Chakula kilichopangwa vizuri ni hali muhimu ya mimba ya afya. Nutritionists wameandaa orodha ya bidhaa ambazo mama ya baadaye wanapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari. Chokoleti nyeusi ni chanzo cha antioxidants na polyphenols, ambazo husaidia kuongeza sauti ya mwili. Lakini kiasi kikubwa cha caffeine katika tart ya dessert tamu haina faida mfumo wa neva unaoendelea. Milo iliyo na mayai ghafi, samaki na mimea ya nafaka pia ni marufuku. Bidhaa hizo zinaweza kuwa na bakteria ya Escherichia coli na Listeria. Matibabu ya joto ya mboga na samaki ni utawala muhimu wa lishe kwa mwanamke mjamzito.
Coca-Cola na Sprite ni maua ya kiu nzuri, lakini pia yana uwezo wa kusababisha kuchochea moyo na matumbo ya tumbo kutokana na kiasi kikubwa cha maji ya kaboni, sukari na vihifadhi. Nyama za makopo na samaki sio chaguo bora kwa chakula bora: ufungaji unaoharibiwa ni ardhi nzuri ya kuzaliana kwa ajili ya bakteria inayozalisha sumu ya botulinamu. Aloe Vera kuongeza chakula inaweza kusababisha contraction ya misuli laini ya uterasi, na kusababisha tishio la kuharibika kwa mimba au kuzaa mapema.