Tumia myopia, isiyo ya kawaida, inashauriwa:
- kwa msaada wa laxatives katika kesi ya kuvimbiwa, ambayo ni pamoja na mimea maalum iliyochaguliwa,
- matone kwa pua na baridi na baridi,
- kuosha ufumbuzi kwa macho,
- mitende,
- kusoma na mshumaa wa taa,
- michezo ya mpira,
- ulafishaji.
Njia ya mwisho inatumika baada ya utaratibu uliopita wa kuingiza ndani ya jicho la mawakala wa kupambana na uchochezi uliotayarishwa kwa kutumia asali na mimea.
Mbinu maalum ya lishe pia ilitengenezwa mahsusi kwa watu walio na uangalifu. Kulingana na chakula hiki, unahitaji kuchukua kwa marinades yenye uangalizi, sour, spicy, curd, viazi, vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa, uundaji wa gesi na uzuiaji wa pua. Ikiwa, pamoja na myopia, kuna mkusanyiko mkubwa wa gesi ndani ya tumbo, inashauriwa kula siagi iliyoyeyuka na maziwa. Mbali na hayo yote, pamoja na maono ya karibu usiku, inashauriwa sana kuwa katika hali ya tahadhari, yaani, ni lazima ulala usiku.
Matibabu ya njia za watu wa ugonjwa.
1. Kwanza unahitaji kujifunza macho yako kwa hali iliyofuatana na kuunganisha mara nyingi. Unaweza kuweka macho yako nusu kufungwa, lakini, bila kuchuja, kwa sababu katika kesi hii jicho litakuwa lisilo na lisilo na mkazo kwako.
2. Kwa madhumuni ya matibabu, ni muhimu kufanya fixation ya kati ya maono juu ya meza ya kuangalia na kwenye kadi ya Om. Fixation inapaswa kufanyika kwa umbali wa sentimita 30 hadi 150.
3. Nakala, iliyoandikwa kwa uchapishaji mdogo, inapaswa kusomwa kwa mwanga mdogo au kwa mshumaa ulioangazia. Macho na zoezi hili wataona mvutano fulani katika sehemu ya karibu, ambayo huchochea hypermetropia, na kwa hiyo, kwa karibu, kutoweka kwa myopia. Mazoezi haipaswi kuwa zaidi ya dakika 15. Ikiwa ni muda mrefu sana kutumia njia hii kwa ajili ya kutibu myopia, bila shaka itakuwa na ongezeko la ukali wa maono ya muda mrefu.
4. Unapotafuta vitu mbali, unapaswa kujaribu si kupinga macho yako na hasa sio machafu.
5. Wakati unatembea kwenye barabara unapaswa kuangalia vitu vinavyohamia, kwa mfano, kwa watu, katika magari. Ni muhimu sana kuendesha gari, kila kitu kinachozunguka.
Tazama meza ya tabia.
Mbali na njia zilizoelezwa hapo juu za kutibu myopia, kuna baadhi ya mazoezi ambayo meza ya ishara ya kupima ni muhimu. Unaweza kufanya hivyo mwenyewe.
- Unda meza ya uthibitishaji wa tabia.
Kwa meza itachukua magogo kadhaa, ambayo haitakuwa na huruma ya kukata, na karatasi ya Whatman, mita moja kwa muda mrefu. Juu ya karatasi, unahitaji kuweka kichwa kilichokatwa cha gazeti kutoka kwa kifuniko. Baada, baada ya kurejesha 2, 5 sentimita, unahitaji kuweka neno au maneno kadhaa, ukubwa mdogo kuliko kichwa. Kisha tena futa tena na ushirike neno au maneno katika font ndogo ndogo. Kwa hiyo, endelea mpaka ukubwa wa neno au maneno inakuwa sawa na sentimita moja. Kwa jumla kuna lazima iwe na mistari 25 kwenye karatasi. Ni muhimu kwamba urefu wa mistari ni sawa, na idadi ya maneno katika kila mstari huongezeka kwa kupungua kwa taratibu katika ukubwa wa font. Rangi ya maandishi yote kwenye meza inapaswa kuwa nyeusi. Baada ya kumaliza kazi ya kufanya meza kubwa, unahitaji kuchapisha meza sawa ya kuangalia kwenye karatasi katika muundo wa A4. Orodha ya pili inapaswa kuwa na maneno sawa na kwa utaratibu sawa kama kwenye karatasi. Nani hutegemea ukuta na taa nzuri.
- Matibabu ya myopia na meza ya kuangalia.
Zoezi namba 1.
Mazoezi ya marekebisho ya maono ya kati. Kufanya zoezi unayohitaji kukaa mbele ya meza, umbali wa sentimita 90. Kwanza unahitaji kufuta maono yako wakati wa kusoma kurasa tatu kutoka kwenye kitabu chini ya mwanga mdogo. Baada ya hayo, jaribu kuzingatia meza. Zoezi hilo linajumuisha kusoma kitabu na kuzingatia mtazamo kwenye meza.
Zoezi namba 2.
Uwasilishaji wa meza iliyochapishwa (pili) kwa umbali unaowezekana sana kwa macho, lakini kwa namna ambayo inawezekana kusoma maandishi. Kwanza, soma mstari wa juu, basi, lakini kwa urefu wa mkono. Kurudia mara tatu. Kisha haraka sana angalia mstari wa juu kwenye karatasi, ni lazima iwe wazi. Kisha, funga macho yako, futa kwa undani na ufanye mzunguko machache na kichwa chako. Sasa soma mstari wa pili kwenye meza iliyochapishwa kutoka umbali mfupi, kisha kutoka umbali wa mkono uliopanuliwa, kisha kutoka kwenye karatasi. Usisahau baada ya kila mstari sekunde kadhaa kupumzika, lazima uende kwenye mstari wa mwisho. Ikiwa unasikia usumbufu mkubwa, basi zoezi ni bora kuacha.
Zoezi namba 3.
Zoezi la tatu linaendelea pili, ikiwa huwezi kukamilisha. Jambo kuu ni kufanya kila zoezi kwa uangalifu, ikiwa kuimarisha sio kuzingatiwa, basi si lazima kubadili font ndogo, lakini ni bora kurudia kwa mstari huo mara kadhaa. Ikiwa umekamilisha mazoezi yote na unaweza kusoma kila kitu kilichoandikwa kwenye karatasi kutoka umbali wa sentimita 90, kisha kuchukua zaidi ya nusu mita kutoka kwake na kurudia zoezi zima tena tangu mwanzo hadi mwisho.
Kwa ujumla, ili kutibu myopia kwa njia zilizoelezwa hapo juu, jitihada maalum na ujuzi hauhitajiki. Jambo kuu ni kuonyesha uvumilivu katika mazoezi na meza, hatua kwa hatua kuongezeka umbali, na kutumia kuoza kwa macho.