Jinsi ya kuanza kumwanyima mtoto
Kuzimisha mtoto hawezi kuanza ghafla, zaidi unaweza kuanza mara moja kwa kutumia maji baridi. Kwa mwili unaweza kukabiliana na mzigo kwa urahisi, lazima iwe tayari kwao. Kwa hiyo, inashauriwa kusawazisha lishe kwanza ili mtoto apate virutubisho na vitamini kama iwezekanavyo na chakula. Kisha ni muhimu kumfundisha mtoto kutembea katika hali ya hewa yoyote, kama tu baridi katika barabara si zaidi ya digrii 22. Kutembea kama hiyo ni muhimu kwa mwili, lakini ni muhimu kwamba mtoto ni afya kabisa. Usiondoke kwenye mvua au baridi ikiwa mtoto ana pua au homa ya kukimbia.
Njia bora zaidi ya kujiandaa kwa hali ya joto itakuwa bafu ya hewa. Wao ni muhimu kwa watoto wachanga, na kwa watoto wakubwa. Inawezekana kuanza taratibu hizo kutoka joto la nyuzi 22 Celsius na chini. Watoto wenye umri wa miaka 5 wanaweza kuanza kuchukua bafu ya hewa kutoka digrii 18 za Celsius. Mtoto anaweza kubaki katika panties na kuwa na hewa-nyumbani au mitaani dakika 15. Kila siku, joto linaweza kupungua, kuacha mitaani mapema au baadaye au kufungua dirisha kwa muda mrefu. Muda wa utaratibu unapaswa kuongezeka, ukileta kwa dakika 45.
Wakati huo huo na bathi za hewa, ni muhimu kumfundisha mtoto kulala na dirisha lililo wazi, ikiwa joto la barabarani sio chini kuliko digrii 15. Wakati baridi, chumba ambako mtoto iko inapaswa kuwa na uingizaji hewa tu mara kadhaa kwa siku. Hii itasaidia kupata joto la joto.
Inatupa
Maumivu ya maji ya mtoto yanapaswa kupungua. Mtoto mdogo, laini kuna lazima iwe na mpito. Grudnikov haipendekezi kumwagilia maji baridi, badala ya hili, kuifuta kwa kitambaa chaini kilichohifadhiwa katika maji baridi. Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kuanza kutembea kwa watoto mwaka kwa mwaka. Baada ya utaratibu kama huo, mtoto anapaswa kusukwa na kitambaa kilicho kavu ili kuwasha hewa. Hali muhimu kwa taratibu hizo ni mara kwa mara, vinginevyo mtoto hawezi kamwe kutumika kwa mabadiliko ya joto na hakutakuwa na maana katika kuzima.
Hatua inayofuata ni douche.
Kumwagaji inaweza kuanza mwezi. Imependekezwa kwa watoto wenye afya kutoka miaka 2. Ni muhimu kuanza na maji kwenye joto la kawaida, hatua kwa hatua kupunguza kwa shahada 1 na kuleta kwa 26. Watoto kutoka miaka 10 huonyeshwa kumwagilia maji ambayo ina joto la nyuzi 20 Celsius na chini. Ni muhimu kwamba mabadiliko ya joto la chini ni taratibu.
Kwa kuongeza, unahitaji kutembelea Besseyn, na wakati wa majira ya joto kuogelea kwenye maji ya wazi - hii pia ni njia nzuri ya kuvuta mwili.
Kuimimisha mitaani inaweza kuwa tu ikiwa mtoto yuko tayari mwenye umri wa miaka 12, yeye ana afya na hustahimili douche nyumbani. Katika majira ya baridi ni vigumu kumwaga mitaani.
Kupanda
Miongoni mwa mambo mengine, ni muhimu kwa watoto kutembea bila nguo. Hii ni muhimu kwa wale ambao mara nyingi wanakabiliwa na tonsillitis na magonjwa mengine ya koo, ni kuzuia nzuri ya flatfoot. Kushinda mtoto kwa njia hii lazima pia kuanza hatua kwa hatua. Inaweza kuletwa wakati huo huo na bathi za hewa. Mwanzoni mtoto anapaswa kutembea kwenye ghorofa tu katika soksi nyembamba, kisha bila yao. Ikiwa mtoto hutumia, shida ya sakafu ya baridi itatoweka kutoka kwenye maisha yako hata wakati wa baridi. Ni nzuri kama mtoto ana nafasi ya kutembea bila mguu juu ya mchanga, majani au ardhi. Jambo kuu ambalo hakukutana na kioo kilichovunjika na mawe makali.
Kuzima mtoto ni mchakato mgumu, hii sio suala la mwezi mmoja. Kabla ya mwili na kinga kuimarisha, itachukua wiki kadhaa. Ni muhimu kumbuka kwamba huwezi kwenda kwa kiasi kikubwa. Ikiwa mtoto ni mdogo kuhusu hali ya joto, hasa ikiwa ana shida na douche, basi taratibu zinapaswa kubadilishwa na kuzidi zaidi. Mtoto anapokuwa mgonjwa, utaratibu hauwezi kufanyika, lakini unaweza kuanza wiki mbili tu baada ya ugonjwa. Kuondoa pamoja na kuchukua vitamini na lishe sahihi hutoa matokeo mazuri - unasahaulika juu ya baridi kwa muda mrefu, na mtoto wako hana kuchukua mapumziko katika maendeleo kwa ugonjwa!