Je, hali ya mama kwa maendeleo ya mtoto

Hali ya mama ya baadaye itathiri sana hali yake ya kimwili. Kusaidia itasaidia mbinu. Aidha, utendaji wa nyimbo maalum - hii ni nzuri ya kupumua gymnastics, ambayo inaboresha kimetaboliki, kazi ya mfumo wa moyo, huongeza mtiririko wa oksijeni kwa fetus. Kuimba hujenga vibrations kila seli ya mwili wa mama, na hivyo kupunguza uchovu, excitability, clips ndani na vitalu ni kuondolewa, na mwili yenyewe relaxes. Je, hali ya mama huathiri maendeleo ya mtoto - mada ya makala hiyo.

Hadithi ya mchanga

Tiba ya mchanga husaidia sio watoto wadogo tu kukabiliana na aina mbalimbali za matatizo ya kisaikolojia, lakini pia kwa wajomba na wasichana wazima. Kiini cha mbinu ni rahisi: kabla ya kuwa sandbox ya matibabu yenye mchanga safi, maji machache kuimarisha mchanga, na vidogo vidogo vingi (takwimu za watu, wanyama, miti na nyumba ndogo). Dare! Je, unadhani hii ni kupoteza muda? Na unajaribu kupitia kikao cha "chache" na mwanasaikolojia mwenye akili, na utajifunza mengi kuhusu wewe mwenyewe.Wasaikolojia atakupa tu "kucheza," ili kufunua kile unachotaka, kupanga vijana wa toy katika utaratibu wa random, na kisha kukuuliza maswali mengi. Kwa hiyo, kutokana na tiba ya mchanga, mwanamke anaweza kukabiliana na uso na hofu zake za ndani na migogoro. Uliza nini cha kufanya nao basi? Usijali, mwanasaikolojia atakusaidia sio tu kuwaona, bali pia kukabiliana nao. Baada ya yote, wakati hofu zimeketi ndani yetu, zinaweza kukua kama viziba na mipaka, kuelekeza matendo yetu, na kuathiri chini ya kile tunachofikiria sisi wenyewe na ulimwengu unaozunguka. Inaonekana kwetu kwamba hii ni ukweli halisi, lakini kwa kweli - tunaona kila kitu kwa njia ya hofu ya hofu, chuki na magumu. Ni muhimu kuwapiga nje, kutambua na kuona jinsi wao ni wasio na maana na sio maana, na nguvu zao juu yetu hukamilika. Aidha, madarasa na mchanga - yenye kupendeza sana na kufurahi, kusaidia kujikwamua nishati hasi. Na baada ya muda, ukijifunza chombo hiki, huwezi kusaidia mwenyewe, bali pia kurekebisha hali ya mtoto wako wakati anapokua.

Mimi nitakuvuta!

Kumbuka watoto kusema: "Tunachohitaji kujenga nyumba, kuteka - tutaishi!" Na, bila shaka, tutavuta. Na nyumba, na watu ndani yake, na hisia zako, na furaha zako na huzuni. Tiba ya sanaa ni njia nyingine nzuri ya kukabiliana na nafsi yako ya ndani, bila kujali kama una uwezo wa kuteka au la, utaendelea kukabiliana na kazi hiyo, kwa sababu hakuna mtu atakayepima mbinu yako ya kuchora, jambo muhimu ni rangi ambazo ni unatumia alama na picha ambazo zinamaanisha eneo la maelezo ya picha kwenye karatasi. Mkazi wa kisaikolojia anauliza maswali yanayopendeza ("Ni nini kwenye picha?", "Ni nani anayependezwa?", "Je, unavutiwa na nani?"), na hii itasaidia kufungua . Tiba ya sanaa itawaokoa na ikiwa unashindwa na hisia zisizofaa - una hasira, hasira, na hofu ... Chora kile unachohisi. Hebu iwe giza "kaljaki-malyaki", si lazima kuogopa.Kama "byaka" itaweka kwenye karatasi, wewe kama ingawa kutolewa hasi kutoka yenyewe. Na kisha kwa kuchora unaweza kufanya hivyo kwa hiari yako mwenyewe. Kwa mfano, macho ya dorisovat na tabasamu, na picha itaacha kuwa mbaya. Au, ikiwa unastaajabia kukiangalia, unaweza kuondoa picha: machozi, kuchoma, kutupa nje. Kila kitu, hakuna! Wewe utahisi msamaha mara moja. Bado, "Byaka" haipo tena ndani yako, umeiondoa.

Je, tutapatanisha?

Kutafakari ni nini, pengine, kila kitu. Lakini jinsi ya kutumia yao wakati wa ujauzito na manufaa kwa wewe mwenyewe na mtoto wako? Ndiyo, sawa. Kutafakari kunalenga kufurahi na kuzama ndani, huwapa mama wa baadaye fursa ya kuunganisha mwili wake, kuisikia. Hii ni njia nzuri ya kusahihisha tu, lakini ... njia ya maandalizi ya asili ya kuzaliwa. Inafanyaje kazi? Kuchukua kipande cha karatasi, kuelezea jinsi unavyopenda mtoto wako, jinsi nzuri na afya, ni kwa urahisi na kwa kawaida atazaliwa. Insha yenyewe inaweza kurekodi kwenye rekodi, na kutafakari chini ya kurekodi. Una shaka kwamba unaweza kuchagua maneno kwa usahihi? Wasiliana na mkufunzi wako wa kuzaliwa. Yeye hakutakuambia tu jinsi ya kuandika maandishi (kwa mfano, sio kutumia chembe "si", kuandika taarifa nzuri tu), lakini pia inaweza kukupa uzoefu uliojitokeza tayari. Matibabu inaweza kuwa ya kimsingi (kurekebisha uzoefu, kuanzisha mawasiliano na mtoto wako, kuunda picha ya kuzaliwa kwa mwanga), na kupumzika tu.Unajumuisha muziki wa kupendeza au diski na sauti ya asili, moyo wa mtoto, kukaa kwa raha au kulala chini na kupumzika polepole mwili wako.Kuanza miguu na mikono, basi shina na kichwa. Huna kuruka kwa wakati huu katika ubongo wako, wewe ni utulivu na amani, na muhimu zaidi - furaha kabisa .Unahisi mtoto wako, na ni vizuri sana kwa wakati huu kama wewe.Katika hali hii itakuwa nzuri kuzungumza na mtoto wako, fikiria jinsi anavyoangalia na hata ... ni jina gani angependa kuvaa baada ya kuzaliwa.

Nitumie mimi, mtusi

Sanaa ya kumshawishi mtu kwa msaada wa mawe ya thamani na ya kimwili huitwa lithotherapy. Sio siri kwamba wakati wote watu wamekuwa wakitumia mali ya mawe ili kukidhi mahitaji yao wenyewe. Inafanyaje kazi? Kila jiwe au kioo ina vibrations, ambayo, juu ya vibrations binadamu, kuchochea nishati fulani inapita ndani yake. Kwa hiyo, inajulikana kuwa, kwa mfano, malachite husaidia na baridi na mizigo, robo ya pink huondoa maumivu ya kichwa, na topazi - huimarisha mishipa. Jasper inahesabiwa kuwa jiwe linalosaidia kwa mimba, lazurite na amber kusaidia kudumisha ujauzito, na garnet hutoa nguvu za baadaye, huwafanya nguvu, na kisha hujali kuhusu kujifungua kuwa rahisi. Kukuza amani ya akili wakati wa ujauzito na kuzaa kwa kasi na almasi. Mama wa baadaye wenye mawe wanahitaji kuwa makini zaidi, wala kukimbilia kutumia kanuni za lithotherapy wenyewe, ni muhimu kutumia bado ushauri wa wataalamu. Ukweli ni kwamba kila jiwe, pamoja na sifa nzuri, ina vikwazo vyake, sheria za kuvaa na kuwajali. Na utendaji wa amateur siyo njia bora ya kufikia kile unachotaka. Ukiwa na matumizi mabaya, unaweza kupata athari tofauti, na sasa huna hali ya kujijaribu. Mtaalam atakuambia ni mawe gani atakayekufanyia wewe mwenyewe na katika hali gani wanapaswa kuvaa. Kumbuka kwamba kuvaa mara kwa mara ya jiwe lile hutoa athari kubwa. Na mtaalam pia atakuambia kuhusu hilo kwa undani.

Kuwasiliana na mtoto wako

Kuna njia nyingi za kuzungumza na mtoto wako kabla ya kuzaliwa kwake. Kwanza kabisa, hii ni mazungumzo. Kuwasiliana mara nyingi zaidi na mtoto wako. Mwambie kuhusu kile unachokiona na kujisikia, hisia zako na uzoefu. Unafikiri huwezi kusikia jibu? Ikiwa mdogo anapenda mazungumzo, hakika atamjibu kwa shida. Lakini uzoefu usio na furaha, mbaya na mawazo husababisha ukweli kwamba mtoto hupungua chini ya tumbo, akisubiri "dhoruba ya kupungua." Mawasiliano na mtoto inaweza kukusaidia hata kama vile toxicosis.Kwa kabla ya kukaa chakula, kumwuliza mtoto Fikiria kile utakachokula (sahani sahani, lettuce, cutlet, apple) na usikilize majibu ya mtoto. Angalia kwa kukabiliana na sura ya kata ya viazi iliyokaanga? Punguza sahani, faida yake Aliwasilisha supu ya mboga na kujisikia Kuimba makombo ya mtoto, jisikie huru kuanza kula.Kimbia vijana vya mtoto wako, kusikiliza muziki, ngoma! Muziki-ripia ni mojawapo ya njia hizo ambazo unaweza kujitumia kwa ladha yako.Kuwe tayari kuwa mtoto anaweza kuwa na wake mwenyewe , ambayo haipatikani na yako, maoni kuhusu muziki wako uliopenda. Kwa hiyo, Bach, na kusababisha kushangaza kwako, inaweza kuathiriwa vibaya na mtoto (hakutembea tu, lakini pia hupiga mguu ndani ya tumbo, akitaka mabadiliko katika muziki wa nyuma). Kwa kweli, unapaswa kutii. Jaribu na kutoa furaha kwako mwenyewe na mtoto wako. Njia nzuri ya kuwasiliana na mtoto kabla ya kuzaliwa ni kumwandikia barua. Kutuma, bila shaka, haitafanikiwa, lakini uhakikishie, mtoto atasikia kila neno! Katika barua hiyo, unaweza kuelezea hisia zako, ueleze jinsi ya kusubiri na kupenda, kama unavyoweza kufikiria, ni macho gani na paji la uso, mikono na miguu. Na kuweka barua hizi katika kumbukumbu ya familia!

Je! Unaniamini?

Miezi 9 ya kusubiri mtoto ni aina ya mtihani wa uhusiano kati ya wazazi wa baadaye kwa nguvu. Mwanamume na mwanamke, kama kwamba wanajifunza tena na kujaribu kujisikia tena, lakini jinsi nusu yangu nyingine inanifanya. Na, kwa kuzingatia kuwa katika siku za usoni mama mdogo atakuwa na kutegemea kabisa mumewe katika masuala ya kutoa familia nzima, basi matumaini kwa kila mmoja lazima maximized. Vinginevyo, bila madai ya pande zote hawezi kufanya. Unawezaje kuthibitisha kama unavyoaminiana? Kwa msaada wa mazoezi. Kwa mfano, "Cradle". Mtu huketi chini, mwanamke aliye na nyuma yake, kati ya miguu yake. Unahitaji kufunga macho yako, kupumzika na uaminiwe kikamilifu mpenzi wako, ambaye atakukumbatia na kuitingisha kwa upande mmoja. Ikiwa mama ya baadaye hatamwamini mpenzi wake, basi hawezi kupumzika kabisa mikono yake. Kwa njia, hii sio tu suala la uaminifu. Wakati mwingine kutokuwa na uwezo wa kupumzika na kumwamini mpenzi ni tabia ya kazi, kutafuta udhibiti wa wanawake wenyewe. Baada ya kujifanya kufikiria kuwa "hawezi kufanya chochote haki", mama ya baadaye atakasirika na kuzingatiwa na mwenzi wake.Njia nyingine nzuri ya kuboresha microclimate ya familia ni kukaa kinyume na kila mmoja na kujaribu kumtazama mpenzi na "macho mengine." Fikiria, kama wewe umekutana tu, jaribu kimya kuangalia kila mmoja kwa dakika na kisha kueleza nini kipya ulichomwona ndani ya mtu wa mpendwa wako. Huenda ukawa na migongano mapya.Ulidhani kuwa rangi ya macho ya nusu yako ya pili ni kahawia, lakini ghafla unapata wale ambao ni miezi iliyo na nyekundu nyekundu.Kwa nini hii ni muhimu? Kwa muda, ukali wa mtazamo wa kila mmoja umeondolewa, inaonekana kuwa wewe tayari unajua kila kitu juu ya kila mmoja na huwezi kushangazwa na kitu chochote, lakini si hivyo. nafasi ya kuangalia mshirika na macho mapya , husaidia kuboresha mahusiano, kuwafanya kuwa wazi zaidi, tutafikia athari sawa na msaada wa zoezi "Nadhani nini nataka." Unakaa tena, unakabiliana, karibu na macho yako na ujaribu kufikiri nini kinachogusa mpenzi wako anahitaji wakati huu. Shukrani kwa zoezi hili, wanandoa wanatajwa kwa mtazamo wa kila mmoja bila maneno. Inaboresha uhusiano, huwaunganisha. Ikiwa utakuja kuzaliwa na mume wako, basi shughuli hizo zitasaidia katika hili. Baada ya kujifunza kujisikia mke wako, mpenzi wako hawezi kujitegemea kwa nini unatarajia, katika kata ya uzazi. Msaada wake na msaada wake, massage inagusa kwa utulivu na anesthesia itakuwa wakati na muhimu.

Jisaidie

Bila shaka, wataalamu watawahi kukutana na wazazi wao wa baadaye. Madaktari wa mashauriano ya wanawake watafanya mitihani muhimu ya mwanamke mjamzito, wanasaikolojia watasaidia kukabiliana na mazingira ya wasiwasi, waalimu wa maandalizi ya kuzaliwa watafundisha mbinu za kupumua na njia za anesthesia ya asili. Lakini kumbuka kwamba "kazi" kuu bado iko juu yako. Inategemea wewe, ikiwa unasisimua kwenye kioo chako asubuhi, jitayarishe chakula cha jioni kwa mume wako badala ya .. viazi nzuri na vipandikizi, kula apulo badala ya pipi, fanya kutembea kwenye Hifadhi .Unaweza kufikiria kuwa haya yote ni ya safari, lakini kutoka kwa mazao hayo wakati mwingine hali na uhai huendelea na wewe tu hujibu kwa hiyo.Hakuna mtu anayeweza kukuharibu hisia ya siku ikiwa hutaki wewe mwenyewe.Jifunze kubadili mawazo yasiyofaa kwa vitu vyema, na ... yote sawa juu ya mzuri, fikiria juu ya mzuri. Kuchukua hatua unayohitaji kujiandaa kwa kujifungua, kujiandikisha katika shule ya uzazi wa ujuzi, bwana mbinu za anesthesia na usaidizi wa kujifungua wakati wa kujifungua, basi huwezi kuwa na hisia kwamba huelewi kinachotokea kwa mwili wako kila baada ya miezi 9 na wakati wa kujifungua. Na kama kuna ujuzi na ujuzi, hakuna mahali pa hofu ya kutokuwa na uhakika, na hata mwili ulioandaliwa utavuka kwa urahisi kwa urahisi.