Shingo la mwanamke hujumuisha umri, na ikiwa hutamtunza, baada ya miaka 50 utasahaulika juu ya jasho la Y-shingo na shingoni, na kujifunga na chafu ya shingo. Njia rahisi zaidi ya kutunza ngozi ya shingo, kutunza, pamoja na uso, ikiwa una ngozi kavu au kawaida ya uso. Ikiwa ngozi ni tatizo na mafuta, basi unapaswa kujaribu usiondoe ngozi ya shingo.
Jinsi ya kuzingatia shingo baada ya miaka 50
Usiku unapotumia cream kwenye shingo, unahitaji kufanya massage ya eneo la shingo na shingo. Hapa ni mbinu chache za massage:
- Sisi huenda kwenye ngozi na mitende miwili, usisisitize tezi ya tezi, kwa uongozi kutoka kifua hadi kidevu.
- Kuinua kitini na kutekeleza pats mwanga wa kidevu na shingo na upande wa nyuma wa mitende, kutoka kifua hadi.
- Tunaweka vidole kwenye fossa ya kawaida, funga shingoni pande zote mbili na mitende ya mkono, kisha umisisishe kwa dakika tatu kwa shinikizo la upole.
- Vipande vilivyounganishwa vya shingo vinyenyekezwa kwa upole, kusonga kutoka msingi hata masikio, kwa dakika moja.
Tunafanya vifungo tofauti vya kidevu na shingo mara moja kwa wiki. Tunachukua kitambaa cha kitani, bakuli la kioo na ufumbuzi wa baridi wa chumvi. Tambaa kitambaa kwa urefu wote, unyevu katikati ya suluhisho, uilete chini ya kidevu na jitihada uondoe mwisho wa kitambaa. Sehemu ya mvua ya "kupiga" kwenye shingo na kidevu. Tunarudia mara 15. Baada ya utaratibu, safisha kidevu yako na shingo na maji baridi na uomba cream na athari ya kuinua.
Jinsi ya kutunza ngozi ya shingo baada ya 50
Osha vizuri ngozi ya shingo
Mara ya kwanza, ngozi ya shingo inapaswa kusafishwa kwa uchafu. Ili sio kuumiza au kuharibu ngozi nyekundu ya shingo, hii haiwezi kufanywa na kusafishwa kwa bast. Ni muhimu kutumia gel maalum, foams, lotions, ambayo dutu laini zipo. Kisha juu ya shingo hutumia cream yenye lishe, yenye zinc. Itasaidia kuponya nyufa ndogo na majeraha, kupambana na magonjwa ya ngozi. Cream hutumiwa na kugonga, na si kugusa, ili ngozi si shingo haijatambulishwa.
Vipodozi kwa ajili ya ngozi ya shingo
Ni muhimu kufanya mara 3 kwa wiki, bathi maalum kwa ngozi ya shingo ya shingo. Tunafanya meza 1. kijiko cha maua ya calendula 200 ml ya maji ya moto, tunasisitiza nusu saa. Kisamba cha pamba, ambacho tunachochea kwenye infusion ya joto, bomba shingo kwa dakika 2. Kisha sisi tutatumia vipodozi vya vipodozi au cream na mafuta yajojoba. Kama sehemu ya vipodozi vya shingo inapaswa kuwa glycolic na asidi salicylic, hurejesha elasticity ya ngozi.
Ikiwa kuna matangazo ya giza yenye rangi nyekundu kwenye shingo, basi inawezekana kutumia kitambaa kwenye matangazo haya kwa muda wa dakika 4, hapo awali kilichochapishwa katika suluhisho la 3% la peroxide ya hidrojeni.
Kulala vizuri
Kwa ngozi ya shingo kwa muda mrefu imechukua elasticity yake, unahitaji kuondoa kutoka kitanda kilichombwa, mito ya juu. Kulala juu ya mito hii itasababisha mapema mafunzo ya folds kina, wrinkles na kidevu cha pili.
Kupambana na kiti cha pili
Ili kuzuia malezi ya kidevu cha pili, unahitaji kufanya mazoezi, watafanya misuli elastic na elastic, kuimarisha yao.
Mazoezi
- Tunachukua kalamu kwenye meno na "tuandike" katika hewa 15 tarakimu ya alfabeti au kuteka takwimu za jiometri.
- Kwa kadri iwezekanavyo sisi kunyoosha shingoni, tunachuja misuli ya shingo na tabasamu. Tunarudia mara 10.
- Weka mitende kwenye paji la uso, usumbuke misuli ya shingo, kama tujaribu kupinga shinikizo la mkono. Tunarudia mara 10. Weka mitende nyuma ya kichwa na pia usumbuke misuli ya shingo.
Hatufanyi taratibu yoyote bila kuchunguza tezi ya tezi na bila kushauriana na daktari wa daktari wa daktari, vinginevyo inaweza kusababisha ukuaji wa tumor ya tezi ya tezi.
Lakini kwa haya yote usisahau kuhusu shingo lako. Baada ya yote, yeye anatoa umri wa mwanamke. Kwa hivyo, unahitaji kujali kwa shingo na kufuata ngozi ya shingo baada ya 50. Tunahitaji kujipenda wenyewe na sio hasira sana kwa sababu ya mabadiliko ya umri. Mara nyingi safisha kinga yako, eneo la décolleté, shingo na maji baridi, kwenda kuogelea na gymnastics. Na wakati unakuja, ununulie mitandao mzuri ya shingo, ujifunze jinsi ya kuifuta, kuvipa pini za ghali na vifuniko. Tunataka wewe uzuri na afya wakati wowote.