Kila mwaka, tunatabiri ugonjwa mwingine wa mafua unaosababishwa na aina moja ya virusi. Bila shaka, huwezi kuokoa kutokana na ugonjwa huo 100%, lakini kuimarisha kinga na kuimarisha magonjwa chini ya mpango kamili, bila shaka, unaweza na unahitaji tu. Kuimarisha kinga na ulinzi wa mwili na tiba za watu ni njia isiyo na hatia zaidi na yenye ufanisi zaidi ya kuzuia mafua na ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo bila athari za upande wa viumbe. Ninataka kushiriki maelekezo ya kitaifa yenye manufaa na muhimu kwa kudumisha afya njema.
Kwanza kabisa, dawa za jadi inapendekeza kuimarisha na kuboresha vitality kwa msaada wa phytotherapy. Vitamini vya maziwa yenye chamomile, maua ya chokaa na viuno vya kuinuliwa walipendekezwa kunywa kama kinywaji kinachofaa, na wakati wa kuanza kwa ugonjwa huo.
Njia mbadala ya maandalizi ya vitamini ya pharmacy itakuwa utungaji wafuatayo wa tajiri:
Wazabila 200 g
200 g apricots kavu
200 g ya tarehe bila mashimo
200 g ya tini
200 g ya walnuts peeled
200 g ya mandimu na ngozi
200 g ya asali
100 gramu ya aloe
Vipengele vyote vinapaswa kuwa chini ya grinder ya nyama, iliyochanganywa na asali. Mfumo uliopokea unapendekezwa kuchukua kijiko moja mara tatu kwa siku kwa mwezi, kisha mwezi wa kuvunja na tena kurudia kwa kozi. "Vita vya vitamini" vinapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu kwenye chombo kilichofungwa. Utungaji huu unashauriwa kuchukua kipindi cha baridi-vuli na majira ya baridi, pamoja na wakati wa chemchemi, wakati mwili unahitaji ziada ya vitamini.
Vile vyekundu, ubora na wa asili, vizuri sana inaboresha kazi ya seli za kinga. Kuchukua vile "vinywaji ya miungu" inashauriwa kwa kioo nusu kwa siku. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa haipendekezi kwa mama wajawazito na wauguzi ili kuimarisha ulinzi wa mwili kwa njia hii.
Labda watu wachache sana wanajua kwamba fungi huchangia uzalishaji wa leukocytes katika mwili wa binadamu, seli nyeupe za damu. Shukrani kwa matumizi ya uyoga, idadi ya "seli nyeupe" huongezeka, ambayo huongeza shughuli za mwili katika kupambana na bakteria na virusi. Tena, nataka kuonya msomaji makini kwamba katika kila kitu lazima iwe na "maana ya dhahabu", kwa sababu kile ambacho kinafaa kwa dozi ndogo kinaweza kufanya madhara wakati wa unyanyasaji.
Kushinda na chai ya joto au ya joto sio tu mazuri, bali pia ni muhimu. Chai ya kunukia, kijani au nyeusi, ina athari ya manufaa juu ya kuimarisha kinga, na vitu vilivyomo ndani yake, kama vile polyphenols, hazipaswi kupunguza radicals bure, ambayo husaidia kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.
Matibabu ya Mashariki na ya Tibetan hutoa chai ya uponyaji bora dhidi ya homa, maambukizi ya kupumua na virusi vya papo hapo: vijiko vya 1-2 vya matawi ya raspberry yenye kung'olewa vinapaswa kumwagika na glasi ya maji ya moto na kuchemsha kwa dakika 10, kisha kusisitiza kwa saa. Kunywa hupendekezwa kunywa kikombe ΒΌ kila saa wakati wote.
Kama tunavyoona, kuimarisha kinga na vikosi vya ulinzi vya tiba ya mwili wa watu hawana haja ya kwenda kwa maduka ya dawa kwa madawa ya gharama kubwa. Kila kitu ambacho Mama Nature anatupa kinapatikana kwa urahisi na kinafaa sana. Ni muhimu kukumbuka faida za ugumu wa kawaida, kutembea nje, lishe kamili na athari za manufaa ya mazoezi ya kimwili kwenye mwili wa mwanadamu. Pia ni muhimu kuangaza na kuvutia hisia nzuri ambazo zinaunda aura nzuri ya mwili na kuunda kinga kali na yenye nguvu. Kumbuka, afya yako iko mikononi mwako, uitunza na kuimarisha mara kwa mara!