Kiwango cha tamaa ya ngono au msisimko inaweza kuwa katika ngazi tofauti, kwa wanaume na wanawake, kwa sababu mbalimbali. Mara nyingi, kiwango cha kivutio kinategemea hali ya kisaikolojia na kimwili. Ukweli wa ukosefu wa tamaa ya ngono inaweza kuwa chanzo kikubwa cha wasiwasi, ikiwa washirika wote wanastahili na hali hii ya mambo. Hata hivyo, ikiwa kuna wasiwasi fulani, basi ni muhimu kujua jinsi ya kuongeza libido yako.
Jinsi ya kuongeza libido kwa wanawake
Ikiwa sababu ya kupungua kwa tamaa ya ngono sio ugonjwa au ugonjwa mwingine wa kimwili, basi inawezekana kuongeza libido kwa ngazi ya lazima bila kutumia mtaalamu.
Njia rahisi zaidi ni kununua na kuchukua madawa ili kuongeza libido - katika siku zetu kuna tayari kuna aina ya analog ya Viagra kiume, dawa maalum ambayo hufanya moja kwa moja juu ya ubongo na mzunguko wa damu, inasisitiza uzalishaji wa testosterone, baada ya hapo, kama wazalishaji wanasema, mtu anaweza kuona athari ya kushangaza.
Viungo na bidhaa za chakula
Viungo vya harufu kama vile pilipili ya moto, vitunguu, horseradish na wengine kama wao sio tu kusaidia kufanya chakula kitamu na afya, lakini pia kuondoa mafuta mengi kutoka kiuno, lakini pia kusababisha maslahi ya ngono. Jambo kuu si kusahau kuhusu harufu kali ya vitunguu, ili haikisumbue. Ikiwa vitunguu hutumiwa kwenye kitovu au fomu iliyopikwa, akiongeza wakati wa kupikia, vitunguu vitahifadhi mali yake yote muhimu, wakati harufu yake itakuwa nyepesi sana na haiwezi kusababisha kukataa. Na kama sahani ina yaipila au mayai ya kuku kwa ujumla inaweza kabisa kunyonya harufu ya vitunguu.
Pia ni muhimu sana kwa wanawake kuwa msimu kama tangawizi. Kwa muda mrefu umethibitishwa kuwa chai iliyotolewa kutoka kwa tangawizi inafanya mwanamke shauku sana.
Pia mali ya aphrodisiacs ni bidhaa kama sinamoni, kadiamu, chokoleti kali, avocado, ndizi, tini, asali, karanga, vitunguu ya kawaida. Pia muhimu sana kwa kuongeza kiwango cha libido ni dagaa, ambazo zina mengi ya asidi polyunsaturated asidi.
Phytotherapy
Phytotherapy pia inaweza kuwa msaidizi wako katika kuongeza libido. Unaweza kutumia mimea kama damiana, ginseng maarufu, yam ya mwitu, aloe. Wanaweza kuchukuliwa kwa njia mbalimbali: kufanya tinctures ya pombe, kufanya chai, nk. Kutoka Aloe, unaweza kufanya juisi, ambayo inapaswa kuchukuliwa na asali - itakuwa wakati huo huo kuimarisha mwili na kuongeza kinga yake.
Kisaikolojia ya kihisia
Mara nyingi hutokea kwamba libido ya mwanamke iko kutokana na matatizo katika uhusiano kati yake na mpenzi wake. Katika matukio hayo, anahitaji kuzungumza na mtu wake, kujadili matatizo ambayo huwa na wasiwasi na kujaribu kutatua matatizo tofauti kwa namna fulani. Usificha uwepo wa matatizo na libido kutoka kwa mpenzi wako, pamoja na hisia zako zote na wasiwasi juu yake. Katika hali nyingine, ikiwa inajulikana kuwa sababu ya kupungua kwa tamaa ya ngono ni dissonance kisaikolojia na mpenzi na haiwezekani kutatua tatizo hili pamoja, mtu anaweza kurejea kwa mtaalamu.
Unaweza kujaribu kuleta kitu kipya katika mahusiano ya ngono, kuongeza yao kugusa ya kimapenzi. Kwa mfano, unaweza kuandaa umwagaji kwa povu kwa mbili, chakula cha jioni cha kimapenzi na mishumaa au chochote kingine - rejea fantasy yako. Wakati huo ni nzuri sana kwa mahusiano, na kusaidia kupata karibu na mpenzi.
Mtazamo mzuri
Katika idadi kubwa ya kesi, moja ya sababu kuu za libido ilipungua ni dhiki na unyogovu. Kama ilivyo kwa wanaume na wanawake, mawazo mabaya hupunguza kiwango cha tamaa ya ngono, bila kujali nini kilichosababisha mawazo haya. Kwa hiyo, ikiwa unataka libido yako kubaki kwenye kiwango sawa au ongezeko, unahitaji kuwa na utulivu, ukiacha hasi zote nje ya chumba cha kulala.
Kuacha sigara
Kuna hoja nyingi dhidi ya kuvuta sigara, lakini wachache wanajua kuwa kwa sababu ya nikotini, kiwango cha tamaa kinaweza kupungua, tangu nicotine inapunguza kasi ya damu katika mwili wote, hasa karibu na eneo la uzazi, husababisha pumzi mbaya na hupunguza sauti ya mwili.