Katika Ayurveda, mkataba wa matibabu uliyoandikwa na Wahindu wa kale, inasema: "Uogope hatari wakati haipo." Alipokuja, usiogope, lakini umpigane naye. " Kwa hekima hii iliyohakikishiwa, huwezi kukataa. Kwa hiyo inageuka kuwa katika hali ya dharura ni muhimu kutumaini kwanza kwa wenyewe na wapendwa wao. Tutakuonyesha jinsi ya kutoa huduma ya kwanza kabla ya kuwasili kwa daktari.
Vipengele vya kimwili vya kazi
Chochote sababu ya kuzorota kwa ghafla kwa afya, athari kwa pointi za kibaiolojia, kuchochea kazi muhimu, itaongoza haraka. Kutumia massage toning na udhaifu, kelele katika masikio, kizunguzungu, nzi nzi mbele ya macho, kuonekana ya kukata tamaa. Kwa mfano, kwa magonjwa ya mwendo, mshtuko, mshtuko wa nishati ya jua na ya joto.
Matendo yako . Bonyeza pointi fulani kwa sekunde 10-15 kwa kasi na kwa kutosha. Wao iko kwenye mikono na uso. Nambari ya 1 - katikati ya fani kati ya mdomo wa juu na pua. Weka nambari 2 - katikati ya zizi kati ya mdomo mdogo na kidevu. Point № ° 3 - juu ya kidole kidogo kwenye mzizi wa msumari (mara moja nyuma ya platen ya okolonogtevym) kutoka upande wa kidole cha pete. Nambari ya 4 - kwenye ripoti, pia kwenye mzizi wa msumari (nyuma ya roll ya okolonogtevym) kutoka kwa kidole cha kati. Raznonite mwishoni na ncha ya kila kidole.
Hali ya kupendeza
Ikiwa shinikizo la matone, kizunguzungu, au hali ya mapema, misaada ya kwanza inapaswa kutolewa. Ili kuboresha hali unahitaji kulala chini bila mto ulioinua miguu - hii itasababisha damu kuzingatia kichwa. Ili kuboresha outflow outflow, madaktari wa Ulaya hata bandage vidonda na shins ya mgonjwa kwa dakika 10 na bandages elastic.
Matendo yako . Ikiwa kichwa kinachozunguka, magoti hutembea, na kulala chini na, hasa, bandia miguu yako mahali popote au wasiwasi, kwa kadri iwezekanavyo, tamaa misuli yako ya mguu. Na kisha uwapumze na kurudia tena mara chache. Mishipa ya damu katika mishipa yatakimbilia kichwa, na utahisi rahisi sana, utaona!
Kuongezeka kwa shinikizo na tachycardia
Palpitation haraka, tachycardia na ghafla akaruka shinikizo lazima kuhakikishiwa. Kwa njia, kawaida huanza kutenganisha, na shinikizo la kucheza vikwazo kutokana na ugomvi, matatizo na mambo mengine ya shida. Na pia kwa sababu ya joto na mshtuko kazi katika jua katika anga ya hacienda asili. Itakuwa nzuri kwenda nje kwa vitanda kwa wristband maalum au kufuatilia damu shinikizo kufuatilia ambayo huamua shinikizo na makosa ya kiwango cha moyo. Mara baada ya takwimu hizi kuzidi kikomo cha halali (140/90mm ya zebaki na 80-90 beats kwa dakika), hakikisha kupanga mapumziko!
Matendo yako . Inatokea kwamba moyo ni tayari kuruka nje ya kifua (pigo imezidi beats 100 kwa dakika), katika nape ya kichwa ni kupiga (kuonyesha mwanzo wa mgogoro wa hypertonic), kupiga shida kidogo ya misuli, wewe ni msisimko. Kwa dalili hizi:
- Kaa katika kivuli, pumzika, pumzika sana na ushikilie pumzi yako. Kurudia zoezi hili mara 10-15 kwa dakika 5. Baada ya kuchelewa kwa pumzi, pigo hupungua kwa beats 4-6 kwa dakika, na shinikizo hupungua kwa pointi kadhaa.
- Simama, tilt kichwa chako nyuma - Reflex ya Ortner itafanya kazi, kupunguza kasi ya moyo kwa beats 4-8 kwa dakika. Rudia mara 8-10.
- Ushawishi tawi la ujasiri wa vagus - hii inapunguza shinikizo (Referm ya Cermak). Kukubali nafasi ya usawa na kwa nguvu wastani, itapunguza shingo chini ya taya ya chini kwa sekunde 15-20. Pulse itapungua kwa pigo la 8-10 kwa dakika. Kurudia mara 4-8.
Ikiwa mtu alimchochea
Ikiwa mtu aliye karibu nao aliwachochea na kupungua, misaada ya kwanza ya matibabu inaweza kuokoa maisha yake! Sio muhimu katika hali hii kupiga ngumi au mitende nyuma - tu kufanya mbaya zaidi! Kipande ambacho "kilikuwa na koo mbaya" (yaani, sio kwenye koo na kijiko, lakini katika njia ya kupumua), inaweza kuzuia ufikiaji wa oksijeni kwenye mapafu na kusababisha ugonjwa wa kutosha wa kutosha. Je, mtu hawezi kuchukua pumzi ya hewa? Machozi hutoka mvua ya mawe? Je uso ni rangi au nyekundu? Mara moja kuingilia kati!
Matendo yako . Daktari wa Marekani Heimlich alianzisha mbinu maalum za dharura katika hali kama hiyo. Nchini Marekani, njia ya Heimlich inafundishwa na watu wote wazima, kutoka kwa polisi hadi kwa mama. Simama nyuma ya mhasiriwa, kumshika kwa mikono yako karibu na tumbo, kuunganisha vidole vyako kwenye kiwango cha kicheko katika "lock". Fanya kwa nguvu tumbo lake kutoka pande na mbele. Rudia operesheni ya uokoaji mara 2-3. Kuongezeka kwa shinikizo la ndani ya tumbo hupitishwa kwenye mapafu na mfupa, ambapo daima kuna hewa. Kitu chake ni cha kutosha ili kuondoa kipu cha chakula kilichopigwa.
Weka barafu
Ice ni njia zote za msaada wa kwanza. Inapunguza maradhi, hupunguza uvimbe na kuvimba. Chombo hiki chochote cha kuchoma (ikiwa ni pamoja na jua!), Maumivu, mbegu, matusi, vidonda, tuhuma za fracture, kwa ufupi, kwa majeraha yoyote. Na sio tu! Wakati wa joto la juu, akiongozana, hasa, kwa kiharusi cha joto, barafu inapaswa kuwekwa kwenye paji la uso na eneo la vyombo kuu - hupita kwenye nyuso za nyuma za shingo na kwenye nyundo za inguinal. Wakati vidonge vinaathirika na baridi kwenye daraja la pua. Kwa colic hepatic na mashambulizi ya ugonjwa wa kuambukiza - kwenye hypochondrium ya kulia au ya kushoto. Na kwa shaka ya appendicitis - upande wa kulia wa tumbo, ambapo kuna uchochezi vermiform appendix (appendix).
Matendo yako . Ikiwa chupa ya maji ya moto na maji yaliyohifadhiwa hayakukaribia, tumia kila kitu kilicho kwenye friji! Unaweza kumwaga vikombe vya barafu kwa visa katika mfuko wa plastiki, kuchukua pakiti ya mboga zilizohifadhiwa au dumplings, briquettes ya siagi au kujaza. Si tu kusahau kuweka yote katika ufungaji wa maji na kuifunga kwa kitambaa. Ikiwa unatumia barafu moja kwa moja kwenye ngozi, unaweza kusababisha majeraha ya baridi hadi baridi!
Joto muhimu
Kama barafu, joto linaweza kusaidia katika hali fulani za dharura. Joto ni msaada wa kwanza kwa maumivu makali kwenye shingo, nyuma, na nyuma kwa sababu ya sciatica kali. Pia, joto husaidia na colic ya figo na cystitis, ambayo wengi wetu tunaweza kuchukua katika majira ya joto, kutembea kando ya pwani katika swimsuit mvua na kukaa mbali mbali na mchanga mwema
Matendo yako . Pamoja na dalili zilizoelezwa hapo juu, timbia kwenye umwagaji! Uongo kwa dakika 20 katika maji ya joto kwa joto la 38-40 °. Joto hupunguza spasm na husababisha maumivu. Unaweza kushikilia chupa ya maji ya moto kwa doa mbaya. Au tumia dawa za kale za watu - mfuko wa chumvi ya moto. Kwa sababu ya flowability yake, ni vizuri ambatanishwa na viungo. Pia, kondoo kondoo, kitambaa cha mchuzi au matofali yaliyotokana na kitambaa (kama katika filamu "White Dew") itasaidia. Anaendelea joto kwa muda mrefu, hatua kwa hatua kutoa kwa tishu - utaratibu bora wa tiba ya mwili!
Ni muhimu kuvuruga mwili
Mgogoro wa shinikizo la damu, kiharusi cha mwanzo au mashambulizi ya moyo, mashambulizi ya glaucoma (kupungua kwa shinikizo la intraocular), maumivu makali machoni, na hata edema laryngeal, pamoja na sehemu nyingine yoyote ya mwili iliyokatwa na nyuki au nyuki, inaweza kuingiliwa katika hatua ya kwanza kwa kutumia vikwazo mbalimbali.
Matendo yako . Kushikamana na miguu ya pedi ya kupokanzwa, kuweka ndevu juu ya ndama za miguu yako au kuiba. Kwa njia, pamoja na mgogoro wa shinikizo la damu na glaucoma, ni bora kutumia plaster ya haradali kwenye nape na nyuma ya shingo. Vyombo vya kupanua, shinikizo itapungua, uvimbe utapungua, na tishio la janga litakuwa la kawaida.
- Tumia utaratibu wa kubadili ikiwa ghafla, wakati wa safari, mguu wako wa mguu. Kushikilia kwa usaidizi wa mikono juu ya maji, jaribu kufungua mguu kwa msaada wa mguu mzuri, uliojaa vidudu. Hakuna athari? Jifungia mwenyewe na barrette au pin, pinch, au bite ngumu (mahali haijalishi). Mfumo wa neva utajibunuliwa kwa chanzo cha maumivu ya ghafla, na msukoko huacha.
- tazama! Ikiwa spasm ilitokea katika maji angalau mara moja, kwa kina kamwe hawezi kuogelea! Pia usipiga mbizi. Kwa kuongezeka kwa harakati na miguu yako, kukuongoza chini, unahitaji ongezeko la mtiririko wa damu. Wakati huo huo, mabadiliko ya ghafla katika msimamo wa mwili huharibu kazi ya mishipa na husababisha spasm ya mishipa. Na hii inaongoza kwa contraction maumivu ya misuli.
Udhibiti wa kupumua
Kudhibiti kinga katika hali mbaya ni nguvu kubwa. Kwa msaada wake, unaweza kuondokana na maumivu, kukabiliana na matatizo na ugonjwa wa mwendo, kuruka mkali katika shinikizo na mashambulizi ya moyo, kuacha kizunguzungu na mwanzo wa pumu.
Matendo yako . Kabla ya usaidizi wa matibabu, fidia hadi 10. Kisha pumzika pole polepole na pua, ushikilie pumzi yako na kuingiza hewa kupitia pua zako. Baada ya hayo, kunyoosha mwili wako wote. Na sasa, kufurahia misuli ya tumbo, fanya pumzi 5 bila malipo. Kisha pumzi kubwa na uvufuo huo huo wa kina. Kurudia zoezi mara 4. Wakati wa kila mzunguko wa kupumua, shida juu ya msukumo na kupumzika kwenye pumzi moja ya vikundi vya misuli. Kwanza - misuli ya miguu, basi - silaha na mwili wa juu, basi - taya na, mwisho - vyombo vya tumbo.
Wakati glucose ya damu iko
Sababu ya udhaifu wa ghafla, kizunguzungu na kichwa kidogo inaweza kuwa tone katika viwango vya damu ya sukari. Hii inawezekana kama wewe ni kwenye mlo au usijawa kwa muda mrefu, walikuwa na wasiwasi, walifanya kazi kwa bidii kwenye klabu ya fitness au walifanya kazi kwenye dacha.
Matendo yako . Kula vyakula vilivyo na matajiri katika wanga rahisi: mboga 2-3 za sukari, vijiko vichache vya asali au jamu, chokoleti, kunyonya pipi.
- Sip uzuri na chai ya joto au maji. Kioevu kitazidisha utumbo wa wanga, na kiwango cha sukari cha damu kitatokea kwa kasi.
- Baada ya hapo, kula kipande cha mkate mweupe, biskuti au apple. Karoba zao zitachukuliwa polepole zaidi na kuzuia kupungua zaidi kwa glucose katika damu.
Massage
Massage ya kawaida inaweza kuwa misaada ya kwanza ya matibabu. Inaondoa kikamilifu mvutano kutoka kwenye misuli ambayo inaimarisha mishipa ya damu inayotumia damu kwenye ubongo. Na utaondoa maumivu ya kichwa na kuboresha hali ya mwili. Utajisikia vizuri.
Matendo yako . Gawanya nywele kwa uongozi wa ukuaji wao kwa 6-8. Weka usafi wa vidole vyote vitano wakati wa kugawanyika karibu iwezekanavyo na mizizi ya nywele - kila mkono upande wake. Fanya viboko 3-4 vya mwanga kutoka paji la uso hadi kwenye shingo. Na baada ya hayo, harakati sawa za mzunguko wa saa, sio tu juu ya ngozi, bali pia huinyoosha. Pia, kila hutenganisha kutoka juu ya kichwa kwenda kwenye mahekalu.
- Kwa kutumia vidokezo vya kidole cha pete, kidole cha kati na chaguo cha kidole mara 3-4, bonyeza vifungo kila upande kando ya mstari wa kuunganisha kona ya nje ya jicho na mahali ambalo limeunganishwa.
- Kiti juu ya kiti na kurudi nyuma, kinga kichwa kidogo, kupunguza mabega na usafi wa vidole vidogo kwa upole, bila ya kusisitiza, kuharakisha shingo pande zote mbili za pembe ya chini kwa clavicles kwa dakika. Lakini kumbuka: ni marufuku kushinikiza sana kwenye maeneo ya kamba ya shingo - unaweza kusambaza vyombo na hivyo kusababisha syncope. Kupumua kwa utulivu na vizuri wakati wa kufanya massage.
- Kwa usafi wa vidole vidogo mara 3-4 kupigwa, na harakati za upole za mikono, pitia pande zote mbili za shingo kando ya vertebrae kutoka kwenye nyamba hadi mabega. Kisha, kiharusi kikubwa na kupiga magumu eneo hili kwa dakika. Jaza massage na kugusa mpole na mwanga.
Sasa unaweza kwa usahihi na kwa muda kutoa msaada wa kwanza katika hali ya dharura.