Kwa wanawake pekee ambao hawana kwenda kuangalia kama mdogo kuliko miaka yao! Miradi ya miujiza, taratibu za gharama kubwa, na hata kichwa cha upasuaji wa plastiki - katika mapambano ya mtu bora, njia zote ni nzuri.
Hata hivyo, kuna kuthibitishwa, salama, na muhimu zaidi - njia yenye ufanisi ya kupinga kikamilifu udhihirisho wa mabadiliko yanayohusiana na umri. Chombo hiki - kutengenezea, seti maalum ya mazoezi, kukuwezesha kuweka misuli yako na ngozi ya uso. Hebu tuangalie maelezo ya jinsi ya kukabiliana na kuzeeka kwa msaada wa kuchagiza uso.
Njia ya kuchagiza uso, pia inaitwa "uso wa kujenga", ilianzishwa na beautician wa Marekani Carol Madgio na kwa miaka michache imepata umaarufu mkubwa sio tu kwa Marekani, lakini pia katika nchi za Ulaya.
Baada ya kufanya uamuzi wa kuanza kupigana na kuzeeka kwa msaada wa kuunda uso, ni muhimu kushughulikia tukio hili na wajibu wote. Usisahau kwamba utaweza kuboresha muonekano wako na mbinu hii tu na madarasa ya kawaida.
Fikiria utawala wa kufanya mazoezi yote muhimu kila siku, asubuhi na jioni. Kwa njia, katika jambo hili hakuna kitu cha kuvutia, kwa sababu kwa "somo" moja utatumia dakika tano tu katika wiki mbili za kwanza na dakika kumi, kuanzia wiki ya tatu ya madarasa.
Kabla ya kuanza, onyesha kwa makini mapambo yote kutoka kwa uso wako na utilize tonic yako ya chini ya mafuta.
1. Hebu kuanza na kuimarisha misuli ya paji la uso. Ambatanisha vidole vya vidole vya mikono miwili kwenye ngozi hapo juu ya vidole na upole kushinikiza. Angalia juu, kisha onza nikana zako, kama "kusukuma nje" vidole vyako. Kupumzika misuli yako. Kurudia angalau mara kumi. Zoezi hili ni la ufanisi sana katika kupambana na uzeeka, kuzuia kuundwa kwa wrinkles na kuenea ngozi juu ya nyibu.
2. Sasa hebu tengeneze kope za chini. Vyombo vya habari na vidole vya kati kati ya kila mkono hadi pembe za macho. Kuunganisha sana, na kisha kupumzika misuli. Kurudia mara kumi. Zoezi hili linaimarisha ngozi ya kichocheo na huchochea outflow ya lymph, kupunguza uvimbe chini ya macho.
3. Zoezi zifuatayo zitasababisha ngozi ya shavu kuwa elastic na kuondokana na athari za "macho ya jua" yaliyo na umri. Fanya mdomo wako (itapunguza, lakini usifanyishe!), Punguza pembe za kinywa na uwapeze kwa tabasamu. Usifunge meno yako! Kurekebisha kwa sekunde chache na kupumzika misuli. Kurudia zoezi hili, lakini sasa umepungua pembe za kinywa. Weka vidole vyako kwenye pembe za kinywa chako na haraka ukawapeze juu na chini. Kurudia angalau mara thelathini, mpaka hisia ya uchovu katika misuli.
4. Ili kuboresha mviringo wa midomo, kuenea kwa vidogo vidogo karibu nao na hata kuongeza kiasi kidogo, jaribu zoezi zifuatazo. Thibitisha midomo yako na piga polepole na kidole cha kidole chako katikati ya midomo yako. Kuchukua kidole chako kwenye ngozi ya midomo yako polepole, kurudia zoezi mpaka uhisi hisia ya kutisha au hisia inayowaka. Kisha piga vidole vidogo kwa midomo mara ishirini. Baada ya kukamilisha mazoezi, tumia mafuta ya kula kwenye midomo.
5. Sasa endelea kwenye nyuso za nasolabial. Tumia midomo yako kwa tabasamu pana na kushinikiza vidole vyako juu na chini kutoka pua hadi pembe za kinywa chako mpaka kutokea mwanga. Baada ya hapo, kuanza kugonga kwa haraka na kwa haraka vidole vyako kwenye mistari ya nasolabial.
6.Kuokoa na kuboresha uwazi wa uso wa mviringo, jaribu zoezi zifuatazo. Fungua mdomo wako na kuvuta mdomo wako wa chini, ukiimarisha meno yako ya chini. Piga pembe za kinywa chako kwa meno yako ya nyuma na vidole vyako. Fungua na ufunge kinywa chako bila kuondoa vidole vyako. Kurudia mara kumi na tano. Kwa muda wa kumi na tano, kaa, na kuweka mvutano katika misuli, uhesabu hadi kumi. Kupumzika misuli yako.
Hiyo ni kozi ya msingi ya mazoezi ya kila siku.
Njia ya uso kwa uso ni kweli sana katika kupambana na kuzeeka, lakini mabadiliko ya haraka na makubwa hayapaswi kutarajiwa. Utahitaji kufanya kazi kwa miezi kadhaa kabla ya matokeo ya kwanza endelevu yanaonekana. Lakini ikiwa utaweza kugeuka "aerobika kwa uso" huu kuwa tabia, matokeo ya kupatikana tafadhali tafadhali zaidi ya mwaka mmoja.