Wakati orodha ya mambo ya kila siku inakua kwa kila dakika, na nishati yako ya maisha itapungua kila siku, itakuwa vigumu kukabiliana. Katika matukio hayo, wataalamu wanaojulikana mara nyingi hupendekeza kupitisha vidonge. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa adaptogens zilizopatikana kutoka kwa mimea na sehemu zao hupunguza kiwango cha dhiki na kurekebisha matatizo mengi katika mwili. Lakini katika hali ya kisasa, hata dutu yenye ufanisi zaidi haiwezi kutenda peke yake.
Mchanganyiko bora wa mimea . Kila mmea ni mtu binafsi: ina mali muhimu sana. Mtu anaweza kupunguza, wakati mwingine ataongeza nishati, au kuongeza uvumilivu. Mchanganyiko huo wa adaptogens za mimea huongeza uwezo wa mwili wa kupinga matatizo ya kimwili, ya kibaiolojia na ya kihisia, kulingana na hali, toning au kutuliza mfumo wa neva. Kufanya kazi katika "ushirikiano" kwa kila mmoja, mimea hutawala mfumo wa hypothalamic-pituitary-adrenal, kurekebisha matatizo ya mfumo wa neva, historia ya homoni au kinga. Mtu aliye huru kutoka kwa kushuka kwa homoni na kuvunjika kwa neva, anaonekana zaidi katika maisha, anajifunza kikamilifu ulimwengu na anaingiliana nayo. Mchanganyiko sahihi wa adaptogens unaweza kusaidia katika kupambana na shida ambayo inatukaribisha kila mahali.
Mwongozo wa Dosing
Lakini mchanganyiko hauwezi tu kufaidika, kuumiza na kumdhuru mtu. Ukiwa na uingizaji sahihi, ukitembea maelekezo kwenye lebo, adaptogens ni salama kwa mtu mzima mwenye afya. Kwa kuongeza, unaweza kujikinga kwa kupata phytotherapeutist yenye uwezo, ambayo itasaidia kiwango cha mimea kulingana na tatizo lako, uzito na ngono. Kwa mfano, ikiwa uzito wako ni chini ya kawaida, unahitaji kuchukua dozi ndogo kuliko kila mtu mwingine. Ikiwa wewe ni mama ya uuguzi, subiri mtoto au mpango wa kumzaa, wasiliana na daktari kabla ya kuchukua mimea ya dawa: unaweza kuichukua. Hata hivyo, ikiwa una ugonjwa au unatumia dawa, mchanganyiko wa adaptogens na baadhi ya madawa ya kulevya inaweza kuwa na madhara. Ili kuepuka "kuathirika" ya athari za vitu vyote viwili, wasiliana na herbalist.
Matokeo inaweza kuwa haitabiriki. Kwa mfano, ginseng ya Asia inaweza kuongeza athari za madawa ya kulevya ambayo hupunguza damu na kuimarisha ustawi wa watu wenye shinikizo la damu, wasiwasi na usingizi. Kwa sababu ya uwezo wake wa kuchochea tezi ya tezi, kwa mfano, adaptogen kama vile ashwaganda haipendekezi kwa kuongezeka kwa shughuli za tezi (hyperthyroidism). Ikiwa matatizo ya kihisia yataonekana katika siku za usoni, kwa mfano, shida ya likizo (shida zinazosababishwa na kuandaa likizo, ikiwa ni pamoja na ununuzi wa zawadi, na kutumia wakati na familia), kuanza kuchukua adaptogens wiki mbili kabla ya tukio hilo. Na kisha wakati wa kukataa kwake, utakuwa katika sura yako bora.
Ashwaganda (uchovu na usingizi)
Mizizi ya mmea huu imetumika kwa muda mrefu katika maeneo ya Asia na Afrika kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mbalimbali. Mti huu unakabiliwa na shida, wasiwasi, wasiwasi, uchovu, usingizi na una athari nzuri kwenye mfumo mkuu wa neva.
Jinsi ya kuchukua: Tincture (1: 5): 30-40 matone mara 3 kwa siku. Vidonge: capsule moja 400-500 mg mara 2 kwa siku. Inajumuisha na mapokezi ya adaptogens vile kama: Schisandra Kichina, Panax na Eleutherococcus asubuhi katika kipimo cha kupendekezwa.