Kuwa katika hali nzuri
Ngozi haraka sana hupata uchovu wa jua. Haraka wakati ambapo tuko tayari kukubali shahada ya kupokea ya kuridhisha. Kwenye ngozi, kuna sababu kubwa: chini ya ushawishi wa mwanga wa ultraviolet, hupoteza sauti yake, inakuwa kavu, wakati mwingine hupunguza. Baada ya msimu wa likizo, mwili unahitaji kupona sana, kwa sababu mara nyingi huteseka zaidi kuliko mtu (kofia za brimmed na vivutio vingi huhifadhiwa hapa). Sababu kuu ambayo huathiri vibaya tone la ngozi ni ukosefu wa unyevu. Ni muhimu kutumia mara kwa mara moisturizers, basi matatizo na sauti ambayo wanawake huwa wanakabiliwa nao baada ya miaka 35 haitakuwa. Kupoteza unyevu kunakuwa wazi sana katika maeneo ambapo ngozi ni zabuni na maridadi zaidi: mikononi, eneo la décolleté na mapaja ya ndani. Chini ya jua kali la Jangwa la Afrika Kusini la Kalahari, mteremko maalum unakua. Anza kurejesha lazima iwe na taratibu za laini, za utakaso na za kutosha. Usiogope kuosha tan: juu ya ngozi laini, silky na moisturized, inaonekana kuwa mpya - inakuwa hata, nzuri na ya kupendeza. Haraka kurejesha ngozi itasaidia bafu ya joto na maziwa: kujaza maji na maji 37-40 digrii (kumbuka kwamba maji ya moto ni adui wa ngozi elasticity namba 1), kumwaga katika pakiti ya maziwa na kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu. Baada ya likizo, usitumie fedha za kupambana na cellulite. Wanaathiri tu seli ya mafuta. Afya na kuboresha kuonekana kwa ngozi ina maana ya kuimarisha na sauti.
Mara nyingi baada ya kuondoka, kuna matangazo ya rangi, wrinkles tayari huwa na nguvu. Hizi ni ishara ya kwanza ya picha ya picha. Ishara hizo za majira ya joto hazionekani tu kwa uso, bali pia kwenye mwili, hasa ikiwa umetumia muda mwingi kwenye pwani. Utafiti wa brand ya Givenchy ulithibitishwa: ngozi ya mwili sio chini nyeti na yenye nguvu kuliko ngozi ya uso. Na kwa kuwa kiasi cha secretions ya tezi za sebaceous hupungua na umri, inakuwa kavu, inapoteza softness yake na haraka kukua zamani. Kwa hiyo, ni wakati wa kutumia njia za mwili na athari za kupambana na umri. Viungo vya kipekee vinavyopatikana katika mwamba. Katika maabara ya Max Hubert aligundua kuwa molekuli za mimea ya baharini zina uwezo wa "kujenga" muundo wa dermis na epidermis, laini ya ngozi. Zawadi nyingine ya kipengele cha maji ni chumvi bahari. Kutokana na maudhui yake ya juu ya magnesiamu, inazuia kuzeeka kwa ngozi na husaidia kuzaliwa upya. Moja ya "ardhi" yenye ufanisi zaidi ina maana katika mapambano ya vijana ni mafuta ya karite. Ina mali yenye nguvu ya antioxidant kutokana na maudhui ya juu ya vitamini A, E, na F. Kwa kawaida, vimelea vya kupambana na umri vina textures kali, hivyo kwa ufanisi zaidi, kabla ya kuomba, kuharakisha dawa katika mikono.
Mali ya kuponya ya uyoga wa shiitake yaligundulika miaka elfu mbili iliyopita. Japani, katika nchi ya kuvu, inaaminika kuwa inaleta nguvu za ki Ki na kuhifadhi uzuri wa wanawake. Uyoga wa ajabu katika cream ya kupambana na kuzeeka mwili Givenchy husaidia kulinda nyuzi collagen kutokana na oligo-saccharides, ambayo inondosha hatua ya enzymes uharibifu. Kwa mujibu wa utafiti huo, 35% ya wale wanaorudi kufanya kazi huanguka katika unyogovu baada ya kupumzika. Kipengele hiki kiliitwa "ugonjwa wa baada ya kuhitimu". Baada ya likizo ni vigumu sana kuingilia tena kazi, hasa tangu baada ya kutokuwepo kwa biashara katika ofisi hiyo imeongezeka tu. Kuna njia nyingi za kukabiliana na shida hii, lakini yenye kufurahisha zaidi yao ... pumzika! Jipanga kikombe! - watafiti wanashauri. Kuwa na uwezo wa kupanga likizo siku za wiki: ni pamoja na muziki wa kupumzika, mishumaa ya mwanga, husababisha mafuta ya vanilla (kuimarisha) au geraniums (kupambana na nguvu kali) na kupumzika! Tumia cream nzuri: hutumiwa kwenye ngozi, hutoa matokeo maalum: harufu inakuwa "yako", inaunganisha na harufu ya ngozi. Kwa kuwa bidhaa hizo zina vyenye vitamini nyingi na miche ya asili, ngozi sio harufu nzuri tu, lakini pia imehifadhiwa vizuri. Misuli yako hujibu vizuri kwa mzigo, lakini ngozi sio tayari kwa ajili ya vipimo vile? Kwa bahati nzuri, kuna bidhaa za mapambo ambayo itasaidia kukabiliana na shida zilizokasirika.
Punch Point: pimples
Kushawishi kuonekana kwa pimples kwenye mwili unaweza nguo za sweaty, ambazo wakati wa masomo hupuka dhidi ya ngozi. Sio T-shirt na vichwa vyote, ambavyo tunavalia kuvaa kwenye fitness, hupigwa kwenye vitambaa maalum na unyevu wa unyevu. Kutoka kwa mara kwa mara kuwasiliana na pores nguo za uchafu hupigwa nyundo, ambayo kwa upande husababisha kuvimba. Ikiwa unafanya matembezi ya muda mrefu na saruji nyuma yako au kuhudhuria somo la sikling mara kwa mara, utapata pia tatizo hili. Moja ya bora zaidi na rahisi kutumia njia zote za sheria za utunzaji wa nywele, ngozi, misumari, ambayo itasaidia kuharibu bakteria, ni asidi asidi. Ongeza kijiko kimoja cha siki nyeupe kwenye lita moja ya maji ya joto, fanya viti vilivyojaa na baada ya dakika tano kuoga. Ikiwa, pamoja na jitihada zako zote, pimples hazizidi ndani ya wiki tatu, kisha uwasiliane na dermatologist.
Kuzuia
Kuoga mara moja baada ya mafunzo ni silaha yako kuu. Usifanye yote mara moja - inamaanisha kutoa bakteria nafasi. Daktari anapendekeza kutumia gel antibacterial oga au kwa asidi salicylic na usisahau kuhusu exfoliation. Hii ni magonjwa ya ngozi ya kawaida. Heredity, homoni, matatizo ni baadhi ya sababu za kuonekana kwao. Ili kusafisha nyuma ya mafunzo, tumia uso wa uso. Matibabu kama hayo ni mpole na mpole kwa ngozi iliyokasirika.
Kichwa kote: ngozi kavu au mafuta
Ujasho mkubwa wakati wa mazoezi husababisha kuongezeka kwa mafuta ya kichwa, na kuosha kila siku, kinyume chake, husababisha nywele kavu. Yote haya haitatokea ikiwa unatumia shampoo kavu. Inachukua kikamilifu mafuta mengi na haina nywele kavu. Ikiwa unatumia kila siku, na kichwani huelekea, kaa kutumia shampoo kwa vidokezo vya nywele, na kisha ukawe kichwa. Kwa maudhui ya juu ya mafuta, fanya shampoo kwenye mizizi na uondoke kwa dakika moja, kisha usambaze bidhaa kwa urefu wote. Usisahau kuchukua na wewe njia ya kawaida ya huduma ya nywele: shampoo, ambayo hutolewa katika mazoezi, ni kawaida ngumu sana.
Kutoka asili: kugawanya nywele
Ponytail ni hairstyle ya vitendo zaidi ya mafunzo. Hata hivyo, kwa sababu ya msuguano wa mara kwa mara kuhusu bendi ya mpira, nywele zinaanza kuvunja na kuvunja. Kuchukua mafuta kwa aina ya nywele yako (si zaidi ya kijiko kijiko) au mask kidogo ya lishe (ukubwa wa nut) na kutumia bidhaa za vipodozi ndani ya mahali ambapo nywele zitakuwa bandaged na bendi ya elastic. Na baada ya Workout, suuza na maji. Hii itasaidia kupunguza msuguano na kulinda nywele zako kutokana na uharibifu wa mitambo. Kuzuia. Tunatumia nywele za juu, zimefunikwa na jamba la pamba: huumiza nywele chini ya plastiki au kwa vipengele vya chuma.
Nguvu ya frictional: nafaka
Mbegu kwa miguu - hii ni ulinzi wa ngozi ya asili na mafunzo ya kawaida. Ili kunyoosha ngozi, jiamsha katika umwagaji wa joto kwa muda wa dakika 15-20. Kutumia pumice, punguza kwa upole maeneo yaliyotumiwa. Ondoa kavu na ufute cream nzuri. Kabla ya kuvaa sneakers, unaweza kutumia safu nyembamba ya mafuta ya petroli kwa miguu yako. Kwa hivyo, sliding ziada ni kuundwa, na msuguano ni kupunguzwa. Ikiwa unafanya kazi kwa uzito au kucheza golf, hakikisha kuvaa kinga. Usisahau kunyunyiza ngozi yako kila siku! Hii itasaidia kuzuia kuonekana kwa wito kwenye vidonda vya miguu na vidole.