Jinsi ya kuweka kifua afya na nzuri?

Kwa wakati wetu, kifua hicho cha thamani kinazingatiwa, ambacho kinaendelea sura yake na harakati tofauti za mwili. Hii ni maziwa ya juu na ya juu bila kujali umri wa mtu. Jambo kuu hapa ni tone, urefu na sauti ya kifua vinaweza kuamua kwa mtihani rahisi. Penseli huwekwa chini ya kifua, ikiwa inatoka nje, basi kila kitu kinafaa kwa kifua, ikiwa sio, basi ni wakati wa kutunza kifua cha kuchuja. Ili bustani kubaki sehemu ya kudanganya zaidi ya mwili wetu, unahitaji kuitunza, kwa sababu si watoto au umri, ikiwa unataka sio kuwa kizuizi. Jinsi ya kuweka matiti yako mazuri na mazuri, unahitaji tu kutunza matiti yako mara kwa mara, na si mara kwa mara.

Jilinde kutokana na mshtuko na jua, kumbuka kwamba unapopoteza, na kupata uzito, unasumbuliwa, kutoka kwenye kifua hiki. Katika kesi hii, huwezi kuepuka streaks na alama ya kunyoosha. Usigusa viboko, chochote unachofanya utaratibu, ni salama zote. Laini lazima iwekwe tu kwa ukubwa wako.

Unahitaji kula vizuri. Kwa gland ya mammary, bidhaa zilizo na vitamini A, E, C ni muhimu.Hizi ni pamoja na matunda ya machungwa, mchicha, apricots, karoti. Hadithi kwamba kabichi inaweza kuathiri ukubwa wa kifua si kweli. Lakini uji kutoka kwenye nafaka nzima, mkate kutoka kwa bran, apricots kavu na ndizi, itasaidia kifua chako kukaa juu. Ni muhimu kusahau juu ya chakula cha chumvi sana na mafuta, kwa kweli chumvi kizuizi maji ndani ya mwili na kutoka kwa tishu hizi zinajumuisha. Unahitaji makini na chachu ya brewer, zina vyenye thiamine nyingi, ambayo hutoa kifua kwa elasticity.

Uzuri ni afya yako kwanza, usisahau kuhusu vitu vinavyozuia kuundwa kwa seli za kansa: mboga, matunda, divai nyekundu, chai ya kijani, karanga za Brazil na kadhalika. Na kwa sababu haisikii, haipatikani sigara na pombe, haufanyi mema yoyote, na kuumiza mwili unaweza kufanywa vizuri.

Hatuwezi kubadili ukubwa wa kifua, lakini unaweza kurekebisha sura na hapa unaweza kuja kwa msaada wa massage na mazoezi.
Njia yenye ufanisi zaidi na rahisi ni massage na maji, maji ina athari mpole kwenye ngozi, huongeza tone ya misuli. Asubuhi, jichukue dakika chache na athari haitakuhifadhi muda mrefu. Futa jet katika mwendo wa mviringo kutoka kwa namba hadi mabega, huku ukitambua decollete. Unaweza kuongeza shinikizo unapokuwa unasafisha eneo karibu na kifua chako. Njia bora zaidi ya kuweka matiti yako kwa fomu ya juu ni kwa kumwagilia maji baridi. Tofauti tofauti pia ina athari kubwa.

Kutoka maji ya bahari, faida kubwa, na haifai kwa kusafiri baharini. Tu kuchukua gramu 100 ya chumvi ya dawa ya chumvi na kufuta katika lita moja ya maji. Unapokwisha kuogelea, unapumzika kwa upole na harakati za mviringo, bila kuimarisha.

Njia moja itasaidia maziwa yako kuwa nzuri, na utafaidika kufurahi. Asubuhi, panda maziwa na cubes ya barafu, katika mzunguko wa mviringo. Wewe na kifua hiki utapenda utaratibu huu.

Matiti hauna tishu za misuli, kazi yako ni kuisaidia. Usikose, kwa sababu mkao mzuri, si tu mzuri, bali pia ni muhimu kwa matiti yako na kwa viungo vya ndani. Je! Volleyball, kuogelea, tenisi, itapunguza sakafu na ukuta, kwa hivyo unapiga nyuma na mikono yako, na kusaidia kudumisha uzuri na afya ya kifua chako.

Kula na kuimarisha ngozi ya kifua, kwa sababu sasa kuna njia nyingi kwa hili. Lakini kabla ya kutumia, hii au hiyo inamaanisha, ni muhimu kushauriana na daktari aliyehudhuria. Jaza kila utaratibu wa maji na gel, seramu, cream. Usisahau kuhusu masks, na kisha hali nzuri ya kifua itafanya kuwavutia zaidi. Kwa hiyo, pamoja na mazoezi haya rahisi, umejifunza jinsi ya kuweka matiti yako yenye afya na mazuri. Kumbuka kwamba unastahili kuwa na afya na nzuri kwa muda mrefu, kwa sababu wewe ni mwanamke bora duniani.