Ikiwa hali hiyo inaendelea kwa muda mwingi, basi maono yanaweza kuharibika.
Kuongezeka kwa uchovu wa jicho kunaweza kutokea kwa sababu ya ukosefu wa usingizi, uchovu, mvutano wa neva, mkazo wa mara kwa mara, muda mwingi unayotumia kwenye kompyuta au kwenye chumba kilichopungua. Ni muhimu kulipa kipaumbele maalum juu ya mwanga wa mahali pa kazi, pamoja na kupanda kwako wakati wa kazi.
Aidha, kuongeza uchovu wa jicho pia hutokea katika hali ya kudhoofika kwa ujumla kwa mwili, sigara, uwepo wa kulevya au utegemezi wa pombe.
Wakati huo huo, uchovu wa macho uliongezeka ni kitu ambacho kinaweza kuepuka na kuepukwa katika mazoezi ya kila siku. Bila kujali wewe ni busy sana, unapaswa kuwa na dakika 20 za mazoezi ya kila siku, hasa ikiwa una matatizo na macho. Au wanaweza kuanza.
Kuongezeka kwa uchovu wa jicho hutolewa kwa urahisi na mazoezi maalum, yaliyotengenezwa na madaktari hasa kwa watumiaji wa kompyuta.
Kwanza, mahali fulani kwa masaa machache, dakika mbili, kwa bidii, mara nyingi, kupiga makofi. Macho yetu katika mchakato wa kufanya kazi kwenye kompyuta mbele ya kufuatilia mara nyingi ni wavivu kuwaka - na kwa sababu hiyo, utando wa jicho la jicho hauna kunyunyiziwa.
Aidha, hii ni kuchochea ziada ya ujasiri wa optic.
Funga macho yako kwa mikono yako na ukaa kwa muda wa dakika 5. Mikono ya mikono yako inapaswa kupumzika kwenye uso wa meza. Joto kutoka kwenye mitende na giza itasaidia macho na ujasiri wa macho. Kurudia mazoezi kila siku.
Asubuhi, funga macho yako kwa upole na ueneze uso kwanza kwa maji ya joto, kisha kwa maji baridi. Rudia njia hii mara 20. Jioni, kurudia zoezi hili, lakini kwanza - kwa maji baridi, na kisha - joto. Hii husaidia kuboresha mtiririko wa damu machoni.
Kuongezeka kwa uchovu wa jicho pia hutolewa kwa urahisi na kuvumilia. Wataalam wanashauriwa kuosha macho yao mara kwa mara na ufumbuzi wa maji ya kuchemsha na kabla ya kusafishwa kwa joto la kawaida. Ufumbuzi unaweza kuwa tofauti, yote inategemea majibu ya mtu binafsi ya mwili.
Kwa mfano, suluhisho la kijiko moja cha asidi ya boroni kwa 1 kikombe cha maji ya kuchemsha ni maarufu. Vipengele vinaweza pia kuingiza mchanganyiko wa bizari, parsley, chamomile, maua ya elderberry au linden. Maduka ya dawa pia yanatengeneza maandalizi ya mitishamba yaliyotengenezwa tayari, ambayo yanahitaji tu kupigwa na kuruhusiwa kuifunika.
Usisahau pia kuhusu masks kwa macho - hawana msaada wa kuongeza maono yao, lakini kuondoa jumla kuongezeka kwa uchovu wa macho na kuondoa madhara mabaya ya cosmetology ni uwezo kabisa.
Kwa uchovu wa jicho, cosmetologists haurishauri kutumia creams nyingi kwa kope au ngozi nyembamba, nyeti chini ya macho, hata kama cream yako ni ya juu sana na haiwezi kusababisha yoyote ya ugonjwa. Kama macho, na ngozi inayowazunguka wanahitaji kupumzika. Na hata zaidi ni kuinua.
Na usisahau kwamba bila kujali jinsi matone yalivyokuwa mazuri na macho, wakati mwingine kupumzika kwa macho hawezi kubadilishwa.