Pombe - bidhaa ambayo hairuhusu mwili kuwa na kiasi cha kutosha kwa ajili ya kunyonya vitamini muhimu. Pombe ina kalori nyingi na kwa hiyo haitakuwezesha kupoteza uzito. Na jinsi inavyoathiri ini na figo haifai kutaja juu - hivyo kila mtu anajua kwamba hii ni chakula cha hatari.
Chumvi ni bidhaa inayojulikana kwa watu tangu zamani. Bila hivyo, hatuwezi kusimamia, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa kupendeza kwa kiasi kikubwa na bidhaa za chumvi hupunguza shinikizo, husababisha uvumilivu wa sumu katika mwili, na pia hukiuka usawa wa chumvi. Kwa hiyo, jaribu kuchunguza kipimo.
Kisha, ni kutaja thamani ya bidhaa ambazo hazistahili chakula. Hizi ni kinachojulikana kama bidhaa za chakula papo hapo - vitunguu, supu za papo hapo, viazi vilivyochafuliwa, juisi za papo hapo. Bidhaa hizo ni tu kemia imara na hakuna zaidi. Wao husababisha madhara makubwa kwa mwili.
Michuzi kama mayonnaise, ketchup au mafuta mengine yanaweza kuliwa ikiwa yanapikwa nyumbani. Hata hivyo, mtu anapaswa kujua kwamba, kwa mfano, mayonnaise ni chakula cha verdena, kwa sababu ni bidhaa ya kalori ya juu, na ikiwa unajali kuhusu takwimu yako, ni bora kukataa. Na kama sahani hizi zinazalishwa katika sekta hiyo, zitakuwa na dyes mbalimbali, vitamu, vipindi na vingine vingine vya kemikali. Kwa hiyo, haiwezekani kuzingatia bidhaa hizo muhimu.
Sausages na sausages - sisi wote tunawapenda sana. Na pamoja nao tuna matatizo ya cholesterol na, kwa sababu hiyo, magonjwa ya mfumo wa moyo. Kwa hiyo, zinaweza kutumika, lakini kwa kiasi kidogo.
Aina mbalimbali za chokoleti, ambazo zinawapenda watoto wetu - kiasi kikubwa cha kalori pamoja na vidonge vya kemikali, rangi ya rangi, mawakala wa ladha na, muhimu, kiasi kikubwa cha sukari.
Bidhaa nyingine favorite sana kwa watoto ni soda . Ni mchanganyiko wa sukari, kemia na gesi. Vinywaji hivi havizima kiu chako, na madhara kwa mwili husababisha kubwa. Kwa hiyo fikiria kwa makini kabla ya kununua soda mtoto. Ni bora kuchukua nafasi yake na juisi ya maandalizi yako mwenyewe, kwa sababu chakula kibaya kitakupa mtoto wako chakula tu, lakini sio nzuri.
Mara ya mwisho kwenye rafu ni idadi kubwa ya pipi za kutafuna na za kunyonya katika ufungaji mkali. Pia wana kiasi kikubwa cha viwango vya sukari na kemikali.
Moja ya bidhaa maarufu zaidi katika idadi ya watu wote ni chips. Hii ni bidhaa hatari sana kwa mwili. Ina kiasi kikubwa cha mafuta na wanga na dyes na mbadala mbadala.
Uhai wetu wa kisasa unaendelea kukimbia wakati wote. Na hivyo makampuni ya chakula haraka akawa maarufu. Tunakula nini kukimbia? Fries ya Kifaransa, iliyochujwa kwa kiasi kikubwa cha siagi, hamburgers, patties mbalimbali za kukaanga na kadhalika.
Watu wamepata uwezo wa kunyonya chakula haraka na tabia hii inakuwa ya kulevya. Watoto hawataki kula vizuri nyumbani, wanaishi kwenye chakula cha kavu, kwa chakula cha haraka. Na kutoka hapa gastritis na magonjwa mengine katika watoto wa shule. Aidha, vyakula vile ni njia moja kwa moja ya fetma. Mtu hucheta mara kwa mara na hawezi kuacha, tayari kuwa na utegemezi wa chakula hicho.
Chakula cha haraka ni chakula cha hatari ambacho kina kiasi kikubwa cha mafuta, kansa na vidonge mbalimbali ambavyo havileta manufaa yoyote kwa mwili. Uwepo wa kansajeni husababisha maendeleo ya oncology. Kuna matatizo yanayohusiana na fetma na uwezekano wa kuendeleza aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari.
Watoto wetu na vijana ni watumiaji wakuu wa chakula cha hatari na kwa hiyo wana hatari ya magonjwa mbalimbali. Baada ya yote, chakula kama hicho kina kipengele cha kumvutia mtu sio tu na ladha nzuri, lakini pia hujenga haraka hisia za kueneza, kama ni nzuri na mafuta.
Madaktari wanaamini kwamba, kwa sababu ya matumizi ya chakula hicho, mtu ana mabadiliko katika kazi ya viungo vya ndani - ini, mafigo, moyo, pamoja na seli za mfumo wa neva na za mzunguko.
Kupambana na chakula cha haraka ni ngumu, lakini inawezekana. Hali kama hiyo inaweza kugeuzwa, tu kwa kufundisha watoto wetu upendo wa lishe ya haki, ya usawa na ya nyumbani. Lakini hakuna hatua zitasaidia ikiwa familia haifanyi kazi kubadili tabia za wazazi wao, pamoja na maendeleo ya tabia ya watoto ya kula afya.
Haishangazi wanasema: "Wewe ndio unachokula". Na ni sahihi sana katika asili yake inatoa tabia ya jamii ya kisasa. Jamii ya miji mikubwa yenye uhai ambapo hakuna wakati wa kutosha wa kuacha na kufikiri juu ya afya yako. Hatuna muda wa kupika kitu nyumbani na kuungana kwenye meza ya familia. Na ni wakati wa kuacha kula na kukimbia na kufikiri juu ya afya ya watoto wako na yako. Sasa unajua kila kitu juu ya chips, soda na vyakula vingine vya hatari ambavyo haipaswi kuingizwa katika mlo wako. Fanya chaguo sahihi!