Kwa kawaida ni wakati wa majira ya baridi, wengi wetu tunakabiliwa na ukweli kwamba likizo bado haijaanza, na tuko tayari kutisha - kama kwamba hakuenda bure. Baada ya yote, ni nini kingine cha kufanya katika baridi baridi, jinsi si kulala juu ya kitanda? Usijali, tutakusaidia kukabiliana na uvivu na kutumia kikamilifu likizo yako ya majira ya baridi na faida kubwa kwa roho na mwili!
Sababu ya wasiwasi ni. Kumbuka jinsi ya likizo ya baridi ya mwisho ulianguka juu ya kitanda mbele ya TV, kula pipi na saladi. Katika baadhi ya maeneo, hata kumbukumbu nzuri hazikuwa na aibu ikiwa hukuwa na mipango ya likizo ya mwisho jambo lile lile kama likizo hii: Ski inakwenda katika hifadhi ya baridi, kutembea kwenye misitu ya baridi, kutembelea kituo cha fitness na programu ndogo ya kujitegemea. Na kama unakumbuka vizuri, basi katika likizo ya baridi ya mwisho, pia, kulikuwa na mipango mikubwa na sofa hiyo wakati wa mwisho wa barabara. Kwa hiyo, wasiwasi ni haki kabisa. Jiwe mwenyewe mapema!
Nia ya Kweli
Mara nyingi sana (hata mara nyingi zaidi kuliko kawaida huaminiwa) ikiwa mtu hafanyi kile alichokipanga, hii inamaanisha kitu kimoja tu - hataki kufanya hivyo ndani!
Na kama huna kuchoma kwa hamu ya kwenda nje ya hewa safi, na skis tonic huwezi kufukuzwa kutoka nyumba. Kaa, fikiria na uaminifu kutambua mahitaji yako mwenyewe. Je! Hubadilisha tamaa zako na kile unachofikiri ni muhimu au tabia bora? Na kama "ndiyo", basi ni thamani ya kufanya: baada ya yote, ni swali la kupumzika!
Fikiria kwa nini unashikilia mapumziko yako yaliyopangwa na usifikiri mapumziko ya kupendeza kama mbadala yenye thamani? Na nini kinakufanya, ukiwa na kuangalia usiovu, unachukua kwenye rink ya barafu badala ya uhusiano mzuri na kitabu? Jibu la mara kwa mara ni hisia ya hatia. Marafiki wa kike na wenzi wenzake pia huimarisha hali yao iliyosababishwa na maswali mabaya: "Uliwezaje kupoteza uzito?" Au "Je! Umeogelea kwenye skis au kama daima?" Usikilize - wanasema uvivu wao wenyewe. Kama, sio pekee tunapenda kulala juu ya kitanda changu juu ya likizo yako.
Rule namba 1. Tambua tamaa yako ya likizo. Ikiwa unawafuata, hisia tu ya hatia huzuia, usahau kuhusu hilo na upumishe kama unavyopenda. Kwa hiyo unaweza kupata nishati zaidi kutoka kwenye upepo wa baridi kuliko ikiwa ulilaaniana na laana zote kwenye skates sawa.
Jifunze mwenyewe
Wakati mwingine huwezi kupata likizo kwa furaha, kwa sababu hutumiwi. Kwa kitu cha kufanya kazi vizuri, lazima kuna ujuzi. Watu wenye ujinga tu wanafikiri kwamba unaweza kuanza maisha mapya Jumatatu bila kufanya chochote Ijumaa. Mradi wowote kabisa na upumziko hata unahitaji maandalizi. Katika maandalizi ya kupumzika kwa kazi, huwezi kununua tu kofia ya michezo au usajili kwenye klabu ya fitness. Ikiwa unapoteza uzito, basi usila kabla ya hii kwa mwezi, ukijihakikishia kuwa wakati wa likizo, yote yanafaa.
Je, unatumia saa 3-4 kwenye msitu wa baridi? Anza kutembea angalau mara moja kwa wiki kwa moja ya siku mbili mbali. Hebu safari ya nusu ya saa itakuwa sehemu ya maisha kwako. Vinginevyo, hata saa katika msitu itaonekana kuwa uliokithiri, na sio kupumzika.
Amri ya nambari ya 2. Kuanza kujiandaa kwa utawala mpya mapema, ikiwa ni pamoja na kipengele cha mapumziko au shughuli katika maisha ya kila siku.
Kuwa wa kweli
Mpango wako wa likizo hauwezi kufikiwa, kwa sababu utakuwa wazi malengo yaliyotokana na malengo. Usijisifu mwenyewe: haiwezekani kupata muda wa likizo kabisa kila kitu. Jadili mipango yako ya likizo na karibu, ambao wanakujua vizuri: wataweza kusema nini kinachowezekana na kile ambacho sio.
Kanuni ya 3. Planhorosh, tu kama kweli kwa wakati huu na kwa ajili yako tu.
Tunatimiza mipango yetu
Labda katika maisha ya kila siku huwezi kuchoka kwa uvivu na "hisia za kupotosha", lakini utimilifu wa kile ulichopanga kwa ajili ya likizo yako ya baridi ni muhimu kwako.
Fanya orodha . Hebu iwe na kina. Ndio, bila shaka, unakumbuka kwa moyo kile utakachotenda kufanya kwa muda mfupi, lakini maneno yaliyoandikwa yana nafasi zaidi ya kufikia.
Chagua wakati mzuri wa kila kitu na mchanganyiko rahisi wa kesi. Hakikisha kuondoka madirisha ili ufanye mapenzi yako (safari za spa, massages nk).
Mara nyingi kufukuzwa kesi mara nyingi husababisha wasiwasi, ambayo inakuzuia kufanya kaimu .. Jiulize swali: Je, wewe hatari, kama wewe kufanya hivyo sawa? Labda itawageuka kuwa hakuna! Kisha vikwazo vyote juu ya njia ya utekelezaji wa mpango vitaondolewa.
Lakini wakati mwingine hutokea kwamba hasi isiyo wazi ina misingi ya kweli. Kwa mfano, unaelewa kuwa sababu ya kutokuwa na hamu ya kutembea ni ukosefu wa kampuni inayofaa kwa madhumuni haya. Hapa ni muhimu kujifunza mwenyewe kutembea, lakini kutatua shida ya upweke.
Au, kinyume chake, uligundua kwamba kampuni uliyokwenda kwenda kwenye mazoezi haifai wewe (mashindano ya boring au yenye maendeleo sana, ambayo wewe haraka sana umechoka).
Kupata mizizi ya kutokutamani kwako, hakika utapata suluhisho la tatizo .
Fanya orodha ya lazima ya kile utakachopata kwa kukamilisha kila kitu ulichopanga, na pia utengeneze orodha ya sambamba ya kile unachopoteza ikiwa kweli ni wavivu sana. Mara nyingi hutokea kwamba hatuwezi kweli na kwa mwisho mdogo tathmini tathmini zote za mpango wetu. Unapofananisha "faida" zote na "kujifanya", mara nyingi faida zote na hasara hupata fomu wazi. Na utaweza kuamua hasa unachohitaji kufanya wakati wa likizo yako, na ambayo unakataa kabisa.
Na mwisho, ni muhimu kutambua kwamba kwa kweli "uvivu" haitoke. Na usiseme: "Wakati mwingine hutokea! Mimi ni wavivu zaidi duniani kote! ". Uvivu, kama sheria, hauhitaji kupigana wakati wote. Jambo kuu ni kujua sababu zake, na kisha kuziondoa moja kwa moja. Tu baada ya yote haya, hamu ya kulala daima juu ya kitanda wakati wa likizo nzima bila shaka itapita kwa yenyewe. Kwa hivyo, ikiwa kweli unakabiliwa na "ugonjwa" huu, ambao haujali likizo yako ya majira ya baridi, usifikiri kwamba kitu kitabadilika wakati wa majira ya joto, na sio ukweli kwamba utatumia likizo yako ya pili ya majira ya joto kwenye kitanda. Sio wakati wote wa mwaka - ni juu yako. Kwa hiyo, kwanza, kupambana na wewe mwenyewe na tu katika kesi hii likizo yako itakuwa ya kujifurahisha na kukumbuka.