Mapendekezo ya kisasa kwa wazazi juu ya elimu ya kimwili ya watoto kwa mara ya kwanza huwahimiza kuandaa mazoezi ya asubuhi kwa mtoto. Na unaweza kuanza tayari katika umri wa kitalu. Inatosha kumwomba mtoto awe kama dubu (wagogo), kama mbwa kwenye miguu yake ya nyuma, kuruka, kufuata chupa au sungura. Unaweza kutoa makombo pia ni ngumu zaidi. Kwa mfano, kuelezea shoka mgonjwa, ambaye paw yake hujeruhiwa, mtu mzee mwenye wand au kumeza. Ni mzuri sana kwa ajili ya mazoezi ya watoto wa mapema na mazoezi inayojulikana kwa "baiskeli" yote, "mill", "hatua ya goose" na wengine.
Kwa mtoto wa umri wa shule, unaweza kuendeleza mazoezi yote ya kimwili. Na kuunda ni rahisi kabisa kuunganisha mtoto mwenyewe. Mwambie aweze kupota ndoto. Tofauti za mazoezi lazima iwe tofauti. Wanapaswa kuhimiza harakati za miguu, mikono, mgongo wa kizazi, mgongo kwa ujumla, idara ya pelvic.
Kumbuka kwamba mazoezi yoyote ya asubuhi haipaswi kuwa mno sana. Inapaswa kutoa umuhimu wa mwili, kuongeza hali ya mtoto, lakini usichele. Unapaswa daima kuanza na joto la joto, na kumaliza na mazoezi ya utulivu ambayo yanaweza kuimarisha kinga yako.
Kwa mapendekezo hapo juu kwa wazazi juu ya elimu ya kimwili ya watoto, unaweza kuongeza zifuatazo. Mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya asubuhi yanaweza kuboresha sana mwili wa watoto. Hata hivyo, kama mtoto anavyokua na kukua, shughuli zake za kimwili zinapaswa kuongezeka. Hii ni zaidi ya wasiwasi kwa wavulana. Wanaweza kutolewa kwenda kwenye vita, mashindano au kuogelea. Kwa wasichana, kucheza ni sahihi sana (ballroom, watu au kisasa - unachagua mtindo mwenyewe). Baada ya mazoezi ya choreografia huunda mkao sahihi, huchangia kuzuia magonjwa ya njia ya kupumua ya juu, vituo vya mafunzo ya usawa, kuimarisha mwili kwa ujumla. Kwa kuongeza, harakati katika muziki wa muziki husaidia maendeleo ya sikio la muziki.
Mapendekezo maalum kwa wazazi kwenye programu ya kila mchezo au madarasa, karibu na maudhui ya michezo, anaweza tu kutoa, bila shaka, kocha tu. Kwa kuongeza, anaweza pia kuwa mshauri wako wa familia kwa elimu ya kimwili ya watoto (bila shaka, kama mtoto wako anahusika na atahudhuria madarasa kwa mara kwa mara). Baada ya yote, kawaida kufundisha watu ni mdogo, lakini uzoefu, na muhimu zaidi, na uwezo wa kupata njia kwa mtoto.
Tunaongezea kwamba michezo daima huchangia elimu sahihi ya kisaikolojia ya watoto. Sio siri kuwa wanariadha wote wana udhibiti wa kujitegemea, wamejenga nyanja yenye nguvu, kusudi, uwezo wa kuvunja vitendo vya madai kwa hatua na kwa hatua kwa hatua na kufikia malengo yaliyowekwa.
Kumbuka kwamba unahitaji kuchagua michezo maalum kwa usahihi kulingana na hali ya afya ya mtoto wako. Kwa mfano, kama mtoto wako ana shida na msimamo, basi kwake ni bora kutumia michezo kama vile, kwa mfano, kuogelea. Katika kesi hiyo, ni bora kuepuka michezo yoyote ambayo inaweza kuimarisha tatizo. Hasa, huna haja ya kujihusisha na aina hizo za vita, ambayo hutumia racks zilizoanguka.
Kwa kuongeza, ni muhimu kuzingatia umri wa watoto. Kumbuka kwamba kutoka kwa umri wa miaka 4 wao huanza kuanza kuchukua watoto kwa masomo ya kuogelea kwenye bwawa, kucheza, fitness ya watoto. Aina yoyote ya mapambano kwa wavulana (Sambo, Greco-Kiromania vita, Wushu) inavyoonyeshwa baada ya miaka 6-9.
Ni vizuri ikiwa wazazi wanaingia kwenye michezo na watoto wao. Katika majira ya baridi inawezekana kuandaa safari ya pamoja kwenye skis, skating, katika majira ya kikundi michezo yoyote ya Iry - volleyball, mpira wa kikapu, badminton na wengine ni kuwakaribishwa. Unaweza kupanga viungo vya pamoja katika msitu, juu ya asili, baiskeli au kutembea. Yote hii inachangia maendeleo ya kimwili ya watoto na vijana. Aidha, shughuli za pamoja za kuimarisha itaimarisha mahusiano ya familia, kuwafundisha jinsi ya kutenda katika timu, kutoa watoto na nguvu za ziada na kuongeza roho zao.
Elimu ya kimwili ya watoto inapaswa kuongozwa na hasira. Ugumu wa mazoezi ya kila siku unaweza kukamilika kwa ufanisi na taratibu za maji au tu na kuifuta kwa upole. Uvamizi unaweza pia kufanywa kwa njia ya kushawishi kila siku na maji baridi, wakitembea viatu (ikiwa ni pamoja na majira ya baridi juu ya theluji, katika majira ya joto kwenye majani, mawe au mchanga).