Jumba la Cottage la kijani

Kiamsha kinywa na msimu wa kijani Majira ya joto. Wafanyabiashara wa masoko na maduka ni kupasuka na wingi wa kijani. Tumia kesi hiyo na uingize mboga nyingi kila siku katika mlo wako. Kwa afya ya kawaida inashauriwa kula kila siku kundi la kijani. Hasa ni matumizi yake kwa nyasi na protini, katika kesi hii inakuza digestion bora, neutralizes sumu, hujaza upungufu wa vitamini. Vitunguu vinaweza na vikichanganywa kabisa na bidhaa zote, kwa sababu, pamoja na mimea fulani ya dawa, inakuza digestion ya chakula kilicho ngumu. Greenery huenda vizuri na matunda na mboga zote. Ikiwa unatayarisha kitambaa kulingana na matunda tamu, basi kama kioevu unaweza kutumia kefir, maziwa iliyopigwa au whey. Hii haipingana na sheria za chakula tofauti. Wote matunda tamu na wiki ni pamoja kabisa na bidhaa za maziwa ya sour. Katika orodha yetu leo ​​ni kijani Cottage cheese. Kuchukua mimea ya kijani na yenye harufu nzuri zaidi. Kwa mchanganyiko wa jibini na majani yalikuwa zaidi ya kikaboni, tutaongeza kefir kidogo. Rahisi vitamini kifungua kinywa tayari!

Kiamsha kinywa na msimu wa kijani Majira ya joto. Wafanyabiashara wa masoko na maduka ni kupasuka na wingi wa kijani. Tumia kesi hiyo na uingize mboga nyingi kila siku katika mlo wako. Kwa afya ya kawaida inashauriwa kula kila siku kundi la kijani. Hasa ni matumizi yake kwa nyasi na protini, katika kesi hii inakuza digestion bora, neutralizes sumu, hujaza upungufu wa vitamini. Vitunguu vinaweza na vikichanganywa kabisa na bidhaa zote, kwa sababu, pamoja na mimea fulani ya dawa, inakuza digestion ya chakula kilicho ngumu. Greenery huenda vizuri na matunda na mboga zote. Ikiwa unatayarisha kitambaa kulingana na matunda tamu, basi kama kioevu unaweza kutumia kefir, maziwa iliyopigwa au whey. Hii haipingana na sheria za chakula tofauti. Wote matunda tamu na wiki ni pamoja kabisa na bidhaa za maziwa ya sour. Katika orodha yetu leo ​​ni kijani Cottage cheese. Kuchukua mimea ya kijani na yenye harufu nzuri zaidi. Kwa mchanganyiko wa jibini na majani yalikuwa zaidi ya kikaboni, tutaongeza kefir kidogo. Rahisi vitamini kifungua kinywa tayari!

Viungo:

• Panda 200g
• Mchapishaji safi 20 g
• Kefir 150 ml
• Chumvi 2 g
• Dill safi 20 g
• Basil kijani safi 20 g
• Rucola 20 g
• Tarragon (tarragon) safi 20 g

Maelekezo

• Hatua ya 1 Ili kufanya jibini la kijani, unahitaji kuchukua jibini la kijiji, kefir, seti ya mimea: kinu, kijani basil, tarragon, arugula, mchicha; chumvi.
• Hatua ya 2 Kuwapiga jibini la Cottage na mtindi.
• Hatua ya 3 Katika blender, saga mimea.
• Hatua ya 4 Changanya jibini la Cottage na mimea. Chumvi. Mara nyingine tena, gusa kila kitu.
• Hatua ya 5 Weka kwenye sahani. Kutumikia kifungua kinywa au chakula cha jioni.