Kila msichana anajiangalia. Mara nyingi tunalipa huduma ya ngozi na nywele, lakini mara nyingi tunasahau misumari, hasa kuhusu vituo. Kwa wakati mwingine hatuna hata kutambua kwamba walianza kupasuliwa.
1. Bidhaa za vipodozi duni
Wanawake wengi hutengeneza vitu vyao varnish nafuu. Ndiyo, na kioevu kwa ajili ya kuondoa varnish hatuwezi kutumia ubora wa kila siku. Lakini vipodozi vya ubora mbaya vina athari mbaya kwenye sahani ya msumari. Kwa hiyo usiweke pesa kwa ajili ya lacquers. Vinginevyo, utakuwa na nguvu nyingi na pesa baadaye katika kurejesha miguu ya msumari.
2. Funga viatu visivyo na wasiwasi
Wanawake wengi katika kuchagua viatu huongozwa na kuonekana, si kwa faraja yake. Tunapendelea kuteseka kwa masaa kadhaa kwa ajili ya uzuri, lakini hii inaweza kusababisha matokeo mabaya. Viatu vyema - moja ya sababu za kifungu cha sahani ya msumari. Kwa hiyo, daima chagua kiatu cha kwanza cha kiatu, ambacho unastahili.
3. Kidole
Hii ni ugonjwa wa kawaida unaoathiri wanaume na wanawake. Kuvu inaweza kuathiri siasa tu ya msumari, lakini pia ngozi katika huduma sawa na matibabu ya wakati usiofaa. Unaweza kuifanya popote: katika kuogelea, kwenye bwawa, pwani na kadhalika. Kujua ugonjwa wa vimelea ni rahisi sana: sahani ya msumari hubadilisha rangi yake na inakuwa opaque. Nogtimogut kuwa njano, kijivu na hata kijani. Baada ya muda, sahani ya msumari inakuwa denser na huanza kufungua. Ili kuondokana kabisa na Kuvu, unahitaji kuona daktari.
4. Mzunguko wa damu duni katika mwisho
Mzunguko mbaya unaweza kusababishwa na mambo mengi: njia ya maisha ya sedentary, veins varicose na kadhalika. Inaweza kusababisha stratification ya misumari. Kwa kuzuia inashauriwa kufanya mazoezi yasiyo ya kawaida ya mazoezi ya kila siku. Kuchukua soksi zako mbali na kukaa katika nafasi hii kwa sekunde 20, kisha kuondosha soksi kutoka kwa kila mmoja na kukaa nyuma, kuvuta na kushikilia. Mzunguko wa miguu pia husaidia. Gymnastics hii inaweza kufanyika wakati wowote.
5. Kukatwa vibaya na kufungua misumari
Katika kesi hii ni vigumu kutoa mapendekezo yoyote. Baada ya yote, jukumu kubwa katika hali hii ni sura ya misumari. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba wakati wa kukata misumari haifai kuzunguka. Ni muhimu kufanya kukata moja kwa moja na kuondoka angalau 1 mm ya makali ya bure. Kata vidokezo vyenye mara kwa mara. Tumia tu zana safi na zenye kuimarishwa.
Ili kuepuka kuondokana na safu ya msumari, usitumie mafaili ya misumari ya chuma. Ni bora kutumia faili za msumari za kioo au za kioo ambazo zinafaa sana. Nyembamba msumari, faili ndogo ya msumari lazima iwe. Vipande vilivyotengwa vya msumari haviwezi kupakwa mchanga au kupasuka. Hii itasababisha madhara zaidi kwa sahani ya msumari.
6. Mlo usio na usawa na chakula
Wanawake wengine hulahia sana chakula. Hii inathiri hali ya viumbe vyote, ikiwa ni pamoja na hali ya misumari. Kwa hiyo ni muhimu sana kufuatilia chakula. Na hata kama unakwenda kwenye chakula, usisahau kuhusu multivitamini.
Vitamini ambazo ni muhimu kwa misumari
Misumari ya Tononi ilikuwa na afya, unahitaji kujua ni vitamini gani zinazohitajika kwa hili. Protini muhimu kwa misumari na nywele ni protini. Protini ni vifaa vya ujenzi wa viumbe vyote. Mtu anahitaji chini ya 1 g ya protini kwa kilo ya uzito wa mwili. Kipengele hiki kinaweza kupatikana katika samaki, nyama, mayai.
Ukosefu wa kalsiamu na magnesiamu hudhoofisha afya. Mambo haya yanaondolewa haraka sana kutoka kwenye mwili wetu na utapiamlo. Dailyagnesium ya kila siku ni 300 mg. Ikiwa hutakula kwa chakula cha kutosha, basi unahitaji kuchukua maandalizi ya magnesiamu.
Pamoja na magnesiamu, unahitaji kuchukua kalsiamu. Ili kufafanua mambo haya mawili, vitamini D inahitajika.Hivyo, ni bora kuchukua vitamini maalum vya vitamini. Lakini jambo kuu sio kupitisha, kama ziada ya vipengele hivi inaweza kusababisha athari hasi.
Mara nyingi sababu ya kukatwa kwa sahani ya msumari ni ukosefu wa silicon. Ili kuimarisha mwili wako kwa kipengele hiki, ni muhimu kuingiza chakula chako kama vyakula: ndizi, parsley, lettuce, maharagwe ya kamba.
Wakati mwingine misumari ni stratified kwa sababu ya ukosefu wa chuma katika mwili. Tatizo hili ni muhimu kwa wanawake. Baada ya yote, wakati huo, tunapoteza sehemu kubwa ya kipengele hiki. Kufanya upungufu wa chuma, unahitaji kula viini vya mayai, mboga, nyama za konda, ini na nyama.
Matibabu ya misumari ya kupasuliwa
1. vipodozi vya matibabu
Tumia cream ya kila siku maalum na mafuta ya msumari. Wao huuzwa katika maduka ya dawa na maduka. Katika vipodozi vile, kama sheria, ina allatonin, panthenol, liposomes na virutubisho vingine vinavyoharakisha ukuaji wa sahani ya msumari. Pia ni muhimu mawakala, ambayo yana vitamini C na protini. Dutu hizi huimarisha msumari.
2.Massage
Kuandaa sahani ya mguu na chumvi bahari. Katika chumvi la bahari ina vitu vingi muhimu, ikiwa ni pamoja na iodini, ambayo ina athari nzuri kwenye misumari. Weka miguu katika umwagaji huo kwa muda wa dakika 15, kisha kwa massage ya laini ya eneo karibu na cuticles. Unaweza kuomba kwenye eneo hili glycerin au detskomylo. Massage hii inapaswa kufanyika mara tatu kwa wiki.
3. Paraffinotherapy
Ikiwa misumari ni yenye nguvu, basi unaweza kufanya tiba ya mafuta. Utaratibu huu unaweza kufanyika katika cabin au nyumbani peke yako. Utaratibu huu una hatua kadhaa. Kwanza, safisha vizuri na sabuni na maji katika uso wa baridi wa ngozi na utumie disinfectant. Kisha jaribu ngozi kwenye parafini. Ili kufanya hivyo, fanya parafuri kidogo eneo la wazi la ngozi, na ikiwa hakuna majibu hasi, endelea kwa utaratibu.
Okunitenogi katika paraffini iliyosafishwa kwa sekunde kumi, kisha uwafukuze kwa ufupi na kurudia. Unapaswa kuwa na njia 3-5. Baada ya utaratibu huu miguu yako itawekwa safu kadhaa za mafuta. Kusubiri mpaka paraffini ngumu, na kuweka mifuko ya plastiki kwa miguu yako. Kuvaa soksi za joto juu. Baada ya nusu saa, ondoa mifuko kutoka kwa miguu yako na uondoe kwa upole parafini kutoka misumari yako. Baada ya hayo, suuza misumari yenye cream yenye lishe. Cream hutumiwa na harakati za massaging.
4. Masks na compresses
Changanya gramu 25 za glycerini, gramu 70 za maji na gramu 5 za alum. Katika sehemu ya tishu ya izvestokunite na kuiunganisha kwenye sahani za misumari iliyoharibiwa. Vaa na mfuko wa plastiki na uweke soksi za joto. Compress hii ni muhimu kuweka angalau nusu saa.
Pia ni muhimu kusugua mafuta kwenye misumari yako. Baada ya utaratibu huo, ni muhimu kuvaa soksi za pamba. Fanya utaratibu huu usiku. Chombo hiki pia ni nzuri kwa kuzuia kifungu cha misumari.
5.rudisha
Utaratibu huu unafanyika katika sherehe za uzuri. Misumari maalum hutumiwa kwenye misumari, ambayo ina vitamini vyote muhimu. Vipengele vya uponyaji vinasumbuliwa kwenye msumari kwa njia maalum na huko kwa wiki mbili. Mipako ya kinga na varnish ya mapambo hutumiwa kutoka juu.