Kurudi katika miaka ya 80 ya karne iliyopita, tafiti zilifanyika ambazo ziliogopa ulimwengu mzima na asilimia kubwa sana ya mimba zisizotarajiwa kati ya wanawake ambao walitumia muda mrefu kwenye kompyuta. Hata hivyo, mengi yamebadilika tangu wakati huo, hasa, ubora wa teknolojia ya kompyuta. Kompyuta za kisasa zimehamia mbele sana katika usalama wao. Hasa ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba wakati wa miaka ya uchunguzi skrini ya wachunguzi hakuwa na mipako ya kinga wakati wote. Wachunguzi wa wakati wetu sio chanzo cha mionzi kama hiyo. Sasa karibu nao shamba la umeme na umeme linaundwa kwamba haliathiri hali ya afya yetu (na afya ya mtoto ndani ya tumbo la mama). Zaidi ya hayo, ukilinganisha na TV ya kawaida ya nyumbani na kompyuta ya mfano wa hivi karibuni, unaweza kuamini kwamba TV ina madhara mengi zaidi. Hata hivyo, kutoka kwa skrini ya televisheni sisi kwa kawaida ni mbali zaidi, ambayo hupunguza athari mbaya. Ni tu kwamba sisi ni kutumika sana kwa TV kwamba sisi kwa namna fulani hataki "lawama" hayo, lakini njia ya kompyuta huathiri mimba, kwa sababu fulani yote inakufanya wasiwasi ...
Hata hivyo, hata kama unaelewa hadithi ya kwanza, usisahau juu ya hatari halisi kabisa ya mama ya baadaye, yanayohusishwa na kukaa kwa muda mrefu katika kufuatilia katika sehemu moja. Nini hasa huathiri kompyuta, ni nini kinachopaswa kuzingatia mwanamke mjamzito?
1. Ukiuliza mwalimu yeyote wa kompyuta kwamba amechoka kwanza kabisa wakati akifanya kazi kwenye kompyuta kwa muda mrefu, anajibu mara moja - macho yake. Mwanamke mjamzito ana hatari kubwa ya matatizo yanayohusiana na magonjwa ya jicho, kwa hivyo usiongeze macho zaidi. Ikiwa unapaswa kutumia masaa mengi kila siku mbele ya kufuatilia, basi angalau kufuata mapendekezo machache rahisi:
- Jaribu kurekebisha mwanga ndani ya chumba ili kompyuta sio kitu kilichopigwa tu. Unaweza kuiweka ijayo na kubadili mwanga mdogo wa usiku - chanzo cha mwanga mwembamba. Hii itasaidia kulinda macho yako kutoka kwa kazi nyingi.
- daima kuchukua mapumziko mafupi kila dakika 15. Unahitaji kuamka na kuwa kama wakati wa kufanya mazoezi ya macho. Mara kadhaa, angalia kutoka ncha ya pua kwa vitu mbali mbali kwenye kona ya chumba au nje ya dirisha, fanya harakati za jicho, macho ya karibu na macho ya karibu. Pia unaweza kupiga macho ya kufungwa kwa vidole vyako.
2. Kukaa mrefu kwa sehemu moja kunaathiri mimba. Mbali na uchovu wa kawaida, hali hiyo ni ngumu na ugonjwa wa damu katika pelvis ndogo, wakati michakato ya kimetaboliki imepungua sana. Mchanganyiko wa mazingira (hasa ikiwa unafanya kazi katika chumba cha kujifungia) mara nyingi hupelekea hypoxia ya fetasi. Kwa hiyo, daima kuamka na kwenda nje ya kupumua hewa safi. Ni vizuri kufanya baadhi ya mazoezi ya laini na ya kupumzika. Ikiwa unataka kupata matokeo ya juu - ingia kwenye pool au kwenye kozi ya mazoezi ya wanawake wajawazito. Ndiyo ambapo misuli yako itatolewa na mzigo wa kawaida wa kawaida.
3. Mwingine mbaya, lakini matokeo ya mara kwa mara ya kukaa kwa muda mrefu kwenye kompyuta kwa nafasi isiyo na wasiwasi, ambayo ni mbaya sana kusema ni hemorrhoids. Zaidi ya nusu ya wanawake wajawazito wanakabiliwa na ugonjwa huu (zaidi ya hayo, si tu kwa sababu ya kompyuta). Kwa kuzuia damu, njia zote ni nzuri - kuongezeka mara nyingi, kufanya mazoezi mbalimbali, na kama inawezekana - kwenda kwenye bwawa au kuendeleza madarasa kwa wanawake wajawazito. Matibabu hapa ni ufanisi. Badala yake, shida hii inahitaji tu kuwa na ujuzi.
Kuzingatia vidokezo hivi vigumu, unaweza kuchanganya mimba na kompyuta kwa usalama wakati wa miezi 9 isiyo na kuzingirwa. Baada ya yote, kwenye mtandao, unaweza pia kupata maelezo mengi muhimu - taarifa muhimu juu ya masuala yote yanayojitokeza, mawasiliano na wanawake wajawazito sawa, ushauri wa wataalamu wenye ujuzi, unaweza kuangalia video kuhusu kuzaliwa, kupata vidokezo mbalimbali kwa wanawake wajawazito ... Je, kuna kitu kingine chochote ambacho unaweza kuvutia na kutumia kompyuta! Jaribu tu kwa usahihi kutenga wakati wa kukaa kwake na uzingatia mapendekezo yote hapo juu. Kisha kompyuta inaweza kuwa kikamilifu msaidizi na rafiki.