Sisi kufanya massage makopo nyumbani

Kama unajua, unaweza massage ni chombo cha ufanisi sana kwa kupambana na cellulite. Kufanya hivyo karibu na saluni zote za uzuri au vilabu vya fitness. Lakini vipi ikiwa hakuna wakati au pesa kwa ziara ya kawaida kwa bwana? Pato ni rahisi - massage hii ni rahisi sana katika mbinu yake na inaweza kufanywa kwa uhuru na wewe mwenyewe wakati dakika ya bure inapotolewa. Leo tutakuambia jinsi gani.

Sisi huandaa vifaa

Kabla ya kuzungumza juu ya teknolojia yenyewe, unapaswa kuzingatia mabenki wenyewe, ambayo utaitumia kwa massage. wanapaswa kuchaguliwa kwa usahihi. Hapa kuna vidokezo juu ya hili:

• Unaweza kununua mpira au silicone. Kama mazoezi inavyoonyesha, ni bora kuchukua mwisho. Bidhaa za mpira haraka kupoteza sura, kubadilisha rangi na kunyonya mabaki ya mafuta au gel, ambayo vigumu kuosha.
• Nunua kit kitakamilika, lakini chagua mtu binafsi. Kumbuka kwamba mabenki ya upeo tofauti hutengenezwa kwa maeneo maalum ya mwili. Bidhaa kubwa - misuli zaidi inaweza kuimarisha.
• Unaweza kununua kit, pamoja na makopo yenyewe, pia kuna pea, ambayo utaipiga hewa na kurekebisha nguvu ya utupu.

Mbinu ya utekelezaji

Tuseme tayari una kila kitu unachohitaji. Sasa ni wakati wa kuzungumza juu ya teknolojia ambayo ni bora kupigia. Kwenye mtandao unaweza kupata masomo mengi ya video kwenye suala hili.

• Kuandaa mwili. Kwa kufanya hivyo, fanya umwagaji wa joto kwa literally kwa muda wa dakika tano na ukichele ngozi kwa safari ya ngumu hadi nyekundu. Hatua hii ni muhimu sana, kwani seli za joto na wazi zitaona mafuta ya massage, na mzunguko mkubwa wa damu utaipa mafuta yaliyokusanywa.
• Wakati ulihisi kupigwa kidogo, ina maana kwamba kila kitu kilifanyika kwa usahihi na unatawala mzunguko wa damu, kimetaboliki na mtiririko wa lymph.
• Sasa jambo kuu ni kwa usahihi kuweka mitungi kwenye mwili. Ikiwa unawaendesha kwa utaratibu wa random, hakutakuwa na athari.

Jinsi ya kuweka mabenki

Kwa kufanya hivyo, unaweza kuona video, ambayo inaonyesha jinsi ya kufunga benki vizuri au kusoma habari zifuatazo ya kinadharia.

Miguu: Mguu wa ndani hauwezi kuharibiwa. Unahitaji kuhamisha jar kutoka kwa magoti na juu kwa makini katika mwelekeo wa wima. Muda wa utaratibu ni takriban dakika arobaini.

Vifungo: kufanya massage ya mviringo kwa dakika 10-15, na kisha harakati nyingine ya wima kwa dakika tano.

Belly: Circle kote kitovu kwa mwelekeo wa saa kwa dakika kumi, na kisha muda mrefu hoja makopo kutoka niche kwa pande tano zaidi.

Mikono: harakati ya moja kwa moja kutoka kwa mkono kwa bega kwa dakika kumi.

Uso: kuondoa uchovu au wrinkles laini, kuweka mitungi kwa njia ile ile kama bibi zetu walivyofanya kutuponya baridi.

Matokeo gani ya kutarajia

Kwa kuwa mara nyingi wakati wa massage kama hiyo kuna mateso, wengi wanataka kujua wanachofanya kwa dhabihu hizo. Hivyo:

• Inasisitiza mzunguko wa damu si tu chini ya ngozi, lakini pia kwa viungo vya ndani
• Kazi ya mfumo wa neva huimarishwa
• Panda jasho la muhuri na tezi za sebaceous
• Bidhaa zote za kimetaboliki zinaondolewa kwenye ngozi (chumvi, acetone, sumu)
• Haraka ya upyaji wa damu
• Inapunguza edema katika viungo na tishu laini
• Kuongezeka kinga

Kama unavyoweza kuona kutoka kwa matokeo, unasababishwa na mabenki nyumbani sio kazi ngumu kama unaielezea kwa undani. Inaonekana, mama zetu na bibi walifanya haki wakati walipopata baridi kwa njia hii. Na ingawa njia hii ilikuwa isiyosahau wamesahau, beauticians kisasa kurejeshwa massage makopo kwa madhumuni yao, kutoa wanawake uzuri na furaha.