Je, ni upendeleo na jinsi ya kutoka katika hali hii?

Ikiwa unatoa nje ya wimbo kuhusu "hakuna-che-ho-ho, sitaki" maelezo ya kutojua, basi hatuwezi kuwa na princess, lakini mfano mzuri wa msichana katika hali ya kutojali. Sisi, wanawake wa karne ya 21, tunalalamika juu ya hali hii mara kwa mara tunapohamia kwa maneno: "Ninavunjika moyo!" Lakini tunajua nini nyuma ya hii? Kwa nini ni ghafla, tangu sasa, tangu sasa, wakati mwingine tu mahali pa gorofa, tamaa ya kufurahia maisha hupotea na hisia hii inarudije? Kutoka nje ni hata hasira. Anaishi bikira - mwenye afya, mwenye kuvutia, mwenye uwezo, anaenda kufanya kazi na kutembelea na mpenzi wake, anawasiliana na marafiki, anaweza kumudu aina yoyote ya burudani, lakini wakati huo huo anasema: "Sitaki chochote." Hawataki kula chokoleti yake ya favorite, hawataki kwenda kwenye chama cha baridi na kuruka hadi Paris kwenye chungu - pia. Na hii sio pigo. Au, sema, wewe ni kuangalia kama rafiki, daima na ujasiri maalum kutazama kuonekana kwake, ghafla alianza kuvaa juu ya ukweli kwamba kwanza falls nje ya chumbani, alisahau kuhusu visigino na kusafisha kichwa chake kwa nyakati. Na hufanya hivyo sio kwa ajili ya mapambano ya usawa wa jinsia. Kwa njia, je, sijawahi kutokea kwa njia hii?

Imekuwa bila hisia
Neno kuu katika kueleza kutojali ni "kutojali". Moja ya ishara za kwanza ni maneno "Sijali" na hisia kwamba haijalishi kweli. Na katika nyanja ambapo maisha yenyewe hutumiwa. Wakati wa swali: "Je! Utakuwa nini, steak ya juicy au eclair ya kupendeza?" unasema, "Sawa, nipe steak." Lakini si kwa sababu unatamani nyama au huwezi kuvumilia tamu, lakini kwa sababu unapaswa kuchagua kitu, pamoja na unakumbuka - kudumisha uhai ni muhimu chakula. Akizungumza katika suala la kisaikolojia, mtu mwenye kutojali anaelezea kile kinachotokea kwake: kwa ajili yake hakuna tofauti kubwa kati ya matukio ambayo husababisha furaha na kuridhika, na wale wanaosababisha mateso na maumivu. Upendeleo ni ukosefu wa hisia. Haipaswi kuchanganyikiwa na abulia - ukiukwaji wa nyanja inayotaka, wakati mtu hataki kufanya chochote. Kutoka kwa kutojali kwa kutokuwa na kazi itachukua muda. Mtu asiye na ufahamu anaendelea kufanya kazi, kwenda mahali fulani na marafiki, kuongoza maisha yake ya kawaida - kwa hali ya hewa, bila kuhisi ladha yake. Nini kilichoenda kwenye sinema, kwamba angeketi nyumbani, kwamba mapenzi, kwamba alikuwa mateka ...

Uchunguzi wa "kutojali" yenyewe haipo. Katika hali ya kliniki - inawezekana kutofautiana kwa jumla, wakati haujapata sehemu yoyote ya maisha kwa kipindi fulani, lakini yote (maisha) kabisa. Lakini kwa hili unahitaji mahitaji makubwa (magonjwa): unyogovu, schizophrenia, uharibifu wa ubongo wa kikaboni - katika picha hiyo, ukosefu kamili wa hisia ni moja tu ya dalili. Na kisha mgonjwa amepigwa shida na daktari wake anayehudhuria. Tunataka kuzungumza juu ya kitu kingine. Usipuvu unaweza kujionyesha kama jambo la "ndani" katika maisha ya mwanadamu, utaratibu unaohusishwa katika hali fulani. Kwa mfano, zifuatazo.

Zaidi ya hisia
Kujisikia ni kama nguvu ya nishati kama kufanya kitu. Na uzoefu (si muhimu, nzito, kushikamana na hasara au huzuni au mazuri na furaha) wakati mwingine hutokea sana. Kisha viumbe wenye ujuzi huamua: "Wote, bunda!" Na kama kompyuta, inakwenda katika hali ya kuokoa nishati - inawaacha tu. Na katika hii hakuna kitu cha kutisha. Badala yake, una nafasi ya kupumzika kidogo. Ndiyo, wakati mwingine hisia zinahitaji kupumzika.

Uzidi wa shughuli
Ikiwa wewe ni asili ya addicted, kisha ujitahidi kufikia lengo kupitia vikwazo vyote na miiba - ni laana yako. Au hapa kuna aina nyingine - inayowajibika na yenye bidii, anayefanya kazi kwa bidii na haipumzika hadi atakapokwisha kila kitu na kidogo kutoka hapo juu. Katika matukio hayo yote, heroine iko kwenye kusubiri uchovu - kimwili na kihisia, uchovu. Na kisha analazimika kulala juu ya sofa, usifanye chochote na usijisikie, kwa sababu majeshi hawana chochote, wameacha kusudi, kufikia na kushinda. Mwili tena unaweka mfumo juu ya kiwango cha chini cha dharura ili kupata nishati kwa upya upya.

Kazi ya kinga
Hebu tufanye mfano. Uliendelea na tarehe na mtu ambaye ulipenda sana. Lakini basi nitawaambia marafiki zangu kwamba hujali ikiwa anaita au hapana. Na jambo la kushangaza ni kwamba hupotezi. Ukweli ni kwamba njia hii hutendei si kweli, bali kwa makadirio ya uzoefu usiofaa. Ikiwa imeshikamana na ukweli kwamba inahisi chungu, hatari, inatisha, basi kuna jaribio la kwenda katika kutojali, ili kujilinda kutokana na mateso ya madai. Njia, kukubaliana, usiojumuisha, na kuimea mwenyewe kwa kutumia wakati mwingine tu wakati unapofanya kazi na mwanasaikolojia.

Matokeo ya hali mbaya / shida / hali ya mgogoro
Haiwezekani kabisa kujisikia, ingekuwa uharibifu kwa suala la ukubwa au ubora wa hisia. Kuwazuia, unaweza kusimama na kupitia. Kisha hali ikamalizika, lakini hisia zimebakia. Inachukua muda hatua kwa hatua kuanza kufufua. Hata hivyo, hii mara nyingi ni maendeleo ya matukio. Mshtuko ulikuwa na nguvu sana kwamba ilikuwa haiwezekani kuanza kuanza kusikia tena - ilikuwa ya kutisha kukutana na kile ulichojitenga mwenyewe kutoka kwa kushindwa. Na psyche inalindwa na upendeleo. Ikiwa mkazo unakabiliwa na dhahabu nyembamba ya uzima, basi unaona maonyesho ya kutojali. Linapokuja suala la kutisha la athari kubwa zaidi duniani, kutojali kwa jumla kunawezekana. Mwisho, kwa kuongeza, kama tulivyosema, ni kati ya syndromes ya ugonjwa wa shida baada ya kutisha. Na hapa unahitaji msaada wa mtaalamu na kazi fulani ya kisaikolojia inayolenga kurejesha uwezo wa kujisikia.

Ugonjwa wa Somatic
Kupunguza utendaji wa mwili kwa ujumla huathiri nyanja ya hisia na hisia hasa - na shughuli zake, ole, ni dhaifu. Na hapa, pia, kuna upendeleo.

Wakati ni muhimu kupiga kengele ili asipige simu, swali ni la kibinafsi. Lakini mtu anapaswa kuwa macho kama sehemu za maisha zinaongezeka, ambapo kutojali kunajidhihirisha. Hapa, kwa mfano, katika mfano wa mtu mzuri ambaye anapaswa kuitwa. Wakati kutojali kweli hufanya kazi ya kinga tu, unaendelea kutembea kwa bidii katika maisha, tu kuzima hisia kwa kipande kimoja, kwa kuzingatia hali fulani - "Sijali kama tuna kitu zaidi na hilo." Lakini ikiwa baada ya tarehe mpya hawataki kufanya chochote hata - ikiwa ni pamoja na kufanya hivyo, na huwezi kuamini kitu chochote mzuri, ni kama hali ya huzuni, siyo tu na sio juu ya kutojali.

Jinsi ya kupata nje ya kutojali
Kwa hiyo, ulijiangalia kutoka upande na ukaona ishara za kutojali. Sasa kazi yako ni kupata muktadha ambao umeiingiza na, bila shaka, kuifanya. Sema, kesi katika kazi nyingi - ni muhimu "kupumzika matibabu" mapumziko. Unaona hali hiyo ya mara kwa mara husababisha kutojali, unasikia "hint" katika utaratibu - labda unahitaji kurejea kwa mwanasaikolojia na kukabiliana na hali hii ya kawaida. Hata hivyo, inawezekana kwamba utaweza kukabiliana na wewe mwenyewe, ukitambua kwa nini unahitaji upendeleo huu. Ili kufanya hivyo, jaribu kupitisha mtihani mdogo. Ikiwa neno lolote linaweza kutajwa kwa sauti yako ya ndani, soma zaidi - sio kesi yako?

"Ninaishi, nikiwa na maisha mzima, ikiwa ni pamoja na hisia, ninafurahi, nina wasiwasi, ninatarajia, nina wasiwasi, nikiwa na huzuni." Lakini hutokea, kama kwamba mimi husahau, na inaonekana kwamba hali hiyo ni muhimu kwangu, na sijali nini itakayomalizika. "

Uwezekano mkubwa zaidi, kile kinachotokea kwako kwa sasa kinahusishwa na uzoefu mbaya katika siku za nyuma, wakati usikivu wako unakuumiza na ukaizima. Unahitaji kuondokana na makadirio yake kwa sasa, ili uweze kuishi kikamilifu maisha yako na hisia zote za mtumishi.

"Sina hisia - wala usifanye.
Bila yao, maisha ni rahisi na yenye utulivu. Usingizi mzuri, kula afya, shughuli za kimwili na kuuawa kwa kazi - ndivyo ninavyohitaji. Kichwa wazi na mpango wazi wa hatua. "

Mpango mzuri! Kweli unapaswa kupumzika. Kutoka kwa unyeti mkubwa kwa usahihi, na labda, kutoka kwa shughuli ya mara kwa mara. Hivyo kupona kwa mafanikio. Na baada ya hayo, kurudi ulimwengu wa hisia - upya na tayari kuiona kwa rangi zote.

"Siwezi kuondokana na hisia kwamba mimi kuishi kwa autopilot." Naam, mimi ni kazi, mafanikio, nina mawasiliano mbalimbali, lakini mimi sijapata furaha yoyote, ingawa siwezi kusema kwamba mimi kujisikia mbaya.

Kuwa makini na makini na hali yako ya kihisia. Kutokuwepo kwa mtazamo wa busara kuelekea kile kinachotokea ni ishara ya kushangaza, inaweza kuwa kizuizi cha unyogovu. Pengine, ni muhimu kugeuka kwa mtaalamu kurudi maisha yako na kuisikia kwa ujumla.