mvutano kuanza kutenda; Matokeo - utapata hali nzuri. Wanasayansi fulani wanasema kicheko ni "kijamii reflex", kwa sababu tunapomwona mtu anayecheka na kumcheka - sisi pia tuna hisia, kwa sababu yeye hutuathiri kwa mtazamo wake wa kufurahisha na mzuri. Wanasayansi wa Kiingereza wamethibitisha kwamba kama mtu ana tabia nzuri, basi husaidia kupunguza matukio ya magonjwa mbalimbali kwa kiasi cha asilimia 50%.
Kutokana na ukweli kwamba kicheko cha watu hupunguza kiasi cha homoni za shida, husaidia kutibu maradhi ya asili tofauti (kumbuka: tunakumbuka kuwa magonjwa yote yanatoka mishipa!) Na hata maumivu ya kimwili (kumbuka: haukuwahi makini kama wewe, kwa mfano , tumbo huumiza, na mtu kutoka kwa ndugu zako anajaribu kukucheka, basi usijihusishe kusisimua, maumivu inaonekana yamepigwa na unaweza hata kusahau kuhusu hilo kwa muda). Kuna vikwazo kadhaa kwa matumizi ya kicheko: ni watu wenye magonjwa ya jicho, watu wenye hernia - hawapendekeki kucheka kwa muda mrefu, watu baada ya upasuaji na wanawake wajawazito na tishio la kuharibika kwa mimba - hawawezi kuvuta misuli ya tumbo. Kwa kila mtu mwingine, afya na wagonjwa, kicheko ni tiba halisi.
Sasa tunajua kama unataka kuwa na afya, nzuri, nzuri, na, kwa kweli, kuishi kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji kuchunguza utawala rahisi na rahisi sana: unahitaji kucheka, tabasamu mara nyingi iwezekanavyo, bora zaidi na watu wa karibu, lakini unaweza na peke yake kuangalia kuangalia, au kusisimua kwa mawazo yako mwenyewe, laughing, kukumbuka joke hivi karibuni aliiambia - daima kuna sababu ya kucheka afya. Jambo kuu kukumbuka ni kwamba "laughing bila sababu ni ishara ya mpumbavu" si kweli, ambayo imekuwa mara kwa mara kuthibitishwa na wanasayansi wa nchi mbalimbali. Kwa hiyo, kucheka kwa moyo kwa afya yako na uhai! Na hii itakuletea furaha tu, lakini pia ni nzuri.