Ikiwa hali wakati kila kitu kinachoanguka kutoka kwa mikono, hutokea mara kwa mara na hupita haraka, hakuna sababu za wasiwasi: sisi ni watu wote wanao hai na tuna haki ya hali isiyofaa. Lakini kama hisia ya uchovu na tamaa isiyo na matumaini inakaribia, ni vyema kutambua nini, bado husababishwa. Labda hii ni ishara ya ugonjwa.
Anemia
Ukosefu wa chuma - microelement, wajibu wa kutoa kila kiini cha mwili na oksijeni, inaweza kusababisha maana ya mara kwa mara ya udhaifu na uthabiti. Hii ni matokeo ya kiwango cha kupungua kwa hemoglobin katika damu. Aina ya kawaida ya upungufu wa damu ni upungufu wa chuma. Kupoteza damu, kwa mfano, wakati wa muda mrefu, au mlo mdogo unaweza kujenga upungufu wa chuma katika mwili.
Ili kuthibitisha utambuzi, unahitaji kuchunguza damu (itaonyesha kiwango cha hemoglobin na idadi ya seli nyekundu za damu) na mtihani wa damu kwa maudhui ya chuma.
Ikiwa vipimo vinathibitisha uwepo wa anemia ya upungufu wa chuma, daktari ataagiza maandalizi ya chuma, ambayo itasaidia kujaza ukosefu wa kipengele muhimu, na kushauri chakula maalum. Ni muhimu kurekebisha mlo wako - ni pamoja na vyakula vya vyakula vyenye chuma: lenti, ng'ombe, nyekundu caviar, ini, buckwheat, makomamanga, mboga.
Mononucleosis
Virusi vya Epstein - Barr - mononucleosis - pia inaweza kusababisha ugonjwa wa uchovu usio na muda mrefu, ambao unajionyesha kuwa udhaifu wa kudumu, kutojali, uchovu. Hata hivyo, karibu 95% ya watu wazima wa dunia hii ni wachukuaji wa virusi vya Einstein-Barr, na kwa hiyo ni vigumu kuamua ikiwa uchovu wako ni matokeo ya ugonjwa huu, au sababu ya kitu kingine.
Mtaalamu wa kinga ya mwili au mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza atasaidia kujibu swali hili, na mtihani wa damu utafanya uwazi kamili. Katika hali yoyote, konda juu ya matunda na mboga. Mazoezi ya kazi na oga tofauti itakupa ujasiri.
Usingizi
Ukosefu wa usingizi wa ugonjwa, apnea - matatizo ya kuanguka usingizi, pamoja na kuacha na kuchelewa mara kwa mara katika ndoto kwa sekunde chache kunaweza pia kusababisha uchovu wa asubuhi, kutojali, uchovu, kupungua kwa ufanisi, usingizi wa mchana.
Kuhifadhi na kupumzika, kulala usingizi wa usiku husababisha hisia ya udhaifu na uthabiti. Kwa muda mrefu mtu hupunguzwa usingizi na hawana usingizi wa kutosha, mwenye nguvu hupenda. Apnea katika ndoto ni ishara ya kusumbua sana, wakati ni muhimu kumtembelea mwanadamu na kuchunguza moyo.
Pia kuna sababu nyingine nyingi - satelaiti ya ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara: hii pia ni ratiba ya kazi ngumu, wakati mtu analala kitandani na anakuja mapema, na hali ya kupumua, na kuvunjika kwa neva, na tabia ya "kunyongwa" usiku. Kuzingatia njia yako ya maisha, jaribu kuiagiza. Usiache msaada wa wataalamu. Tembelea daktari wa neva na mwanasaikolojia. Watasaidia kuanzisha uchunguzi, kutoa mapendekezo na, ikiwa ni lazima, kuagiza tiba.
Kisukari
Ugonjwa wa kisukari unaweza pia kusababisha udhaifu wa kudumu, uthabiti. Wakati dalili kuu za ugonjwa wa kisukari zinaonekana: kiu kikubwa, kinywa kavu na, kwa sababu hiyo, matumizi ya kiasi kikubwa cha maji na kuongezeka kwa ukimbizi - ni muhimu kupitisha mtihani wa damu kwa sukari, na ikiwa kuna damu ya juu ya glucose, ni muhimu kuwasiliana na daktari wa mwisho wa damu, atatoa dawa na mlo . Wataalamu wa kisukari wanashauriwa kuhamia zaidi na kudhibiti uzito wao. Ugonjwa wa kisukari mara nyingi huanza kutokea, na matokeo yake hatari yanaonyeshwa kabisa.
Avitaminosis
Avitaminosis ni sababu ya kawaida ya uchovu uliosababishwa na ukosefu wa vitamini A, C, Kikundi B na wengine. Hasa mara nyingi hutokea kwa kuongezeka kwa matatizo ya akili na kimwili, wakati wa ujauzito, baada ya wakati au wakati wa ugonjwa, mbele ya ugonjwa wa kuumwa sugu au ugonjwa mwingine wa njia ya utumbo, ambapo utumbo wa vitamini na madini mbalimbali haukuharibika. Avitaminosis inaweza kushinda kwa kuchukua maandalizi ya multivitamin.
Hepatitis, hepatosis
Kuzidisha ini - uharibifu wa milele wa mwili - pia kunaweza kusababisha ugonjwa wa uchovu. Fuata kazi ya ini na wasiliana na daktari yeyote kwa magonjwa yoyote. Labda unajua kwamba vyakula vya mafuta na pipi huzidisha ini. Matumizi ya kunywa pombe yanatishia maendeleo ya cirrhosis ya ini. Milo ambayo hakuna bidhaa zilizo na protini, pia hazifaidika. Katika eneo la hatari, wale ambao "wanaagiza" dawa zao wenyewe: ulaji usio na udhibiti wa madawa ya kulevya huchangia maendeleo ya pathologies ya hepatic. Ili kuunga mkono ini, huwezi kufanya bila dawa, lakini lazima wote waagizwe na daktari.