Massage mara kwa mara - kuondosha ufanisi katika misuli na tishu na kuzuia wrinkles. Mzunguko wa damu hurejeshwa. Massage na kuongeza mafuta.
Massage dhidi ya wrinkles juu ya uso. Unahitaji mafuta kidogo ya mzeituni. Ongeza matone machache ya mafuta ya lavender, fanya mchanganyiko huu na uikate katika kitende cha mkono wako. Mikindo inapaswa kuwa ya joto, harakati haipaswi kuenea. Huna haja ya haraka, ni vyema kufanya harakati kadhaa mara chache, ili mtu apate kurejesha, unahitaji kupunguza mvutano, kasoro laini. Utashangaa juu ya kile kitatokea kwa uso wako.
- Weka mikono yako pande zote mbili za uso chini ya shingo na polepole kuanza kupiga juu, kwenye paji la uso. Kurudia mara 3.
- Kusafisha kwa makini chini ya kidevu kwa mikono yote mawili, harakati zinapaswa kupiga sliding, juu iliyoongozwa.
- Katikati ya paji la uso, weka vidole vyako, na vipande vipande polepole kwa kichwa.
- Chini ya vidole viwili vidogo hupunguza ngozi kidogo kati ya vidole.
- Weka vidole vyako vya kati kati ya uso, na kisha usisishe wakati unapohamia. Vivyo hivyo, kuhamia kwenye mahekalu, mpaka ujikuta kwenye makali ya nje ya nuru.
- Fanya miduara ndogo na vidole vidogo karibu na kidevu, kusonga mbele.
- Tafuta misuli ya kutafuna upande wowote wa uso. Fanya mzunguko machache kuzunguka nao polepole na usafi wa vidole vyako.
- Funga masikio na mitende na kuvuta kwa upole.
Massage bila mafuta dhidi ya wrinkles.
Massage hii ili kupunguza mvutano katika sehemu zisizo kubwa za tishu. Tunahitaji subira nyingi na shinikizo dhaifu. Weka vidole viwili pande zote mbili za tovuti hiyo, kusubiri kidogo na utahisi kuwa eneo hili linaanza kupunguza na joto. Kisha, slide vidole vyako. Na hivyo kuendelea mpaka mvutano kutoweka kabisa.
- Weka mikono miwili kwa upole juu ya uso wa mtu. Hii itatoa hisia ya kutuliza.
- Kueneza vidole vidogo na urahisi kuziweka kwenye paji la uso. Kisha sisi kuanza kuhamia kwa nywele, hisia matatizo yote.
- Weka vidole vya katikati na vidokezo pande zote mbili za paji la uso, kusubiri mpaka joto la joto limejisikia au lisilofuatana. Weka vidole na kurudia.
- Kwa kidole kimoja, pumzika kwenye daraja la pua yako, piga mkono mwingine na kidole chako cha chini.
- Angalia, hakuna uzuiaji katika eneo la midomo ya chini na ya juu. Kusubiri mpaka kitambaa kati ya vidole kinakuwa chache, kisha slide kidogo na kurudia.
- Rudia na kwa njia sawa na kazi ya eneo la kidevu. Usisahau kwamba unahitaji kupunja tishu kwa njia tofauti.
- Weka vidole vyako chini ya kidevu chako mpaka uhisi unyevu na joto.
Na usisahau kwamba hali kuu ya kuhifadhi vijana ni matumaini yako na hisia nzuri.
Tatyana Martynova , hasa kwenye tovuti