Kutokubalika kwa mabadiliko ya hali ya hewa ni ishara ya onyo. Mwili wetu, kama ilivyo, inatujulisha, kwa njia hii kuhusu ugonjwa wa kanuni nzuri ya neva. Katika hali hii, kundi la mishipa "hupita". Mishipa hii hudhibiti shughuli za viungo vya ndani, pamoja na vyombo. Mfumo wa neva wa kujitegemea (VNS) unaweza kusaidia mwili wa binadamu kuitikia kwa usahihi mabadiliko katika hali ya asili yoyote: anaruka katika unyevu, joto, shinikizo, nk.
Aidha, VNS inahusika katika kufuatilia mchakato wa kimetaboliki, joto la mwili wa mtu na ni wajibu wa usingizi. Ikiwa, kwa kiasi fulani, ugonjwa wa viungo hivi huzingatiwa, basi madaktari hugundua "mboga-vascular dystonia" (VSD).
Ugonjwa huu hupatikana katika ngono ya haki. Kwa kundi la hatari ambazo zinaweza kusababisha kuongezeka kwa VSD ni pamoja na magonjwa yafuatayo:
- neuroses;
- gastritis;
- Toxicosis;
- matatizo.
Ishara kuu za utendaji mbaya wa mfumo wa neva wa kujitegemea
Ishara zifuatazo ni dalili ya yafuatayo:
- kuonekana katika kinywa cha kavu, kutetemeka kwa macho au mikono wakati wa msisimko;
- usingizi katika mazingira ya shida;
- uhifadhi wa mara kwa mara wa joto la mwili lililoongezeka au limepungua;
- upungufu wa pumzi;
- ukosefu wa shinikizo la damu;
- wakati wa hali ya hewa kutofautiana kuna maumivu ya kichwa na kizunguzungu;
- wakati hali ya hewa inapobadilika, kutokuwepo kwa akili, uharibifu wa kumbukumbu;
- kutupa mkali katika joto au baridi;
- udhaifu hubadilishwa na kuongezeka kwa nguvu.
Ni nini kinachoweza kusababisha kuvunjika kwa ANS?
Nini cha kufanya ikiwa umejikuta kuwa na ishara kadhaa za kuvuruga kazi ya kawaida ya VNS. Kupigana au kuruhusu yote kwenda kwa yenyewe, labda itapita kwa yenyewe?
Bila shaka, shida ndogo za shughuli za ANS kwa muda zinaweza kupitisha wenyewe. Lakini, angalia kwamba VSD ni hatari sana kwa sababu wakati wowote inaweza kusababisha malfunction kubwa, sawa na mashambulizi ya moyo. Kwa hatua hii, unaweza kujisikia moyo mkali, kushuka kwa nguvu kwa nguvu, baridi. Shinikizo la damu inaweza kuongezeka, juu na chini ya mwisho inaweza kuwa baridi, na wasiwasi na hofu inaweza kuja. Hali hii ya mwanadamu inaogopa na inaogopa watu wa karibu, inayoitwa ambulensi, lakini inageuka kuwa ni shambulio la VSD na ilikuwa ya kutosha kunywa madawa.
Lakini kwa nini hali hii hutokea kwa mtu ambaye alilalamika tu ya dhoruba za magnetic? Ukweli ni kwamba malengo yote katika kazi ya VNS hatua kwa hatua kusanyiko katika mwili wa binadamu. Katika kesi hii, kutakuwa na "njia ndogo ya" trigger "na kutakuwa na kuvunjika.
Maambukizi yoyote, maumivu, hali ya shida inaweza kuwa "utaratibu wa" trigger ". Kuvuta sigara na pombe pia kunaathiri vibaya mfumo wa neva wa uhuru. Baada ya yote, spasms ya vyombo vya ubongo husababishwa na sigara, na binge itaathiri kazi ya vituo vya mimea ya ubongo, pamoja na shughuli za tezi za endocrine.
Njia za kuimarisha mfumo wa neva wa kujitegemea:
Ikiwa unajua kwamba umewekwa kwa VSD, basi usileta ugonjwa huu kwa shambulio, na uangalie tahadhari:
- Jiangalie mwenyewe na ujijali mwenyewe
Kusikiliza kwa makini hisia zako. Ikiwa unategemea mbele, unajisikia kizunguzungu na kichefuchefu, kisha uchunguza haraka. Ikiwa mwangaza una mabadiliko ya ghafla ya hisia, uharibifu wa tahadhari, kizunguzungu na udhaifu mkubwa, basi hakikisha uende kwa daktari.
Chukua oga tofauti kila asubuhi na jioni. Anaweza kutibu VSD pia. Maji ya moja kwa moja juu ya mwili wako na kugeuka na kichwa chako. Baada ya kuonesha, usiifanye mara moja na kitambaa. Kwanza unahitaji kujisikia hisia ya vivacity na uingizaji wa joto kwa ngozi. Jioni badala ya kuogelea unaweza kuchukua umwagaji wa joto kufurahi na sindano za pine au chumvi bahari.
- Kununua Pedometer
Jaribu kuwa nje zaidi, kuongeza shughuli za kimwili. Baada ya muda hali yako ya afya itaboresha. Tembea kila siku angalau kilomita 5. Kununua pedometer ambayo itasaidia kuhesabu kwa hatua njia uliyoyasafiri. Hatua angalau 12,000 inahitajika kwa siku.
- Usichukue sana
Unapaswa kutoa mzigo usioweza kuhimili. Usijidhuru. Wakati wa baridi, ulala zaidi kitandani. Na usijaribu kubeba ugonjwa huo kwa miguu yako.
- Jifunze kupumzika
Unapaswa kujifunza mbinu fulani ya kujitegemea / kudhibiti. Hii inaweza kuwa mafunzo ya auto, yoga, tai-chi, nk Kama huna muda mwingi sana wa kufanya mazoezi haya, basi ujue mbinu za kupumzika rahisi. Kwa hiyo, kwa mfano, uongo kwenye mgongo wako na ufikirie jinsi mwili wako wote unavyopungua hatua kwa hatua, kuanzia kwa vidole, na kisha hadi mwili, na kuishia na misuli ya uso. Kuchukua pumzi ya kina na kufuta kwa macho yako kufungwa.
- Kulala zaidi
Je, si skimp usiku wa ndoto. Baada ya yote, ni katika ndoto kwamba nguvu zilizopotea katika siku zimerejeshwa, na viumbe vyote hubadilishwa kwa kazi ya kawaida siku inayofuata. Kulala pia kuna athari nzuri juu ya mfumo mzima wa neva.
Je, unaweza kukabiliana na mashambulizi ya IRR?
Hadi sasa, madaktari wanajua aina mbili za mashambulizi ya VSD:
- Pigano Attack
Kwa aina hii ya mashambulizi, kiwango cha joto na shinikizo la damu huongezeka, wanafunzi hupunguza, kinywa hukauka na uso wa uso. Mtu anaona kiu kali, anahisi wasiwasi mkubwa, shiva zake hutetemeka. Kushambulia mashambulizi ya hofu haitoi mara moja, ndani ya masaa machache, matokeo yake yataonekana.
- Kupungua kwa Vikosi
Shinikizo la damu hupunguzwa, kupungua kwa dalili mara chache, kupumua vigumu, kuongezeka kwa usingizi. Mashambulizi haya ni ya haraka.
Katika aina yoyote ya kukamata, mtu anapaswa kuhakikisha amani kamili. Sauti za sauti, mshtuko, kelele na mwanga mkali zinaweza tu kuchangia kuzorota kwa hali.
Mara moja kukataa kufafanua uhusiano wowote. Mgonjwa anapaswa kulala kitandani. Anapaswa kuchukua sedative yoyote.
Ikiwa shambulio halipungua kwa muda fulani, unapaswa kutafuta msaada wa matibabu. Daktari wa wagonjwa wa wagonjwa ataagiza dawa zinazozalisha mzunguko wa kawaida wa ubongo, kuboresha tone ya mishipa, kupunguza msamaha. Aidha, roho za matibabu, bathi za oksijeni, massage, tiba laser, acupuncture, ultrasound inaweza kuagizwa.