Magonjwa ya watoto wa shule

Watoto wa kisasa wana matatizo mengi ya afya. Baadhi yao hutoka katika maalum ya maisha ya shule. Je! Mtoto hulalamika juu ya nini hawataki kwenda shule? Mara nyingi juu ya tumbo na maumivu ya kichwa. Na katika hali nyingi yeye hawezi kudanganya.

Kichwa
Cefalgia ni mojawapo ya dalili za kawaida katika watoto wa umri wa shule. Uainishaji wa kimataifa unaelezea aina 162 za maumivu ya kichwa. Kwa bahati nzuri, wengi wao ni wachache kwa watoto. Hali mbaya sana ya watoto ni ndogo sana, lakini kwa bahati mbaya, hata kazi, matatizo ya muda yanaweza kuathiri maisha ya mtoto. Baada ya yote, wakati unapopiga mahekalu, ukicheza fuvu, ukungu au pointi nyepesi na matangazo, kuangalia, kujenga, na wakati mwingine tu kujifurahisha, hakuna nguvu wala tamaa. Kukimbia maumivu! Jinsi gani? Kuna njia nyingi. Yote inategemea sababu. Tembelea daktari wa watoto na mwanasaikolojia kuelewa kinachotokea.

Watoto wengi (75%) wanaogunduliwa na mvutano wa kichwa pt. Inakaa kwa masaa kadhaa na hupita yenyewe kwa sababu ya kuzuia au kupumzika. Inasababishwa na sababu zote za akili na kimwili.

Kimwili inamaanisha zaidi ya misuli ya eneo la collar, na ya nyuma yote. Angalia mtoto wako: anakaaje? Inawezekana sana kwamba yeye ni daima aliyepigwa na kupotosha. Watoto wanashangaa na uwezo wao wa kugeuza pretzel kwenye ncha ya kiti na hivyo, kusawazisha pompous, kufanya masomo kwenye dawati, limejaa vitabu na vidole. Na kama wakati huo huo yeye husababisha macho yake (kama hutokea kwa macho ya afya), basi cephalalgia ni karibu kuepukika. Mkazo wa mara kwa mara, upungufu wa akili, mahitaji ya juu ya masomo na alama, migogoro nyumbani na shuleni, kwa muda mrefu kabla ya kuweka TV, kompyuta, ambayo ina maana kwamba mara kwa mara hutetemeka kihisia ni sababu za kisaikolojia za kichwa.

Kuhusu michezo ya kompyuta
Ni wazi kwamba mtoto wa kisasa ni marufuku kabisa burudani kama hiyo haiwezi kuwa, ingawa ni muhimu kupunguza. Ukweli ni kwamba wakati wa kucheza, mtoto hupata dozi kubwa ya adrenaline - homoni inayohusika na hatua, uchochezi, shambulio, ulinzi. Naye yeye ameketi. Je, adrenaline inaenda nini? Hakuna mahali popote! Ni kujilimbikizia katika mwili kwa dozi kubwa. Ndiyo maana kutokuwa na udhibiti, kutostahili, ambayo kwa hakika unasisitiza katika mtoto baada ya mchezo mrefu. Maumivu ya kichwa pia ni matokeo ya ulevi wa adrenaline. Ni muhimu kutoa adrenaline kutumia: kukimbia, kuruka, squat, kuoga kuosha mvutano au angalau kushikilia mikono chini ya maji na safisha, kufikiri jinsi nishati hasi huenda kupitia bomba ...

Daktari ataagiza sedative, kozi ya massage ya eneo la collar, shughuli za kimwili, kutembea kwa mara kwa mara katika hewa safi, kukataa kwa chakula kilicho na glutamate ya sodiamu (nyama ya kuvuta, sausages, sausages, chips), usingizi si chini ya masaa 8-10 kwa siku.

Tumbo
Mtoto amekaa, akiwa na tumbo, na juu ya uso wa mateso? Hakika, anaumiza sana. Asili ya maumivu ya tumbo ni tofauti. Wakati mwingine ni sumu kali, wakati mwingine kazi au hata ukiukwaji wa muda mrefu katika kazi ya njia ya utumbo, na mara nyingi matatizo ya kisaikolojia.

Lakini wakati mwingine malalamiko ya kutosha kuhusu tumbo hawapaswi wazazi wanataka kwenda hospitali. Lakini bure. Baada ya yote, mtoto anaweza kuanza gastritis, cholecystitis, pancreatitis au ugonjwa wowote wa utumbo. Mtoto anaonyesha uchunguzi kamili wa viungo vya tumbo, chakula na matibabu.

Ikiwa hakuna upungufu wowote unaopatikana, basi tafuta sababu za kisaikolojia. Mtoto mgonjwa wa shule? Anasumbuliwa na ukweli kwamba kuna alama nyingi sana katika hisabati? Je, ni vigumu kwake kuchimba mgogoro au mahitaji ya pili ya mwalimu / mzazi? Kwa hakika, tumbo lake huumiza kwasababu kwa sababu hii. Kwa njia, ikiwa hujali dalili hizo kwa muda mrefu, basi ni kweli kabisa kuwa ziara ya pili kwa gastroenterologist ya ugonjwa wa njia ya utumbo itafunuliwa. Je, kuna dalili za kwamba mtoto yuko katika kikomo? Fanya mara moja!

Matatizo shuleni?
Ongea na mtesaji, kupunguza mahitaji na ngazi ya jumla ya shinikizo. Fikiria, ni muhimu zaidi - mtoto mwenye afya na mwenye furaha au meza inayofurahia jicho? Ndiyo, na uende mwenyewe nje ya shida. Mara nyingi watoto huwapa uzoefu wa mama au baba.

Kurekebisha hali ya siku: kulala, kula, kutembea kwa saa na kwa mengi. Tumia muda mwingi zaidi, kwa sababu mtoto anahitaji tahadhari yako. Kuanza, kwa mfano, kusoma usiku, kama vile katika "uchawi" wake, tembea pamoja, majadiliano. Hii itasaidia na ukiukaji wowote unaosababishwa na akili.

Badilisha kwenye chakula cha afya
Je, makombo mara nyingi huwa na uvimbe mkubwa, analalamika kwa rubbers, hivi karibuni kunywa antibiotics, kupunguzwa kinga? Jumuisha bidhaa zaidi ya maziwa ya vimelea katika chakula, kutoa madawa ya kulevya ambayo itasaidia kurejesha microflora ya kawaida ya intestinal, mboga mboga na nafaka. Na kupunguza mafuta, kaanga, spicy.

Wakati wa shambulio, kuweka mtoto, kupigwa tumbo kwa mkono saa. Msaada mzuri na koti, chai ya chamomile.

Rudi
Mgongo wa mgongo ni janga la watoto wa kisasa. Na inajulikana kuwa mgongo ni mgongo wa viumbe, fimbo, ambayo kwa njia nyingi huamua hali ya jumla ya afya. Kwa njia, curvatures ni sababu ya kawaida ya maumivu ya kichwa na matatizo na tumbo ... Mara nyingi hata wasiwasi katika eneo la moyo ni matokeo ya hili.

Kwa hiyo, sikilizeni kwa makini kile mifupa anapendekeza.

Hebu mdogo apige ngazi nyuma, amesimama kwenye ukuta. Inakabiliwa na matako, matako, vile vya bega na nyuma ya kichwa kwenye uso wa gorofa. Na juu inafikia juu, kama inaunganishwa na kamba kwenda mbinguni.

Nikumbushe, daima na kwa upole, jinsi ya kukaa wakati wa chakula cha jioni na dawati, mbele ya TV, na kitabu kwa mkono, kucheza chess, kwenye meza ya chini au kwenye sakafu, kuchora gazeti la ukuta ... Daima!

Andika makombo ndani ya bwawa. Hakuna kitu bora kwa nyuma. Na zaidi: kununua godoro nzuri mifupa. Itasaidia kupunguza mzigo nyuma na kusaidia kurejesha msimamo.

Kwa sababu ya sababu za kisaikolojia, kuchambua kama mzigo kwa mtoto sio mzito sana. Hii inaweza kuhusisha si tu masomo, lakini pia hali ya kihisia. Kwa mfano, wazazi wanamkimbilia suluhisho la matatizo yao ya kibinafsi. Mama yangu analalamika juu ya baba yangu, baba yangu amekasirika na mwanawe kwa sababu hawana lugha ya kawaida na wanatafuta mshirika katika mtoto. Na yeye si katika nguvu, kwa sababu anawapenda wazazi wote wawili.

Nyasi na pua
Kuna virusi vingi, na bado hutengeneza na kuenea kwa upole katika makundi ya watoto. SARS inakabiliwa na wote, lakini mzunguko wao na kiwango chao katika tofauti zote. Inategemea sana hali ya kinga ya jumla na ya ndani (katika mstari wa kwanza wa nasopharynx) na ... kutoka kwa hamu ya kuwa mgonjwa (hii itawawezesha kukaa nyumbani).

Tena, kula afya, kutembea, zoezi la kimwili ni muhimu. Hebu tuwe na wakala wa kuimarisha aliyechaguliwa na daktari ambaye atasaidia shirika kufanya kazi vizuri, ambalo linamaanisha kuwa haitaruhusu maendeleo ya ugonjwa huo.

Kumpa mtoto wako tahadhari ya kutosha wakati akiwa na afya, na kisha hatakuwa na tamaa ya ufahamu wa kuwa mgonjwa kwa ajili ya huduma yako.