Usingizi pamoja: pro na con.
Hivi karibuni, usingizi wa mama na mtoto ni maarufu sana. Njia hii ni rahisi wakati mtoto ni mdogo. Mama hawana haja ya kuamka na kwenda chumba kingine kulisha au kumfariji mtoto, mtoto hulala usingizi haraka na anahisi zaidi kulindwa - baada ya yote, mama yangu yuko karibu.
Lakini kulala pamoja kuna idadi ya mapungufu. Baada ya muda, mtoto atatumia kulala tu katika kitanda cha mzazi na hawezi kulala katika kitanda chake au chumba. Kwa kuongeza, usingizi pamoja wa karibu hautoi fursa ya maisha ya kibinafsi, hasa wakati mtoto atakapokua.
Bila shaka, ndoto ya pamoja ni suluhisho la matatizo mengi, wakati mtoto wako anahitaji hili, na uko tayari kufanya chumba kidogo kwenye kitanda cha ndoa. Lakini kuacha mtoto katika kitanda chako kwa muda mrefu sana haukustahili.
Mama yuko karibu.
Chaguo kubwa kwa wale ambao hawana maoni ya kushiriki usingizi, lakini hawataki kuwa mbali sana na mtoto - ndoto katika chumba kimoja. Weka kitambaa kilicho karibu na yako, ili uweze kumkaribia mtoto haraka ikiwa anahitaji kitu fulani, na hawezi kujisikia peke yake.
Wazazi wengi huruhusu kulala kwao wenyewe hata watoto wa kutosha kwa kusudi hili wanaweka tu sakafu mfuko wa kulala au godoro ambapo mtoto anaweza kuweka kama kwa hiyo, kwa mfano, ndoto ya kutisha itakuwa ndoto.
Ni muhimu kwa watoto kuhisi urafiki wa wazazi wao, hasa wakati wa ugonjwa au wakati kitu kinachowaangusha. Kwa hiyo, chaguo hili linafaa kwa wazazi wengi.
Jukumu kidogo usiku.
Mara nyingi matatizo ya usingizi hutokea kwa watoto ambao "wamechanganyikiwa" mchana na usiku. Mara nyingi hutokea: mtoto amelala kwa muda mrefu wakati wa mchana na hataki kulala usiku. Wakati mwingine hii hudumu kwa muda mrefu, mpaka kurekebisha hali ya usingizi.
Ni muhimu kupambana na jambo hili hatua kwa hatua, usijaribu kuweka mtoto kwenye kitanda ambaye hataki kulala wakati wote. Chukua rahisi, kwa mfano, kwa kukusanya puzzles au kusoma tu hadithi ya hadithi.
Ikiwa mtoto wako amependeza kuchanganya mchana na usiku, kuamka mapema asubuhi, kupunguza muda wa usingizi wa mchana, lakini wakati huo huo kutoa mzigo wa kutosha wakati wa siku ambayo mtoto amechoka. Usipuuze kutembea na kusonga michezo.
Mpira wa saa.
Watoto wenye nguvu sana mara nyingi wanaendelea kufanya kazi mwishoni mwa jioni. Mtoto huyu ni vigumu kuburudisha na kupumzika. Jaribu kumtunza mtoto kwa michezo ya utulivu na madarasa kabla ya kulala. Usimruhusu aangalie mipango ya kusisimua kwenye TV, kucheza vituo vya kompyuta. Jaribu kupunguza shughuli za mtoto kabla ya kwenda kulala ili apate hatua kwa hatua kwenye mapumziko ya utulivu.
Njia nzuri ya kuwa nje itakuwa mila ambayo itasaidia mtoto kuzungumza kwa njia sahihi. Inaweza kuwa umwagaji wa joto kabla ya kwenda kulala, kusoma vitabu au kutazama filamu, massage au lullaby. Jambo kuu ni kwamba ibada inapaswa kurudia mara kwa mara na maana ya kitu kimoja tu: baada ya hatua fulani wakati wa kulala.
Ahadi ya usingizi mzuri.
Ili usingizi wa mtoto awe wa kina na utulivu, ni muhimu kudumisha hali nzuri ya joto katika chumba ambako analala. Mtoto haipaswi kuwa baridi au moto. Katika majira ya baridi watu wengi hutumia joto la hewa. Katika kesi hiyo, haiwezi kuwa ni wazo mbaya kununua humidifier hewa au kuchukua nafasi yake na jar kawaida ya maji.
Kabla ya kulala, ni vyema kuifungua chumba, hewa safi ni muhimu kwa watu wazima na watoto.
Mtoto haipaswi kufundishwa kulala kimya kabisa, sauti ya kawaida ya nyumba inapaswa kuwepo, isipokuwa baadaye atachukua hatua yoyote, lakini sauti haipaswi kuwa mkali, kwa sauti kubwa na isiyopendeza.
Wazazi wengi wanasema kuhusu ni muhimu kuacha giza au mwanga kamili zaidi. Kuzingatia jinsi mtoto anavyohisi. Ikiwa mtoto analala vizuri zaidi na mwanga, shika usiku wa mchana ambao hauwezi kuangaza mbele ya mtoto. Au mapazia ya wazi, ili mwanga wa taa za barabarani uingie ndani ya chumba.
Watoto wengi wanapenda kulala na vituo vyao vya kupenda. Jihadharini na kile mtoto anachochagua kwa madhumuni haya. Toy lazima iwe kubwa kwa kutosha, lakini si kubwa, inapaswa kuwa kipande kimoja, bila pembe kali. Ikiwa ni toy laini, inapaswa kusafishwa na kusafishwa mara kwa mara, kama vumbi linakusanya kwenye rundo la vidole vile, vinaweza kusababisha mishipa.
Kitanda pia kina jukumu muhimu. Ni bora kuchagua godoro ngumu sana, na mto ni gorofa na ndogo. Kitani kitanda kinapaswa kufanywa kwa vitambaa vya asili, bila rangi. Epuka vifaa visivyohitajika, haya yote yanaweza kuwa ya hatari na yasiwe na wasiwasi. Aina zote za rishki na embroidery zinaweza kusukuma ngozi ya mtoto mdogo, kwa hiyo kwa mara ya kwanza haifai kabisa.
Kuchagua njia ya kumlala mtoto, jisikie mwenyewe na mtoto wako. Hakuna ushauri wa ulimwengu wote ambao utakuwa kabisa kwa kila mtu. Mtu hutetemeza mtoto mikononi mwake, na mtu anayesoma hadithi za hadithi, mtu huketi usiku wote kitandani, na mtu anaacha tu mwanga na kuacha chumba. Hali kuu inapaswa kuwa faraja. Ikiwa mtoto wako ni mzuri, ikiwa hana mgonjwa, kuchukua njia ya kulala ni rahisi sana.